【拍3件】舒客软毛护龈倍护牙刷3支
19.7
[哼] 【炸排骨】1.砍好的排骨冲水，尽力冲走些血液，冲好后捞起用净布吸去排骨上水份；2.蒜头炸汁，汁加盐味粉腌排骨，半小时后捞起排骨；3.用糯米粉和生粉一起捞均衡；4.锅放油烧70度温放排骨泡炸，排骨熟大火30秒起锅；5.盐水泡苹果，摆盘。【拍3件】舒客软毛护龈倍护牙刷3支
19.7
[哼] 【炸排骨】1.砍好的排骨冲水，尽力冲走些血液，冲好后捞起用净布吸去排骨上水份；2.蒜头炸汁，汁加盐味粉腌排骨，半小时后捞起排骨；3.用糯米粉和生粉一起捞均衡；4.锅放油烧70度温放排骨泡炸，排骨熟大火30秒起锅；5.盐水泡苹果，摆盘。【拍3件】舒客软毛护龈倍护牙刷3支
生活化减脂
168 56.2（体重没变 但是体脂率下降了！）
早：2根玉米条 2个黑芝麻球 1杯西梅汁 1杯乌龙茶 1根Maxines蛋白棒
加：1个西梅干 1杯咖啡 2个核桃 2杯椰子水 1条羽衣甘蓝
午：黄豆 土豆 好吃的饼饼[打call]（口袋momo哈哈哈）
加：1个鸡蛋 1袋桑葚汁 1袋黑枸杞汁 喝了好多椰子水
晚：1碗黄瓜胡萝卜紫甘蓝洋葱 1万茄子肉面片汤 吃的好舒服
168 56.2（体重没变 但是体脂率下降了！）
早：2根玉米条 2个黑芝麻球 1杯西梅汁 1杯乌龙茶 1根Maxines蛋白棒
加：1个西梅干 1杯咖啡 2个核桃 2杯椰子水 1条羽衣甘蓝
午：黄豆 土豆 好吃的饼饼[打call]（口袋momo哈哈哈）
加：1个鸡蛋 1袋桑葚汁 1袋黑枸杞汁 喝了好多椰子水
晚：1碗黄瓜胡萝卜紫甘蓝洋葱 1万茄子肉面片汤 吃的好舒服
澳洲谷饲牛肉常吉精肉店
第一次在他家吃饭还是好几年前，第一次吃他家牛排还有被惊讶到
店内主打澳洲谷饲牛排
开放式厨房，现点现煎，吃得也放心
✔️干试熟成西冷：搭配土豆沙拉，肉细多汁、口感鲜嫩
✔️奶油蘑菇浓汤：蘑菇鲜味十足汤汁浓郁，奶香味浓
✔️常吉和牛塔：鲜嫩多汁的牛肉，搭配个蛋挞皮口感一绝
✔️奶油蘑菇意面：把洋葱丝和蘑菇培根一起翻炒，奶香四溢回味无穷
：常理精肉店（体育中心店）
：3号线人才中心2号口步行680米#牛肉##牛排##沙拉# https://t.cn/A6cSOGzM
第一次在他家吃饭还是好几年前，第一次吃他家牛排还有被惊讶到
店内主打澳洲谷饲牛排
开放式厨房，现点现煎，吃得也放心
✔️干试熟成西冷：搭配土豆沙拉，肉细多汁、口感鲜嫩
✔️奶油蘑菇浓汤：蘑菇鲜味十足汤汁浓郁，奶香味浓
✔️常吉和牛塔：鲜嫩多汁的牛肉，搭配个蛋挞皮口感一绝
✔️奶油蘑菇意面：把洋葱丝和蘑菇培根一起翻炒，奶香四溢回味无穷
：常理精肉店（体育中心店）
：3号线人才中心2号口步行680米#牛肉##牛排##沙拉# https://t.cn/A6cSOGzM
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