感觉五一到今天都是一个松散的状态且收不回来
确实有点想上课了 既贪恋网课又有点想正常秩序的生活 人咋总是这么矛矛盾盾的 整不明白
今天睡前看书好了 看小红书和淘宝真的容易掉进去啊救命 哦对 今天自己把腋毛拔光了 有点爽
姐现在也是没有腋毛的人了嘻嘻
今天自律☑️ 明天不要喝瑞幸了lzn 记得养生一点
少喝冰的[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
确实有点想上课了 既贪恋网课又有点想正常秩序的生活 人咋总是这么矛矛盾盾的 整不明白
今天睡前看书好了 看小红书和淘宝真的容易掉进去啊救命 哦对 今天自己把腋毛拔光了 有点爽
姐现在也是没有腋毛的人了嘻嘻
今天自律☑️ 明天不要喝瑞幸了lzn 记得养生一点
少喝冰的[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
大大的2022年自律生活Day61
☀️早起5.48☑️40天减脂 D4
黑咖啡空腹晨练5.59-6.36
1.热身
2.跳绳5300个
3.划水式拉伸[笑cry]
晚练：19.15-20.05
1. 跑步8公里（50分钟 ）
饮食
早：燕麦+牛奶+鸡蛋
午： 公司饭菜
加餐：烧麦一个+鸡蛋一个#天气即天意#
晚：两块锅巴+苦瓜+黄瓜
1️⃣不吃垃圾食品和零食❌（吃了两块锅巴）
2️⃣喝水2000ml✔️
3️⃣没有乱消费✔️
5.3总结: 今天有好好运动，三分练七分吃打90分
☀️早起5.48☑️40天减脂 D4
黑咖啡空腹晨练5.59-6.36
1.热身
2.跳绳5300个
3.划水式拉伸[笑cry]
晚练：19.15-20.05
1. 跑步8公里（50分钟 ）
饮食
早：燕麦+牛奶+鸡蛋
午： 公司饭菜
加餐：烧麦一个+鸡蛋一个#天气即天意#
晚：两块锅巴+苦瓜+黄瓜
1️⃣不吃垃圾食品和零食❌（吃了两块锅巴）
2️⃣喝水2000ml✔️
3️⃣没有乱消费✔️
5.3总结: 今天有好好运动，三分练七分吃打90分
大大的2022年自律生活Day58
☀️早起6.45☑️40天减脂 D1
黑咖啡空腹晨练7.02-8.30
1.热身
2.跳绳10102个
3.keep跳绳后拉伸
饮食
午：家常菜
加餐：红薯干5个+臭豆腐2个+梅干菜小烧饼2个
晚：红薯干5个+家常菜
1️⃣不吃垃圾食品和零食✔️
2️⃣喝水2000ml❌（节假日在家真的做不好[二哈]）
3️⃣没有乱消费✔️
4.29总结: 开始恢复运动啦，三分练七分吃，今天打85分（因为去农大吃了两块臭豆腐，两个梅干菜小烧饼，两口辣哭饼）
☀️早起6.45☑️40天减脂 D1
黑咖啡空腹晨练7.02-8.30
1.热身
2.跳绳10102个
3.keep跳绳后拉伸
饮食
午：家常菜
加餐：红薯干5个+臭豆腐2个+梅干菜小烧饼2个
晚：红薯干5个+家常菜
1️⃣不吃垃圾食品和零食✔️
2️⃣喝水2000ml❌（节假日在家真的做不好[二哈]）
3️⃣没有乱消费✔️
4.29总结: 开始恢复运动啦，三分练七分吃，今天打85分（因为去农大吃了两块臭豆腐，两个梅干菜小烧饼，两口辣哭饼）
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