配图是最近(被迫的 的养生日常

最近每天上午 爸妈早起上班 一个人待在家的时间真的是轻松愉快
中午妈妈下班回来前 抓两把小米 两把燕麦 一把核桃仁儿 两大勺黑芝麻 十多个莲子(配图配成杏仁了 懒得改 我一般精准控制在十二个 dddd！哈哈哈

“书是音符，谈话才是歌。”
这阵子认识了蛮多有趣的朋友 大家一起吐槽发际线上移的贝勒 一起染发告别红橙黄绿青蓝紫头 为热衷于相亲的朋友出谋划策 再一起为接下来的挑战犯愁 等待是最煎熬的[跪了]

接下来开心事就还 蛮多的 一月快过生日了！虽然叫一月但是生日在十月 反正叫她什么她都没反应 干脆明年叫二月好了 每年往上递加 做一个等差数列(具体生日是几号也不清楚 我合计合计感觉20是个好日子 所以就定在20 人嘛最重要的就是随心所欲！[awsl]

今天是很真实的流水账了 想到什么说什么 比如现在突然很想说 Godlie实在太好看了！我好喜欢狗腿子相声组合！昨晚还梦到和他们一起狼人杀哈哈哈哈哈哈哈哈
今天就不留「临别赠言」了 开心就好~

怎样安全减肥，并且轻松瘦20斤
作为一名标准的养生达人，每天保温杯不离手是最基本的，但是养生达人现在也要开始漫漫减肥路，保温杯里的红枣枸杞被我换成了瘦身又养颜的果蔬汁，每天必备的就是早餐过后的JM的胶原蛋白纤维片，糖果味道，瘦身有健身，增强抵抗力，食品安全级的，放心吃。

偷偷告诉你：据说多喝果蔬汁是可以变白的哦！配上我的必备纤维片，变得又瘦又美了~
后来因为公司业务的增加，经常性加班，每天还要坚持锻炼，真的是累到趴。回到家懒得给自己现榨果蔬汁，然后我海淘到了美婕梦生物科技JM的果蔬粉，两天喝一袋就好，直接冲服，还能改善肚子胀气，睡前喝完以后再用热水泡泡脚，泡的水越热越好，然后再美美的睡一觉，将一天的疲劳都一扫而光了。
现在已经坚持了半个月了，轻轻松松就瘦了7斤，真的是安全又养生的减肥方法了！超级推荐美婕梦生物科技JM的胶原蛋白纤维片，口感好，效果棒~
Ps:减肥期间一定要喝温热水，禁忌冷水或者各种饮料。
#减肥减脂食谱#

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