其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

#张婉婷哭着自我反省##再见爱人#
随着《再见爱人》的热播，宋宁峰和张婉婷之间的相处模式引起了不少网友的热议！

在很多人的眼中，张婉婷性格强势又缺乏共情能力。她从来听不进去别人在说什么，哪怕别人是出于善意；每当被人与她的意见不同时，她都会毫不留情面地怼回去！

但其实女强人也有小女生的一面，张婉婷虽然看似很强势，但其实内心却特别需要别人的关心和理解。那些大道理她都懂，但就是控制不了自己的情绪。每次发了脾气之后冷静下来开始后悔，在心里反省甚至痛哭！

但是有些事情后悔或许还有机会，有些事情后悔却再也没有机会弥补！

张婉婷坦言自己生活中也特别任性，虽然说家人一直都对她都很包容，但是她的坏脾气却伤害了很多人。其中最受伤害的不是宋宁峰，而是她的婆婆！

每次夫妻俩发生矛盾的时候，张婉婷就会找婆婆理论，有一次甚至直接拉黑了婆婆的联系方式。但是没过多久，宋宁峰的妈妈就出车祸意外去世了。当张婉婷拿到婆婆的手机时，上面最后一条信息就是发给张婉婷的，但是却已经发不出来了！

大家听完张婉婷的话都沉默了，因为这件事的确是张婉婷的错。日子是他们两口子过得，凭什么每次矛盾都要把婆婆牵扯进来呢？而且当她把婆婆拉黑后，婆婆还是坚持不懈地给她发信息，可见婆婆是真的疼爱她的，并不是对她不好！

还记得张婉婷之前就曾在节目中透露，宋宁峰在结婚之前就向亲妈要回了财政大权，并把自己所有的财产都交给了自己的老婆保管。不论是宋宁峰还是宋宁峰妈妈，其实他们都在用自己的方式爱着张婉婷！

但是张婉婷却用自己的任性伤害着身边爱她的人，导致婆婆去世前都没有跟她和解。就算张婉婷在节目中再自责，也无法弥补婆婆了。实在是既可怜又可悲又不值得同情！

作为一个成年人，张婉婷连自己的情绪都控制不好，随时都向身边的人发泄自己的不愉快。事后又会自我反省，往往这种性格的人最喜欢命令别人做事，大家可能会可怜、同情她，但是却不会喜欢她。

不管张婉婷有没有意识到，但是她对别人的伤害已经造成了，很难愈合的。反省又有什么用呢？尤其是在生活中遇到这种人，大家只会避而远之，只能说宋宁峰实在是太惨了！

就像傅首尔说的那样：“她从来没有得到过她想要的爱，且心里非常清楚这一点！”最后也希望张婉婷参加节目之后，真的反思到了自己的问题，并且为了自己的家庭做出改变吧！

其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#