#美食[超话]#
李小满生活碎片plog.139
brunch合集 它又来啦～
今天开了一个清晨里的海盐卷 有一点惊讶到我了～
比贝果柔软很多 今天开的芝士紫苏卷 卷里还塞了芝士 复烤之后芝士融化 好吃到炸裂
大概是因为最近中药喝多了 胃有一点不舒服
不然就这个芝士卷我可以炫两个～
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聊聊你们心里的白月光#白月光##初恋##值得等待的人##值得一辈子去爱的# 我先来大概8年前，"第一次深刻的印象是，她声音很甜，很漂亮，像年轻时候的王菲，刚开始我们没有见到过对方的脸，后来一见倾心，那时候她读大学，家里并没有那么殷实，寒假了需要去工厂里上班，我们穿的是无尘服，需要一直带口罩，所以看不见对方"从见到她第一次以后，三天我们都是夜班，和她一直聊天，我不断的找话题，感觉心一直怦怦跳，后来我知道那是心动的感觉，每次见到她抑制不住的开心，有止不住的分享欲，久久难以平复，，，，，，没办法是真的很喜欢

# 读书笔记

昨日小区临时封控，又有几件生活小事叠加，略有挫败感，偷抽半颗华子，拥被吃苹果派和奶酪卷，吃罢左顾遇到肘子拷问的目光（相信我，他时常拷问），彷佛说：“妈～～～你好像又在内斗了哦。”

对哦，总觉得这七年已经将自己的情绪管控得很好，也历经人生几次比较大的波折，但是小脾气还是会在不经意间探出头来，仔细梳理了一下心路历程：总结为，大概还是人生头 22 年被训练出来的“好学生情节”在作祟吧。

1⃣️我们总是无意识地将别人，尤其是重要关系中父母、伴侣、孩子的“好”或者“不好”，内化等同为“自我的存在感”，我们就无形中把我们的自我交给了其他人。
2⃣️孩子并不是父母的复制品，也不是父母自我感的延伸。
3⃣️拥有良好亲密关系的秘诀之一：在亲密关系中，伴侣各自负责疗愈自己的童年创伤。简单地说，谁痛苦，谁改变。
4⃣️不要有拯救者情节，“我想拯救他/她”“我想帮他/她去除痛苦”，这股内在动力的背后，有一部分也是希望这样做可以让自己感到好过一点儿、好受一点儿；
5⃣️在亲密关系中忠诚而不盲目：比如如果只是我一个人幸福快乐，而我的原生家庭、我的父母、我的兄弟姐妹都处在痛苦之中，我会很内疚，我没有“清白”感，无法享受属于我自己的生命。这是愚忠。
6⃣️要成为生命的创造者，不要被旧时记忆拖回心理死局，比如“我都是为了你们，我的人生就这样毁掉了。” “我已经精疲力竭了，还想我怎么样？! ” 要创造新的叙事场景，提供几种解决方案；
7⃣️在感受上体谅和理解家人或关系中的重要他人，也可以力所能及地帮助他们，但你不需要，也无法成为任何人的拯救者，你只是自己生命旅途的创造者；
8⃣️拥抱负疚感，且知道你谁也不欠；不要用为某人牺牲为幌子来掩饰自己不敢大胆逐梦的软弱；
9⃣️症状呈现在孩子身上，不代表孩子就是问题的源头，父母亦然；
爱都是有条件的。

还好，这样的夜晚有书，还有小区里一群可爱邻居，为全小区的利益深夜去社区寻求解决方案，拆掉不合理的铁皮（我们是人，不是）。其中一个妈妈是带着小女儿去的，

“我要让她知道，为什么不能有铁皮，为什么我不能让她生活在有铁皮的社区，有铁皮的世界里。”

小朋友大概就 10 岁，毫不怯场，拿出 20 条，明确指出社区做法和20条的相悖之处，提出自己的诉求，有理有据，。

#值得分享的阅读笔记##北京·阳光上东[地点]#