土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为[这就是街舞3]它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
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有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
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吃土豆不必担心脂肪过剩，因为[这就是街舞3]它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作[害羞]用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增[怒]白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作[害羞]用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
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北京治疗外阴白斑哪个医院?
核心提示：北京京医中医医院在诊治性疾病常见病、多发病及疑难少见病方面有着丰富的临床治疗经验，特别是复发型、久治不愈型外阴白斑疾病的诊治经验丰富。
上班族是这个社会的主体群体，推动着社会的发展进步，但是快节奏的生活和高强度的工作压力给女性的身体和心理带来了极大的伤害。大多处于亚健康状态，引发疾病，白斑就是其中之一。
01.饮食不规律
上班族普遍早起晚归，吃饭一般就是随便应付。每个人都知道这些食物油腻且不健康。导致营养不良，免疫力下降，引发外阴白斑的发生。
02.精神压力过大
“今天的任务一定要完成，做不完不能回家”“这个月的表现太差了，发生什么事了，绩效完不成就走人”……这种情况就是在职场中很常见，尤其是工作压力比较大的女性上班族。长期如此，会导致精神紧张、难眠、焦虑等，引起人体内分泌失调，影响黑色素的正常合成。黑色素合成不足，从而患上外阴白斑。
外阴白斑久治不好，反复发作？选对方法才是关键——北京京医中医医院
03.长期接触电子产品
现在是无纸化办公。上班族每天面对Z多的就是电脑了。电子辐射，长期接触它，会引起内分泌失调，可能会影响部分人的眼睛，造成视力下降、皮肤病等现象，严重的甚至会致癌。
04.生活不规律，免疫力下降
有相当一部分上班族因工作原因从事夜间作业和轮班工作。长期的不规律作息，导致生物钟紊乱，神经内分泌失调，从而患上白斑。得了外阴白斑怎样治疗？
因此对于上班族来说最重要的就是及时就医和提高免疫力。上班族女性不要以没时间、太忙等借口拖延时间就医。当出现白斑症状时，首先应到正规的专科医院进行病因检查，查明病因，对症诊疗，做到早发现早诊疗，不要病急乱投医，相信偏方和和小诊所，以免耽误病情。
大多数上班族都处于亚健康状态，长期坐在电脑前不运动，因此建议上班族每天要找时间定时的运动，增强免疫力，让自己远离疾病。
北京京医中医医院是一家采用全新“中西医结合疗法”，单纯的西医有较好的效果，但极易复发；中医采用内服外抹，可缓解症状，取中医之优避西医之短，疗效显著，直达病灶。
核心提示：北京京医中医医院在诊治性疾病常见病、多发病及疑难少见病方面有着丰富的临床治疗经验，特别是复发型、久治不愈型外阴白斑疾病的诊治经验丰富。
上班族是这个社会的主体群体，推动着社会的发展进步，但是快节奏的生活和高强度的工作压力给女性的身体和心理带来了极大的伤害。大多处于亚健康状态，引发疾病，白斑就是其中之一。
01.饮食不规律
上班族普遍早起晚归，吃饭一般就是随便应付。每个人都知道这些食物油腻且不健康。导致营养不良，免疫力下降，引发外阴白斑的发生。
02.精神压力过大
“今天的任务一定要完成，做不完不能回家”“这个月的表现太差了，发生什么事了，绩效完不成就走人”……这种情况就是在职场中很常见，尤其是工作压力比较大的女性上班族。长期如此，会导致精神紧张、难眠、焦虑等，引起人体内分泌失调，影响黑色素的正常合成。黑色素合成不足，从而患上外阴白斑。
外阴白斑久治不好，反复发作？选对方法才是关键——北京京医中医医院
03.长期接触电子产品
现在是无纸化办公。上班族每天面对Z多的就是电脑了。电子辐射，长期接触它，会引起内分泌失调，可能会影响部分人的眼睛，造成视力下降、皮肤病等现象，严重的甚至会致癌。
04.生活不规律，免疫力下降
有相当一部分上班族因工作原因从事夜间作业和轮班工作。长期的不规律作息，导致生物钟紊乱，神经内分泌失调，从而患上白斑。得了外阴白斑怎样治疗？
因此对于上班族来说最重要的就是及时就医和提高免疫力。上班族女性不要以没时间、太忙等借口拖延时间就医。当出现白斑症状时，首先应到正规的专科医院进行病因检查，查明病因，对症诊疗，做到早发现早诊疗，不要病急乱投医，相信偏方和和小诊所，以免耽误病情。
大多数上班族都处于亚健康状态，长期坐在电脑前不运动，因此建议上班族每天要找时间定时的运动，增强免疫力，让自己远离疾病。
北京京医中医医院是一家采用全新“中西医结合疗法”，单纯的西医有较好的效果，但极易复发；中医采用内服外抹，可缓解症状，取中医之优避西医之短，疗效显著，直达病灶。
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