这周基本上算是过完了，刚想说星座运势只有三个准，准确来讲是两件事：
蓝牙耳机线控坏了充不进去电；
下次当保密员别找我，爱谁谁——本来是监督的再监督，可倒好，直接参与进去，而且吃不饱（都是别人吃剩下的菜打包过来的，量还少）、睡不好（收的两箱手机天都没亮闹钟和电话就此起彼伏）、补助还不按文件标准发（听说）。
然后又一看，违章，天呐，好久不跑高速了，希望超速没被抓拍到。

高内耗其实不难解决，把心里的弦放松下来就好了。之前我录过一个视频说我是典型的高内耗，顾虑太多，每天累的不行，好多姐妹有共鸣。我也发现女孩子比较容易陷入内耗。

这几个口诀记在心里没事儿就跟自己唠唠：
1. 关我什么事。
2. 关你什么事。
3. 爱谁谁。
4. 死不了。
5. 也挺好。

举例：一个人对你说你再这么下去找不到男朋友，你内心被戳中痛苦不堪，此时使用口诀2。当然，你不是非得说出来，内心OS大声一点，外表就会坚定一点。

举例2：你很看重的朋友背后说你坏话，传到你这里，令你痛苦不堪。此时使用口诀3。课题分离，不是你的问题别往自己身上找补。

举例3：做错了一件事情很懊恼，想想最坏结果是什么，口诀4和5齐飞。

前几天我和我妈出去逛街，回家发现家里空调忘关了，我妈说：哎，居然忘记关空调了，浪费。（自我攻击，开始内耗）

我想了想说：哎呀，一进家就这么凉快，可真好！（不仅不会死，其实也挺好）

空调能耗几度电，还不如省下那些内耗的心力，多给社会做点贡献。

#停止内耗的9个建议#

【王旭：温度】

还得是蓉城这温度，爱谁谁就是汗蒸！

是真的限电呀，也就地铁凉快点，各种不开灯不开全力空调呀，吃饭是真浪费纸巾呀，上下全透。

到成都必须吃最爱的跷脚牛肉，出发前最后爽吃一顿，这种江边文化的美食真接地气。

真乃是：少不入川，老不出蜀。
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