今天六点便早早醒了，天还黑着，想来从入冬好久没逛过早市了，索性就不睡起来收拾下就出门了。
早市离我不算远，一公里的路程走路10多分钟就到了，出门还没决定冷，出了小区就被风打透了，这冬天我都不会再来早市了。
到了早市，天已经微亮了，刚进去就看到一个塑料棚，外面有好几个排队的，没戴眼镜也看不清，想着是什么好吃的凑上去去看看，排队的说:“别插队昂！”，好嘛，做核算的，（不凑近是真看不出来）活生生的睁眼瞎。
喜欢的那家羊汤，又没有来，来的动力大都是为了他，最后买了些肉草草回来，腿冻的拔凉拔凉的，可不去喽[揣手]

凌晨又做噩梦啦。上次有这种情况还是暑假吧。今早醒过来哭了半个多小时才缓过来，刷牙还在哭。和哥哥发消息，说好想回家不想考了。哥哥也秒回我呜呜呜当时是早上六点，我哥一直劝我别想这么多再睡个回笼觉。今晚和妈妈打视频，妈妈也说考不上也没事啊。虽然知道结果一定不理想，但是这个过程真的太痛苦了。
今天一直被封在宿舍里，一直等着被投喂，真的很饿很饿很饿啊。还好早上捞到出去了，我知道这样不好，但是情绪真的难以排解[泪][泪][泪]
很想回图书馆呜呜呜

两味药，治“半夜总醒”！宁心，宁肝，宁神，送给夜半不眠人！

收到患者留言说自己晚上睡觉只能“睡一觉”，一旦半夜醒来，别管醒得多早，肯定是再难入睡。顶多，就是闭上眼睛，眯到天亮。天亮以后，又觉得身体疲倦，心神不宁。

这情况，中医称之为不寐，而且属于不寐中的早醒。它形成的原因，多种多样。具体的，要结合舌脉。但是相对来说，比较普遍的因素，是心肝阴血不足。

这个时候怎么办啊？我给你说说酸枣仁配夜交藤。

准备中药炒酸枣仁，夜交藤。酸枣仁捣碎，包在纱布包里，和夜交藤一起，放在大暖水瓶子里。注入沸水，闷泡15分钟以后代茶饮。可以反复加热水。

这个办法，应用的也是简单的药对。酸枣仁配夜交藤，就是常用药对之一。

酸枣仁，是安神药里的第一品，性味酸甘平，入心肝脾胆四经，可以滋补心肝之血，养心安神。心肝血虚导致的失眠，用酸枣仁来调治是非常好的。

夜交藤，是蓼科植物何首乌的藤茎或者带叶的藤茎。也是传统的安神药。

夜交藤和酸枣仁搭配使用，能起到养肝血、滋心阴和安心神的作用。心肝阴血不足者应用，很合适。

那心阴不足，有什么表现呢？

看症状，夜里睡眠容易醒，醒了以后就再难入睡，平时容易心慌心悸，胆小易惊。
看脸色，不是那么红润。看精神头，往往有些萎靡不振，记忆力衰退。看手指甲，往往发白枯脆。

总而言之，如果出现睡眠障碍，而且辨证不属于实热、老痰、脾胃不和、阴虚火旺之证，用夜交藤和酸枣仁搭配就相对合适。它针对的人群，还是比较广泛的。

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