打工人1⃣️分钟搞定下午茶
✨茉莉橙橙气泡水
一杯热量炒鸡低卡，又挺健康的

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Tips：
茉莉橙橙➕气泡水➕冰块

一整个冻干块丢入杯子里
倒入冰的气泡水，一下就化开了
再加点，喝起来hin清爽的～
炫到根本停不下来
姐妹们可以放心上车冲鸭
#我的美食日记##下午茶#

泡脚良方|女人常泡脚，去湿又散寒

打工人一坐就是一天，每天呆在空调屋里，也很少出汗，时间久了，身体里积累很多寒气。身体会越来越不爽利。而且一到冬天就手脚冰凉很难暖和起来，不如趁冬天来之前好好泡泡脚，改善一下。

“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼”

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♦热水泡脚的好处

♥促进血液循环

医学典籍记载:"人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。"尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

♥祛湿寒

现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

♥有助于睡眠

用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感 。

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1️⃣泡脚小贴士：

2️⃣时间不要过长30分钟以内

3️⃣水温不要过高40°左右

·擦脚时不要玩手机，原因很简单…

·万一没拿稳掉水里……对手机不好。

宝子们快泡起来吧！

#泡脚 #泡澡不如泡脚 #祛湿气

打工人的一周便当|||周1⃣️:蒜头鸡翅 茄汁
周2⃣️:番茄毛豆肉末 蛋煎蟹柳 真万物都可配番茄 真的太下饭了 蟹柳简单煎一煎 真的hen香
周3⃣️：彩椒️炒鸡 辣炒花菜 吃完了鸡也吃完了辣椒哈哈哈
周4⃣️：宫保鸡丁 清炒荷兰豆 没有放花生少了点灵魂不过还是很下饭
周5⃣️：韭黄炒蛋 蒜香虾 用黄油炒的虾 满屋子飘香 想想又要流口水
周6⃣️：橙翼满满 芝士玉米饼 海苔饭团
#日式快餐为什么不火了#