养生篇三十九

正月中，天一生水。谓之雨水。
春始属木，唯有水才可以生养“木”。
雨水一落，这个轮回中万物生长的宿命，才准确开启。

春雨如酒、春雨如油，是因为“天道起于北极，故天一生水。”春雨汇聚了寒冬收藏得来的精华，是天道轮回所赐，可以说是一种极具灵性之物。

雨水一落到土地上，天地交合，易经中谓之“泰”，天地之气融通，则万物各遂其生，故谓之泰。天地交合，才会有生命、有生机！！！[微风][音乐][鲜花]

雨雪时节祛湿排寒：薏米姜茶
从中焦开始，暖意层层扩散，先暖胃，再清脾。生姜把力量带到全身每一个毛孔，有时候喝完还会出点汗，是从中心把寒湿往外散的感觉。米麦的香气让脾胃很松弛舒服
【配方】
（养生壶刚好煮一煲）
薏米20g、麦子20g、小米15g、蜜枣1个、生姜8g

薏米祛湿，麦子养心除烦、益肾、健脾，加小麦同煮还能增加甜香；小米是养胃第一谷物，就不用多说了；

蜜枣，调胃补虚的好东西，广东煲汤少不了的秘密武器，用在这里是增加甜味，代糖；生姜祛寒湿、健胃止痛【怎么煮】
薏米、麦子提前泡1-2个小时，然后所有材料一起入锅，煮40分钟就OK了。记得多加点水，不要煮成粥了。
☞ 我煮过几次后的心得：
薏米、麦子须等量，蜜枣多放甜味才突出，生姜也不能吝啬，需要放多些才有浓郁的治愈感。 https://t.cn/RxrBSmT

不少小伙伴被最近爆火的，一首感人至深的《漠河舞厅》整破防了，这个娓娓道来的时光里的故事发生在，中国最北端的城市漠河。

一首歌掀起了一场找北之旅，这里始终有着自己独特的浪漫，冷到极致也美到极致。

到漠河最北的村落北红村，感受东北最原始的样子。没有都市五彩斑斓的霓虹灯，只有被白雪覆盖的小木屋，错落群集在一块，颇有童话小镇的样子。夜晚的星空璀璨夺目，仿佛一伸手就能握住漫天星光。

白桦林是漠河的标记，一颗颗披银戴玉，银装素裹。时不时还会有小动物跑出，调皮的松鼠，机警的雪兔，给寂静的白桦林带来了悦动的旋律。

一定要去北极村，这里是最有机会邂逅极光的地方。每年夏至前后，一天24小时几乎都是白昼，此时也是观赏北极光的最佳时节。
#美亚四海游# #漠河舞厅# #漠河旅行#

#咕咚#假期结束，跑步也暂停了3天，今天总算是动起来了。节假日最大的影响，好像早起做不到了，以往即使是周末，一般6点或者6点半也就起来了，假期后两个工作日，基本上都是6:30才醒来，第一个周末到7点多才起。当然并不是晚睡导致的，只是睡眠时间拉长了，这倒是也挺好，睡眠质量一般，时间上能保证也算是一种弥补。
昨天周六没有跑步，第一个因为没能早起，第二个就是安排了海昌海洋公园的游玩，在里面算是转了一整天，整个游乐活动项目分为两大部分：一个是观看海洋动物相关剧场表演，另一个是各种公园都有的游乐设施项目。
海洋动物的剧场表演，原本还是挺期待的，毕竟这里是海洋主题公园，一入园表演时间最近的就是“白鲸之恋”，直奔冰山北极馆，到了之后才发现馆内空间较小，站的地方都没有，最后在侧边停了下来，10度左右斜视，体验可想而知，小朋友一会就开始动来动去了，只好出了演出馆。出来之后看到游来游去的海狮，走近用手贴着玻璃墙，海狮还真的游过来了，把头挤着墙上，变成一个圆形气球，反倒是有趣多了。之后就没有再去赶表演场，随意进入了企鹅馆、珊瑚水母馆、海底世界馆、火山鲨鱼馆等，可能是规模都比较小，与期待有较大差距。下午在街道上偶遇花车表演，算是个意外收获吧，站在线外即可近距离的和表演者互动，身穿奇装异服的各国演员挥手微笑路过，路边游客热情挥手欢叫，大家都很投入，有点意思。在离开前去了虎鲸剧场，这个场馆大多了，坐在最远最高处也可以看得很清楚，虽然整个表演比较简单，但是虎鲸的腾空跳跃、背部喷水、尾鳍朝座位泼水等印象挺深的。
至于游乐项目只玩了两个项目，一个是小朋友想要玩的旋转木马，其他的都有点害怕。第二个居然是年过60的母上大人主动提出的过山车，让我挺意外的，赶紧陪着一块排队，并一再强调在下落、翻转和拐弯几个地方是会害怕难受的，而且所有人都会有这个感觉，这个时候只能用力抓牢，头背贴着座椅，其他没有什么可做的了，反正是安全的。下来后母亲大人觉得挺刺激的，最怕的就是下落的那段，其他感觉都还好。反观自己，好像一路都在吼叫，给自己壮胆[允悲]。其他项目基本没有玩了，比如说最火的火山漂流，小孩要求1米2以上，条件还差了点。
另外整个公园里最反感的就是到处都充斥着生意味，不仅是场馆出入口陈列大量的商品，就是在连接各个场馆的街道上都是各种商贩，而且价格要翻好几倍，比如一个普通的泡泡机，网上也就是十几块，最多二三十元，这里一个要价99元。一整天的体验感觉一般，或许是期待高了些，或许是性价比低了些，总之不太会买年卡或者季卡，愿意经常去玩之地。
《行路难 其一》 李白
金樽清酒斗十千，玉盘珍羞值万钱。
停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。
欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。
闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。
行路难，行路难，多歧路，今安在？
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。