#卡塔尔有11名归化球员#
世界杯东道主卡塔尔26人大名单中，有11名归化入籍球员，其中6名球员在昨晚的揭幕战里首发出战，鲍迪亚夫——这个出生在法国的阿尔及利亚后裔，就是其中之一。在法国高质量足球训练体系中，优秀的阿尔及利亚后裔如本泽马会被选入法国国家队，更多的移民后裔只能争取选择代表父母的祖国比赛，以便于实现世界杯梦。阿尔及利亚被称为“法国二队”，有些人始终连阿尔及利亚国歌都不会唱。卡塔尔世界杯32支球队总共有137名归化球员，为历史之最，其中37人来自法国。

#卡塔尔归化球员的故事#

世界杯东道主卡塔尔26人大名单中，有11名归化入籍球员，其中6名球员在昨晚的揭幕战里首发出战，鲍迪亚夫——这个出生在法国的阿尔及利亚后裔，就是其中之一。在法国高质量足球训练体系中，优秀的阿尔及利亚后裔如本泽马会被选入法国国家队，更多的移民后裔只能争取选择代表父母的祖国比赛，以便于实现世界杯梦。阿尔及利亚被称为“法国二队”，有些人始终连阿尔及利亚国歌都不会唱。卡塔尔世界杯32支球队总共有137名归化球员，为历史之最，其中37人来自法国。

#卡塔尔有11名归化球员#

宝宝初添辅食｜宝宝辅食油需要避雷的坑‼️
“要不要给宝宝吃油？”

“什么时候可以给宝宝吃油？”

这是很多新手妈妈比较关心的问题。

事实上宝宝从一出生就在吃油了，母乳汁中有一半左右是油脂，它是0~6个月宝宝主要的能量来源。

在宝宝满6个月添加辅食后，因为乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂需要量，这时候就可以给宝宝添加食用油了。

.

婴幼儿喂养指南中指出：

▫️7~12月龄宝宝，每日需要0～10克油脂。

▫️13~24月龄宝宝，每日需要5~15克油脂。

▫️2~3岁宝宝，每日需要10~20克油脂。

⚠️注意：以上添加量只是参考

如果宝宝爱吃蛋、肉、奶等荤的食物，体重又偏重，可以减少油的量。

如果宝宝平时肉蛋摄入比较少，主要以植物性食物为主，则要增加油的量。

.

宝宝娇嫩的肠胃和成人不同，自然不能随便用家里的食用油给宝宝做辅食。而核桃油中含大量的不饱和脂肪酸，营养丰富，脂肪酸组态接近母乳容易被宝宝消化吸收，口感清淡，宝宝容易接受，因此也被宝妈们作为宝宝的第1⃣️口辅食油。

核桃油食用方法很简单，妈妈们可以将油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等辅食中。

.

市面上核桃油种类繁多，应该怎么选‍♀️总结下来有以下几点需要注意：

❣️加工工艺选初榨或冷榨，拒绝化学精炼

❣️原料AOC产区核桃优于有机核桃，有机核桃优于普通山核桃

❣️OMEGA-3亚麻酸含量直接关系到可转化的DHA含量的高低

❣️瓶嘴太大容易洒，不好控制用量，还容易残留瓶口滋生细

❣️辅食油开封后保质期有限，具体要跟客服核实确认

❣️宝宝辅食添加初期辅食油也要排敏，确认宝宝有无过敏反应

.

宝宝辅食吃油其实用量不大，但核桃油打开后保质期又有限，我给阿多买过好几种大瓶的但是开封后一两个月就不能吃了，每次都剩大半瓶又得换新的‍♀️

‍♀️感谢多斐品牌赠予，刚好阿多妈整理了家里几款核桃油给大家分析一下使用情况，有一说一不吹不黑，也希望用过这些核桃油的宝妈们加以补充，给新手爸妈们一些参考～

.

⚠️辅食油开封后，要放在阴凉干燥处，开封时间过长或者温度过高都会引起油变质。