今天给大家介绍6款减脂超级食物，助你减肥美味两不误。
小龙虾：很多人以为吃小龙虾会胖，其实不然。小龙虾是妥妥的低脂高蛋白的食物，每100克才90千卡，特别适合减肥吃，一餐吃一斤完全没问题。当然，我是让你吃虾，没说可以嗦汁、汤汁拌面哦。

西瓜：我曾经将西瓜推荐给减脂的朋友，她们都很怀疑：说西瓜太甜了，吃了会胖才对。其实，西瓜甜是因为果糖含量多，但是热量每100克才30千卡，比苹果的热量还低哦。不过这里提醒一下量啊，别一次炫半个。

腰果：腰果这种香香的东西，热量肯定很高吧。这个说得没错，但是它除了热量高这小缺点，不饱和脂肪酸、膳食纤维和优质蛋白质含量很高，只要控制量，饱腹感好、还可以促进排便，正是减肥的好帮手。

意大利面：一听面食，大伙都会觉得它是妥妥的碳水，肯定会长胖。亲，意大利面是个例外哦。它是用杜兰小麦做的，用的是不被消化吸收的抗性淀粉。不容易长胖，还具有较高的蛋白质含量。如果你减脂总感觉饿、吃不饱，推荐把主食换成它。

茄子：胖乎乎的茄子也是减脂神器，这个没想到吧。紫皮长茄子每100克才18千卡，只比生菜高了一点点，而且紫皮茄子富含花青素、酚类等，是美容的好帮手，茄子里面的钾含量也不低，可以消除水肿。但是吃的时候建议不要油炸，蒸熟、微波都是不错的选择。

辣椒：辣椒中含有辣椒素可以激活脂肪组织内的辣椒素受体，抑制脂肪合成。而且辣椒中的维生素C含量很丰富，其中柿子椒的是所有蔬菜中VC含量最高的，每100克就能满足人一天VC需要量的90%以上，值得拥有。#注册营养师[超话]##不可辜负的美食##这个问题吃什么##减肥#

我的小侄儿呀，虽然年纪小，真是会察言观色，看到我跟姑父说话声音大点，就一直观察我是真吵还是开玩笑，时不时抓抓头说，把我弄懵圈了[允悲][允悲]知道我要哭了，还会告诉我，姑，哭了会长白头发的[可爱][可爱]也不知道在哪听说的。还会过来跟我说，姑，我跟你说句悄悄话，在我蹲下的时候亲我一口[害羞][害羞]

《补一补今年的七夕放心包甜》
在花灯亮起，照亮你我的脸庞的那一刻，我的心停滞半拍。
不敢相信我已经与你执手度过一年，你站在我身旁闭着眼睛许着愿，嘴角挂着笑意。
“许了什么愿望？”
我偏过头去看你，你缓缓睁开眼睛，睫毛又长又翘，直扫我的心尖。
“你靠我近点，我告诉你。”
“可是我现在不想动。”
看着她如春日桃花盛开的面庞，我想逗逗她。
“愿望可是秘密，不能大声讲的，你过来。”
我靠近她，她身上的香水味似有似无的探入我的鼻腔，是让人感到幸福的味道。
“靠近些，再靠近些。”
我与她近的只有一张纸的距离，她在我耳边轻声说，
“我啊，我许了……”
话还没说完她就飞快的在我脸上落下一个吻，然后在那犹如小猫偷腥一样的笑的开怀。
“哈哈哈哈，没有想到吧，我才不要告诉你，愿望是只能说给神明听的。”
“那我把我刚才许的愿望告诉你好不好。”
我看着她，替她将挡在眼前的碎发剥开。
“才不要，你肯定也要偷亲我，而且我说了，愿望是只能说给神明听的。”
“可是，我觉得你就是我的神明；所以神明好好听一听我这个凡人的愿望好吗？”
她咳嗽几声，将声音压的低沉说道，
“那就让本座听一听，你这个小公子能有什么愿望吧。”
“那神明大人也要离我近一点，我只给您一个人说。”
她朝我凑过来，用手挡在耳朵前收音，说了声快讲。
“我的愿望很简单，一愿我面前的小女子可以平安康健，万事顺遂；二愿她日日喜乐，没有烦忧；三愿她所失皆无碍，所得皆所好；四愿我与她不论风雨，能一直相伴直终。”
“还有吗？”
“还有就是啊，你得看着我，我再讲。”
她将脸转过来对着我，一脸期待的看着我，我飞快的在她的唇上一点。
“五愿我日日都能亲到她。”
“你！你说过不偷亲我的！”
她生气的的指着我，气呼呼的可爱极了。
“我可没有我是正大光明的亲。”
她想了想觉得说不过我，生气的牵着我往前走。
“神明大人，你要领着你的信徒去哪啊？”
“你的神明大人饿了，要去吃东西，快带我去吃，我好饿。”
我被她牵着走过大街小巷，她看着这个买一点，那个买一点，不一会手就拿不下。
“小信徒，我们要拿不下了，虽然说松开你的手拿得下，但是我不愿意松开你的手，我想一直牵着。”
“那就麻烦神明大人，多吃一些吧。”
“可是会长胖诶，小信徒不会嫌弃我吧。”
我将牵着的手拿到面前晃了晃。
“可是我被神明大人箍的紧紧的，可跑不掉。”
“哼，反正我要箍你一辈子，你嫌弃也甩不掉。”
她走在前面，牵着我，灯火光映衬着，所有美好的词语都不能形容。
“我也不会嫌你啊，我的神明大人。”

——疯子蛇