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风情不摇晃（旧版

柳州周边游|人均100起住特色民族风情民宿

想来一场短暂的周末游，那就带上好友一起快乐出发‼️
在城市的喧嚣下就想体验一把慢节奏的生活和少数民族风情，所以我们来到了我们选择的目的地:程阳八寨景区❤️

程阳八寨顾名思义就是由八个寨子组成，世界四大历史名桥之一的风雨桥就坐落在这，程阳八寨还有着侗族“香格里拉”之称，成龙✨大哥还曾在这里为自己电影取景过~

交通:柳州ー三江南站（票价85，车程②小时），一出站都是热情的迎客师傅，随便选了一个看起来很顺眼的师傅，熟门熟路的送到了民宿一溜烟跑了（车程半个小时这样，60/人包车，记得要讲讲价噢❗️）

环境：民宿的风格浓浓的民族风，整体以木质建筑为主，房间是浅色系也是大爱了✨，看起来很干净很舒适。出门旁边就是庭院，人流量比较少很安静，太适合周末游这种日子坐下来静静感受难的惬意，旁边不远处就有个博物馆，也可以进去逛逛。

✅预订平台:meituan民宿
壹路野度假民宿
地址：三江县程阳八寨景区南服务区

一间可以入住❷人，人均只要110元/人
游玩费用：景区门票90元/人+百家宴70元/人

从景区大门买门票是包含观光车进去，因为中午就到了，离我们想参加的百家宴还有时间，我们到风雨桥就选择下车，去逛了风雨桥、田园、吊脚楼、鼓楼还有侗族纺纱织布工艺，还可以租侗族服装，他们的刺绣工艺也是非常有民族特色，博物馆也很多都是很值得进去逛一圈。寨子很大很安静，整个村寨都是木质建筑，到处都是烟火气的生活，啊～这不就是我一直想要的田园生活嘛，觉得每个小巷都适合打卡!后续算是在寨里乱窜，无论走到哪里都能找到路，寨里老人都穿着民族服装，都很悠然自得的坐在自家门前闲谈。

百家宴：就是拼一道道长桌上有不同的菜，菜色感觉挺多的，一路尝下来确实吃饱了，吃完了还可以体验高山流水，自酿的米酒，口感还可以，度数应该不高，全程下来这个最有意思。晚点还有晚会表演，吹芦笙唱山歌和一些互动环节。

美食：强推糯米饭（超香）、油茶、酸肉酸鱼酸鸭（神奇的口味）❓、稻花鱼、百草汤还有粽子也很好吃等等，街上都是饭店都是随缘选择

❤️温馨提示：出行前记得联系房东确认当地接待政che，以免影响出行‼️❤️
#宝藏民宿请指教#、#城市漫游攻略# 、#柳州旅游#、#周边游#

【冬季养护肺部关键时期】#冬季养生# #做自己最好的健康管理师#
天一冷很多人会出现咳痰喘症状，不能把它简单当作小感冒，要注意肺部是否出现了问题！

#养肺# 方法一定要GET：
1，运动养肺
平时可透过运动增加肺活量，让气体交换更好、心脏更强壮。
2，饮食润肺
多补充维生素B，多吃五谷纤维，补充蛋白质和蔬菜。白色入肺，多吃补肺的食物，如本草银耳、百合、梨、垆土铁棍山药、杏仁等。
当出现感冒症状时，身体会有发炎反应，不适合吃温补物、辛辣物、油炸物、冰品等，因为易造成纤毛收缩，加重病情。
3，按摩护肺
当出现鼻塞 、流鼻涕、鼻子痒等症状时，可按压迎香穴、印堂穴；喉咙痒、咳嗽可按压肺经上的列缺穴、大肠经上的合谷穴；身体虚、易感冒体质的人，可多按摩足三里穴。
4，避免吸入有毒物质
除了口罩之外，现代科技发达，家里可以安装空气净化器，还有可以随身携带先进的个人负离子空气净化器。

预防#肺癌#： 防烟、防污、防害、防油、防闷气
①防“烟”气：吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，防肺癌远离一手烟、二手烟和三手烟。
②防“污”气：室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。
③防“害”气：房屋装修完产生的苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。
④防“油”气：烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的“元凶”，所以烹饪时应全过程打开抽烟机，保持室内通风并且要合理选择油品，避免高温油炸热油爆炒。
⑤防“闷气”：有种性格叫作“癌性格”，这样的人性格内向孤僻，常常爱生闷气，也容易患上肺癌。