Day 92 打卡，常润茶的威力，四次拉肚子，体重新低。抚平了三个蛋黄酥。今天午餐过量，有氧一般。教练的调整下，椭圆仪逐步实现臀发力。希望明天有个好收成。今天看过最应景的话，“努力干活，莫问前程”。搞笑的是，正要吃饭，某人看着我，“深沉而友爱”的说，“是真瘦了，看着都有点可怜你”。对着一个掉了几十斤肉的人说这话，真是，唯有“拿我的小拳头捶你胸口”合适。
P. S.
特殊日期，风声紧张，的亏还能上下午各撸铁一次。 否则阴雨绵绵又时刻想吃零嘴的我该如何度过。希望一切安好！希望目标早日达成！加油！
P. S.
特殊日期，风声紧张，的亏还能上下午各撸铁一次。 否则阴雨绵绵又时刻想吃零嘴的我该如何度过。希望一切安好！希望目标早日达成！加油！
外婆今晚突发奇想跟我小时候的保姆阿姨打了个视频电话，我抱着电脑蹲在楼梯上假装毫不在意，等了好半天，才终于听到阿姨笑着问“xx小宝宝在干嘛呀？换季还会感冒嘛？有没有乖乖吃饭？”
刚撸完铁、身高175、一顿炫一盆的“小宝宝”腾得站了起来，走过去对着手机娇羞道：“在写作业，没感冒，有乖乖吃饭[可怜]”
刚撸完铁、身高175、一顿炫一盆的“小宝宝”腾得站了起来，走过去对着手机娇羞道：“在写作业，没感冒，有乖乖吃饭[可怜]”
#日常##plog日记##健身打卡##好好吃饭#
221121 -第一次发每日plog
健身第三个月 还是一个小趴菜呢 昨天练完臀腿今天带着酸痛空腹有氧了会
最近做完核酸不用上班的日子太爽了 就是需要早起 今天困的我一整天晕晕的
有想法去练一下普拉提 和撸铁结合一下
166/54.4
运动：早上空腹40min爬坡+帕梅拉15min腹
饮食：图3456+大约4000ml水
睡眠：23:30-5:55 午休了一个半小时
#plog[超话]##健身[超话]##日常[超话]#
221121 -第一次发每日plog
健身第三个月 还是一个小趴菜呢 昨天练完臀腿今天带着酸痛空腹有氧了会
最近做完核酸不用上班的日子太爽了 就是需要早起 今天困的我一整天晕晕的
有想法去练一下普拉提 和撸铁结合一下
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运动：早上空腹40min爬坡+帕梅拉15min腹
饮食：图3456+大约4000ml水
睡眠：23:30-5:55 午休了一个半小时
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