说说我的血瘀体质的改善

血瘀体质的简单判断：
（1）舌上有黑点或青点，我的舌尖和两则还是有小黑点，和以前相比，淡了许多，也少了许多；（2）舌下两条静脉又黑又粗，严重的有点像静脉曲张，张牙舞爪，我曾经就是这样。当时不知道血瘀，吓得半死。
（3）经色紫黑，有血块，经量少。我在有规律的运动后，这一现象有了明显的改善。

血瘀体质形成的原因有很多，常见的如情绪长期不佳压抑、受寒、外伤手术等，我就是情绪长期不佳引起的，不要小看多虑生闷气的杀伤力。

其实，我也是今年才开始刻意调整血瘀体质，一开始，我并没有刻意去做这件事，也没有这样的意识和认知，只是在最痛苦之后，痛定思痛，下决心要改变这样的状态。怎么办，中医西医都看过，委婉建议看心理医生，但我觉得我没有大的心理问题，我确实是由于身体的痛，而给我带来的巨大痛苦，我得自救啊，日子不能一直这样过。

所以说，我也是误打误撞，从通用的对身体好的事情出发，顺便改善了自己的血瘀体质。这一路走来，也5年了，当然，有了很大的改善，但还没完全恢复，我也不知道，能不能完全恢复，但我会继续努力！

我是这么做的，其实，不仅仅对改善血瘀体质有效，也是通用的对身体有益的事。

（1）情绪管理。刻意地逼自己少想少虑，不期待未来，不悔恨过去，只活在当下，按部就班工作和生活，只做目前对自己来说最重要的事，非做不可的事，慢慢调整。不逼自己要有多快乐，但是一定要果断放弃多想多虑，同时配合看书和运动，看书，不是为了进步，而是找到心理寄托，运动，只是为了让自己少想一些。

（2）规律运动。运动能够促进血液循环疏通气血，从而调节血瘀体质。运动的那两个小时，我是快乐的，最起码运动的这一天，我保证了两小时的快乐和专注。除了情绪的改善，规律运动后，经色由黑紫变红，没有了血块。

（3）日常暖养。“暖养”我也是今年开始重视的，对于血瘀体质的改善，还是功不可没的。喝姜枣茶、泡脚、戴暖腰带，坐暖热垫，适当的晒太阳。

（4）注重饮食。清淡营养，很少吃冷的食物（这个也属于暖养）

（5）避免久坐，充足睡眠。

（6）拍打经络，喝花草茶。

化淤三花茶：玫瑰花+菊花+藏红花

玫瑰三红茶：红枣+枸杞+山楂+玫瑰

简单分享，身体需要我们日复一日的细心呵护，愿我们都能有强大的身体[加油]。

#这小狗怎么长得好像小羊#

做核'酸的时候常常会遇见一只羊里羊气的小狗，它理毛之前还像狗狗，天冷之后没有理毛，不知道是胖了还是卷毛，看起来小羊。

来兰州半年，由于过度防，出行限'制、物'流'暂'停，一刀切…啥也没有机会看，就一直在住所园区拍些花草和小动物。就没见怎么精准防和真'实'信'息敢更新过，估计也没有敢上报，新'闻显示这边不是'情'区，隐'瞒'的真。

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辰时出生的人五行缺什么怎么补？

辰时出生的人五行缺什么怎么补？
缺金：食补
辰时出生缺金的人，很容易在呼吸道和肺部出现健康问题。对此，就一定要想办法补全元素。补金最主要的办法是食补，多吃冷性的食物如鸡肉、牛奶等，坚持调养一段时间就会得到很好的效果。
缺木：物补
辰时出生缺木的人，肝火比较旺盛，很容易发脾气，在人际关系上很容易出现毛病，老是得罪一些人。由于木元素本身具有很强亲和力，所以想要补木，主要采取借助外界的办法。比如养一些花草、多去树林里走动等等。
缺水：名补
辰时出生缺水的人，肾脏并不是很好，经常为一些事情担惊受怕。对此，想要帮助缺水的人摆脱困境，不能够轻举妄动，可以采取名补的办法来解决。带水的字有很多，可以根据喜好来确定，改名之后会有一定改善。
缺火：业补
辰时出生缺火的人，很伤心脏，而且多见于缺火的人对于未来常常感到迷茫。对此，想要扭转，可以寻求业补的法子来补全火元素。业补也就是寻求手头上可以做的事，属火的活动有下厨、物理学、美发等等，多做这些事便可以补全。
不缺：迎喜神
辰时出生属土的人，很可能什么都不缺，是最好的命格。这种命格多人际关系好，事业容易成功，身体也很好，是做大事的命格。如果能找到自己的喜神，可以借助喜神来达到进一步的成功。喜神是什么元素，就补什么即可。

命为定数，指某个特定对象；运为变数，指时空转化。选择了不同的运，就会走出不同的命运人生路。想知道自己什么时候顺行大运吗？那就看看下面的【精品测算】，愿您一生平安顺遂！