#1⃣️❤️的考研碎碎念

被学校的防疫政策搞了心态，深夜睡不着，专门花了一个多小时深刻研究了下美图秀秀的新功能（其实也就是p了四张图），毕竟半年多没碰过这个软件了，整理了下这段时间收到的满满善意。

回顾了下前一段时间的备考生活，惊喜地发现崩溃的瞬间越来越少了，也许是在学校能和同学们相互打气的缘故，也许是每天和妈妈聊两句不顺耳就挂电话的缘故哈哈哈！每天虽然也有不顺的时候，但被人理解、惦记、照顾的感觉始终充斥着我的内心，我也一直坚信，不论是physically还是mentally，爸爸妈妈、朋友们始终在我身边，帮助我，指导我，安慰我。所以我也越来越感激生活赠予我的一切，即使它有些艰辛、单调、难熬。

我的青春里有数不清的后悔和不开心，可幸运的是，在这段昏暗的时间里我有很好的朋友，他们成为我的光，带给了我无数的欢乐。我大多数的快乐，都来自好朋友们的碎碎念念。说出口的话有人回，琐碎的小事也能被回应，她们拉拉扯扯打打闹闹，把我从悲伤孤独里拉扯出来，若无其事的拥着我往前走。我真的太喜欢我的朋友们了，即使不经常见面，但都要好好的，希望我们每个人都能在各自的人生中闪闪发光，希望你们会成为我每个阶段的的朋友也感谢热情真诚的你们闯进我的世界并成为我的好朋友。

我是张三是李四，是芸芸众生中最平凡的那一个。我经常被生活锤得心灰意冷，可我从来都没放弃过。我没有开挂的人生，可依然觉得自己还不错。我念了很多年书，也去到一些地方，我看过波澜壮阔的星空，吃过尤其美味的火锅；我的父母理解我，我的朋友照顾我，我有一些渺小的心愿，也在偷偷为它们努力着。

Thanks for everything♥️

成为一个厉害的普通人[耶]

梁永安先生说：“我们毕生的任务就是做一个优秀
的普通人。这个优秀的普通人，热爱世界，热爱
万物，热爱众生，然后踏踏实实地去寻找到一个自己内心喜欢又有时代价值的事情，一个人一辈子能够做好一两件事就很好了。”

我们都只是芸芸众生中的张三李四，但没关系，
不是非要成为一个很厉害的名人。能有一两件值
得热爱的事，身体健康，家庭和睦，无灾无病，
也是一种幸福。

“承认自己平凡，才能在平凡的日子里偶尔不平
凡”

你是不是常会有这样的感受？

工作压力一大，人就猛地烦躁起来，面色潮红；

明明有急事要做，可就是静不下来，没法专注。

心浮气躁时，不如把工作停下来，闭上眼，等待情绪重回正轨。

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。

“专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。

简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。

换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。

这种思考的关键前提就是完全放空，而冥想则能让人很快达到这种状态。

它还能提高大脑左前额叶皮质的活跃度，给我们带来愉悦感。”

冥想就是日常用来调节情绪的好方法。

比如，我们可以找个安静的地方坐下，闭上眼，专注自己的一呼一吸，然后慢慢放松，这就是呼吸式冥想；

比如，找个物品，比如书，杯子，把注意力完全集中在上面，别的一概不想，这是目不转睛式冥想；

比如，打开一段轻音乐，把自己想成一条鱼、一朵花，这叫引导式冥想。

现代人的生活里，焦虑、压力、浮躁成了常态。

冥想就是教我们去除杂念，让心休憩。

内心若是秩序井然，即便风波四起，也能从容以对。

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