#科学烹饪与营养# #营养宣教#微博健康公开课# 食用剩菜多搭配蔬果和绿茶
剩饭和剩菜随着新鲜度的降低，细菌繁殖，会导致亚硝酸盐含量上升，所以，在吃之前一定要彻底加热，整体加热到100℃，并保持沸腾3分钟以上为宜，肉类尤其需要注意。
如果真的避免不了剩菜，建议剩荤不剩素，并且食用剩菜的同时，搭配一些新鲜的蔬菜、水果或者绿茶，因为蔬果中富含的维生素C和绿茶中富含的茶多酚有助于分解亚硝酸盐。
偶尔吃剩菜并不会有太大健康风险，但如果天天吃剩菜就真的需要警惕啦~
剩饭和剩菜随着新鲜度的降低，细菌繁殖，会导致亚硝酸盐含量上升，所以，在吃之前一定要彻底加热，整体加热到100℃，并保持沸腾3分钟以上为宜，肉类尤其需要注意。
如果真的避免不了剩菜，建议剩荤不剩素，并且食用剩菜的同时，搭配一些新鲜的蔬菜、水果或者绿茶，因为蔬果中富含的维生素C和绿茶中富含的茶多酚有助于分解亚硝酸盐。
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#c罗暂未计划与乔治娜结婚# 今年C罗已经37岁了，而乔治娜也陪伴了C罗七年之久，两人虽然已经到了结婚的年纪，但是迟迟不结婚也不知在作何打算。很多网友都认为C罗不选择结婚，是想保持与乔治娜感情的新鲜感，因为目前虽然乔治娜不是C罗的妻子，但是乔治娜已经承担起了作为C罗妻子的责任，为总裁生儿育女，也甘愿当C罗其他孩子的后妈，将家庭照顾得很好。
Kirstin’s Plog 生活会因为分享欲变得有趣✨
有没有人和我一样相册里堆满了☁️照呀
永远热爱富有生活气息的小细节
最近的生活比以前更加充实了
享受和朋友的相聚，和宠物之间双向奔赴的爱
没事的时候收拾家里也能得到满满的幸福
还有偶尔添置一些家居小物也可以保持新鲜感
即使生活忙碌也要记得抓住美好呀
#寻找闪光的你##定格闪光瞬间#
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