看到家长为了给孩子补充维C让孩子吃各种柑橘类的水果，什么橙子、橘子、柚子一个没放过。酸的孩子脸都皱皱巴巴的。
然而许多其他的食物中维生素 C 含量比柑橘类更丰富，包括猕猴桃、辣椒、多种野菜、酸枣等。
猕猴桃中维生素 C 的含量是橙子的近 2 倍，而酸枣的维生素 C 的含量是橙子的近 30 倍。其他富含维生素 C 的食物还包括西兰花、草莓、鲜枣、木瓜等。
所以妈妈们在补充维生素的时候也要注意水果的多样性[允悲]
然而许多其他的食物中维生素 C 含量比柑橘类更丰富，包括猕猴桃、辣椒、多种野菜、酸枣等。
猕猴桃中维生素 C 的含量是橙子的近 2 倍，而酸枣的维生素 C 的含量是橙子的近 30 倍。其他富含维生素 C 的食物还包括西兰花、草莓、鲜枣、木瓜等。
所以妈妈们在补充维生素的时候也要注意水果的多样性[允悲]
#商丘中医德济堂# 【一两陈皮一两金，陈皮在生活中可以这样用】陈皮，又叫广陈皮、橘皮，是橘树的干燥成熟果皮。自古以来，橘子就倍受人们的青睐，橘、柑、橙等都属于柑橘类，橘树不仅为文人墨客所吟诵，而且全身上下都是宝，橘肉、橘皮、橘核、橘络、橘叶、橘红、橘白、橘根和加工而成的橘饼都是治病疗疾的良药。#健康养生##医学科普# https://t.cn/A6b0wmL3 https://t.cn/A6Ue82dO
【孕妇经常吃油炸食品。婴儿容易引起过敏”根据研究，怀孕最后4周，吃大量黄油和蔬菜油的孕妇，2岁前容易引起过敏。另外，怀孕期间多吃芹菜和柑橘类水果，婴儿出生后引起食物过敏的概率也会变高。怀孕期间经常吃胡椒、油炸食品、柑橘类食物，出生的婴儿很容易对花粉等吸入物过敏。#育儿分享# https://t.cn/z8y5dOj
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