【养生讲堂】老年人饮食粗糙不适合，粗食中的B族维生素不仅参与机体的新陈代谢，而且加速食品消化，可以缓解便秘症状，对抗焦虑情绪等利益，煮粥时，些燕麦、加小豆、绿豆和红芋等，并且搭配一些百合、枣、枸杞等，既润泽去除干燥，又增加了钙、铁。锌等微量元素的摄取效果。#植物# https://t.cn/zRyJgMX
【养生讲堂】老年人的饮食宜粗不宜细，粗粮中的B族维生素不仅参与机体的新陈代谢，而且能够加速食物的消化、缓解便秘症状，对抗焦虑情绪等好处，煮粥时，加些燕麦、红豆、绿豆以及红薯等，并且搭配些百合、大枣、枸杞等，既能滋润祛燥，又增加了钙、铁、锌等微量元素的摄入效。[哆啦A梦吃惊][并不简单][飞镖黄跳舞]
#宝妈吐槽# 微博粉丝群宝妈：我们当地的医生是这样建议的让干预肠道功能——“这中间缺乏的钙铁锌一定要补充齐全，肠道脱敏益生菌继续使用，必要的话可以加用一点中成药健脾胃，像一些有几千年历史的健脾胃的中成药，临床应用的效果已经非常好了。给孩子用上。白天做够皮肤情感活动刺激，进一步增强免疫力，早日脱敏。总之按照我打印的方案继续执行。抱着必胜的信念绝对没问题。”
✋热门推荐