#饮食抗衰# 自助早餐

以前吃自助，是每次取一点点，吃完再去拿，这样吃的品种多，而且不会剩，就是得多跑几趟。

今天决定只取一次，要看看自己对自己胃口大小，心里有没有数。

我之前听很多人说吃饭七分饱，八分饱，不能理解，对我来说，只存在饱和没饱两个选项。但后来放慢吃饭速度，也注意体会胃此时的感受，对七分饱有了一点点感觉。

这一盘子加一杯豆浆，仍是十分饱，炒菜太油，剩了一点。这顿早餐，撑四个小时中等活动强度时间，应该没问题。

为什么青春期的孩子越来越难管？

孩子到了青春期后，好像总是故意和自己作对，和自己唱反调。你让他往东，他就是往西。于是，很多父母不由得感叹，“唉，这孩子，为什么越来越不听话了？”“现在的孩子没法管了！……”

是的，孩子的叛逆是许多家长十分头疼的事情。家长们总是很诧异，为什么孩子在小的时候吃饱喝足了什么事也没有，孩子越大，要求也越多。到了一定程度，只要稍微不满足孩子的要求，他们就跟父母对着干，无论怎样教育，都毫无成效。

青春期的逆反心理是孩子们成长发育的必然阶段，也是心理正常发展的表现，帮助他们顺利度过有助于孩子们个性发展的形成。

逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。那么青春期的孩子为什么会如此逆反呢？有三个方面的原因：

第一，青春期的孩子因为身体发育而产生了一些属于青春期的独特心理。身体上的变化、第二性征的出现给他们的心理造成了一些冲击，他们往往会对此感到不知所措，因此，他们便会产生浮躁心理与对抗情绪；

第二，除了身体上的发育趋于成熟外，青少年还渴望独立，希望周围的人把自己看作成年人，因此在面对问题时他们常常呈现一种幼稚的独立性；

第三，自我意识的增强、社会上各种新奇的事物让青少年们产生兴趣，他们要通过表现个性、追逐时尚等方式来满足好奇心；

另外，社会和家庭教育的一些不足，青少年面临的各种压力，以及生活中的无聊情绪等，也是逆反心理产生的“沃土”。

【金毛的腿被车撞瘸了，小狗不顾暴雨在一旁守护着它，友情让人动容】几个月前，在广东东莞市，有一位网友开车经过某条路的时候，发现了有两只狗狗在路边。因为当时还在下着大雨，而两只狗狗并没有躲避，就任由雨滴打在它们的身上，看起来十分可怜。网友观察了一下，发现其中的大狗，应该是一条金毛犬，它走路的时候一瘸一拐的，看样子是受了伤，不过它的身上有个牵引绳，这说明它之前有主人的，不知道它是走丢了还是被遗弃了。而另一只小狗身体很健康，在金毛旁边摇着尾巴还蹦蹦跳跳，它身上脏兮兮的，看起来像是流浪狗。网友看到这好像明白了什么，金毛因为腿脚不方便没法躲雨，只能一步一步往前挪，而小狗把金毛当成了同伴，一直要守在它旁边才安心。网友被这两个小家伙的友情感动到了，这就是所谓的同甘共苦吧。网友决定要帮它们一把，把车停在了路边，然后去商店里买来了狗粮去喂它们。网友利用狗粮引导两只狗狗来人行道这边，因为在马路上实在是太危险了。此时大雨也停了，两个家伙面对陌生人施舍的狗粮，并没有去抢着吃，而是金毛先吃了几口，虽然没吃饱，但是它停下来再让小狗接着吃！两只流浪狗能做到互相让食物给对方，这样的友情实属罕见啊！我们也不知道它们在一起流浪多久了，但是它们真的很珍惜和对方的友情。网友靠近观察了下金毛，发现它的腿是有明显被撞过的痕迹，应该是被车撞到的，伤口还很新，及时去医治的话应该还能恢复好的。网友本来想要将两只狗狗送去医院的，但是它们好像并不愿意离开那里，在救助流浪狗方面网友没太多经验，强行带走的话可能会被误伤，于是就通知了当地的动物保护组织来救援。很快救援人员就来到了现场，和它们相处了一段时间后取得了信任，然后小心翼翼将它们转移到了车上，带回了救助站进一步救治。那只金毛犬第一选择是帮它找到原主人，看是不是走丢了或是其他原因，但它身上并没有芯片和主人信息，只能在社交网站上发寻主启示，但是始终都没人来认领。而小狗确定是流浪很久的了，所以未来会给它找个新主人。不过很希望，以后它们两个能够被同一个家庭所收养，能够永远在一起生活，那真是最完美的结局了。[心]