小么5岁11个月/小核桃73days-1

小么有坚持每天跳绳300个哦~
今天我还把么的头发剪短了，看着变得特别帅气。最近这几次在家小么已经学会弯腰洗头了，特别棒
前几天么晨读时，读到古诗《小池》——宋.杨万里时，么问：这首诗是写给杨万里的吗？像赠汪沦一样？因为前不久刚读了李白的这首诗，我赶忙给她解释了此宋非彼送。[偷笑]

小核桃会有很明显的观察自己的手的动作，盯着自己的手看，东西放脸前能看出来他想去抓，虽然控制不住手吧。[偷笑]
最近吃奶很不认真，有人在旁边说话他就要停下来去看看，而且不知道怎么回事，前天开始吧，喜欢吃一口松一下，吃一口松一下；或者吃没多少就着急困=_=
小床上的床铃，小么小时候就用，现在又给小核桃拿出来，刚开始他不会看，这两周他特别爱看，有时顾不上他时，他就自己躺着看床铃，能看很久，特别棒
今天晚上练趴效果比原来好点，他原来都不愿意趴，头也抬不起来，总哼唧哭，今天能趴会儿，虽然头抬得还不算特别高，但已经进步很大了。

明天又要全员核酸，希望我们小区结果是好的最近有点控制不住了，但希望我们家一定都是好的拜托了真的拜托了

闪腰”多因突然一松一紧，不可小觑！
鞋带开了，弯腰系好后就直不起腰来了；东西掉地上，弯腰去捡结果腰疼…这些看似再平常再简单不过的动作竟然能闪了腰，这腰是不是太脆弱了？闪腰在医学上叫急性腰扭伤，造成的原因很多。有的人天生脊柱结构比较脆弱，而这种脆弱往往在正常时没有任何征兆。有一些人的脊柱底子不错，但是不注意保护，随着年龄增长出现了慢性损伤等等，自己却不知道。
年轻的时候看不出什么差别，过了30岁之后，人的各个器官都开始走向衰老，脊柱脆弱的人开始慢慢有所表现。在临床上，大多数闪腰的人都是30岁以上，脊柱腰部有问题的人。他们的脊柱本来就不够结实，在做一些突然用力的动作时，本来咬合正常的小关节一下被扰乱了，还有的人是滑膜关节囊卡在小关节里，便“闪腰”了，临床上比较常见的就是这种小关节紊乱。
腰部就怕突然一松一紧。当然也有少部分脊柱腰椎没有任何问题的人，突然把腰闪了。腰最怕的就是突然一松一紧。比如系鞋带，为什么会闪腰？因为你是哈腰，撅着屁股系，这一动作对关节伤害很大，它使用腰椎小关节，其接触面相对狭窄，容易磨损，也最怕受伤。当你搬东西或者系鞋带，正确的动作应该是，保持腰部直立，慢慢下蹲，完成搬系等动作后慢慢起身，恢复直立。这一串动作使用的是膝关节和髋关节，腰椎关节受力比较小，不容易受伤。而且一定要慢，不能一下子起来。平时可趴在床上抱住头做抬头动作
无论脊柱是先天的脆弱还是后天的脆弱，都可通过锻炼和保养来改善。最常用的办法就是趴在床上，双手抱头做抬头的动作。这个动作可锻炼腰部肌肉，使它承受更大的力量，相当于腰椎的外部保护。年轻人不要总坐办公室，应该经常起来活动，避免形成腰肌劳损。
同时提醒大家，不要小看“闪腰”，闪腰可能是寸劲导致的偶然，也可能是病根发作的前兆，导致闪腰的原因多种多样，所以一定要认真对待。#小小暖艾艾叶油##小小暖艾##健康养生[超话]#

（狗塑人行不行 发疯
全世界最喜欢daddy 我是全世界最喜欢daddy的小女孩 起床是一件很痛苦的事情 但如果是daddy来喊我就不一样啦 我能从被窝黏到他怀里 让他拿着我的电动小牙刷帮我刷牙 然后给daddy一个香香的亲亲 拜托我是真的很得意忘形好嘛 因为我的daddy超帅哎 他放学来接我我总要冲到他面前顺着他的腿往上爬 通常会被他弯腰抱起来 他还要赶紧按住我的裙子担心我走光 我把他的眼镜摘下来歪歪扭扭带到我脸上咯咯笑 daddy会戳戳我的额头由着我胡闹 把我往上颠一颠 轻轻拍我的背问我晚上想吃什么 呜呜呜 笨蛋daddy又不会做饭 但是在厨房装模作样的样子也很好看 最后被阿姨从厨房里赶出来也好好笑 我总是在他出糗的时候笑得很大声 daddy就是经不起逗 他走过来要挠我的痒痒肉 闹累了我就亲一口daddy的下巴趴在他怀里睡大觉 反正吃饭的时候他会喊我 才不会让我饿肚子咧 真的真的好喜欢daddy