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日历提醒
小郭影像提醒您
今天是
2022年11月11日
农历壬寅虎年十月十八
星期五

兰考天气
天气状况:雾
温度:13℃ ~20℃
空气质量:重度污染 260
湿度:99%
风力:东北偏东风 3级
紫外线:很弱
气压:1012百帕
日出:06:51
日落:17:18
降水概率:9%
降水量:0.0毫米
雨伞指数:不带伞
体感温度:10℃
体感状态:舒适
湿度大，有点湿冷
能见度:0千米

生活气象指数
穿衣指数:薄外套（易穿外套）
建议着薄外套、开衫牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物，宜着夹克衫、薄毛衣等。

温度适中，可随意搭配，建议穿着衬衫、薄外套等～

感冒指数:极易发（感冒易发）
天冷空气湿度大，易发生感冒，请注意适当增加衣服，加强自我防护避免感冒。

旅游指数:适宜（适易旅游）
温度适宜，又有较弱降水和微风作伴，会给您的旅行带来意想不到的景象，适宜旅游，可不要错过机会呦！

运动指数:不适宜 （适宜室内运动）
有扬沙或浮尘，建议适当停止户外运动，选择在室内进行运动，以避免吸入更多沙尘，有损健康。

交通指数:良好（不宜高速行驶）
有降水，能见度不太好且路面潮湿，不适宜高速行驶，司机应更加集中注意力，小心驾驶。

钓鱼指数:较适宜

洗车指数:较适宜（不宜洗车）
不宜洗车，未来24小时内有雨，如果在此期间洗车，雨水和路上的泥水可能会再次弄脏您的爱车。

化妆指数:保湿（脸部保湿）
风力不大，建议用中性保湿型霜类化妆品，无需选用防晒化妆品。

防晒指数:轻度防晒
属弱紫外辐射天气，长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。

空气污染扩散指数:良

息斯敏过敏指数:不易发

紫外线指数:最弱

预警信息
大雾黄色预警
兰考县气象台2022年11月10日21时10分发布大雾黄色预警信号：预计未来12小时，兰阳街道、桐乡街道、惠安街道、堌阳镇、南彰镇、考城镇、红庙镇、谷营镇、东坝头镇、小宋镇、仪封镇、三义寨乡、孟寨乡、许河乡、葡萄架乡、闫楼乡等全部乡镇和街道可能出现能见度小于500米的雾。各级党委政府、行业主管部门研判本地、本行业风险，启动预案。

发布时间: 2022-11-10 21:10

预警说明
12小时内可能出现能见度小于500米的雾，或者已经出现能见度小于500米、大于等于200米的雾并将持续。

防御指南
1.有关部门和单位按照职责做好防雾准备工作；
2.机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；
3.驾驶人员注意雾的变化，小心驾驶；
4.户外活动注意安全。

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前列腺炎不过是湿浊蕴于下焦罢了，我用一方祛湿化浊，让患者摆脱困扰3年的前列腺炎症。
这段时间忙着课题的事，这里许久未更新了。借着得空，一一回复了信息，也做个小科普。
咱们前列腺这类疾病呢，是出了名的喜热怕冷，现在又到了前列腺疾病复发的高峰期。
很多人喜欢在这时候吃一些进补的东西来养生，虽然中医里有“秋冬养阴”一说。但前列腺类的患者，可不能乱补，因为前列腺炎可能是肾虚引起的，也有可能是血瘀或者湿热，乱用补药不仅不会预防疾病，反而会加重疾病。
昨天就接到这样一个患者，舌苔黄腻厚浊，大便颜色浑浊，他就是湿热引发的前列腺炎，一通进补后反而加重了，过来找我。我给他开了冬瓜皮、淡竹叶、灯芯草、滑石、通草、茯苓皮、泽泻、菖蒲。
这个方子里淡竹叶、通草、滑石是清热利尿，祛湿通淋的；灯心草是清心火，利小便的；菖蒲、泽泻是利尿渗湿、化浊降脂的；茯苓皮利水消肿；冬瓜皮、菖蒲还能补脾胃。
我们要知道体内湿热源头在哪？
在脾！
脾的主要工作是将胃加工成的水谷精微及水湿通过运化的方式，输送至肺及其他脏腑组织中去滋养人体。而正因为它像人体中的运输工人一样，所以オ决定了它需要有充足的“气力”和有“喜燥恶湿”的特点。脾胃不好，就不能上通下达，久之堆积成湿热。
竟然脾胃是产生湿热的源头，控制源头是杜绝湿热的最根本的方法。
这个方子就是在于通过调养脾胃，将湿浊的源头掐灭，那么湿邪滋养的土壤就不复存在了。这样，气血、九窍、三焦畅通，症状自除，病告痊愈。
最后再提一点，秋冬季节如何正确的预防前列腺疾病呢？
对于前列腺疾病来说，保养与治疗同等重要，秋冬到来之际要做好预防工作。首先，天气渐渐转凉，男性朋友要注意保暖，因为前列腺一旦受凉，功能就容易发生紊乱。其次，建议戒烟酒和辛辣饮食，每天保证足够的饮水量，注意不要憋尿。第三，久坐后要及时起身走动，平时也要加强体能锻炼。

#青春运动日记[超话]#Day4生活篇
1.刷牙别忘刷舌头洗澡别超过20分钟2.洗脸要洗发际线3.擦屁股，要从前往后4.内裤不要隔夜洗5.午睡10~20分钟的效果最佳6.掉发超过100根算脱发7.泡脚水别太烫
肝最爱橄榄油 胆最怕油腻 膀胱最爱水 膀胱最怕憋尿 肌肉最爱菠菜 肌肉最怕过劳 血管最爱菠菜血管最怕硬 大脑最爱巧克力 大脑最怕缺觉超实用心身体器官养生知识建议收藏举肝最爱枸杞一一肝最怕堵脾最爱薏仁-脾最怕湿寒肺最爱银耳肺最怕环境差肾最爱山药肾最怕渴肠最怕久坐一一肠最爱胡萝卜胃最爱卷心菜一一胃最怕寒胆最爱橄榄油一一胆最怕油腻心最爱鱼一一心最怕累大脑最爱巧克力一一大脑最怕缺觉肌肉最爱菠菜一一肌肉最怕过劳膀胱最爱水--膀胱最怕憋尿血管最爱菠菜#山东医专口腔咨询保健社#