炎夏日喝白开水简直寡淡无味，高颜值又清凉爽口的缤纷水果茶是不二之选，在家做可以放超多的水果，比外面卖的好喝多了，每天给家人泡上一壶，不要太舒服哦！除了好喝到难忘以外也没什么了〰️

制作方法

准备材料：红茶 、蜂蜜 ，菠萝 、橙子 、香水柠檬 、苹果 、小青桔 、蓝莓 、草莓 、西柚 、百香果
具体步骤：
1、红茶用沸水冲泡5分钟左右，捞出茶叶，放冰箱冷藏；

2、水果清洗干净切小块备用，柠檬西柚用盐搓洗干净，怕苦的柠檬和小青柠去籽；

3 、把冰箱里泡好的茶水拿出来，先依次放入水果、再加入蜂蜜、然后即可享用；

水果茶必不可少的我觉得就是苹果 、小青桔 、百香果 、柠檬，简直就是水果茶的灵魂，其他的就可以根据自己的喜好加水果了。

今日进食：
西柚半个，冰美式一杯（711的冰美式还挺好喝的，没有皮爷的浓郁但是不偏酸，是我喜欢的苦），青椒肉丝卷饼一个，花椒腰果恰巴塔小半个（没错我终于吃完啦！），茶叶蛋一个，红薯条小3条（pdd诚不欺我红薯干太好吃了），牛排（昨天从盒马买的，很肥的地方挑出来了，现场烹饪的没有任何调料，没有咸味儿就是纯纯的肉香），一小拳米饭，昨天剩的球生菜叶几片。
今天吃的比较多，其实下午吃饭的时候没什么胃口但是还是坚持把肉吃完了，很香很好吃，就是红肉吃多了有点口干舌燥，但饱腹感真的好强好强。
本来下班时候有点累但是心情还好，一想到还有快递可以取又很开心起来，因为可以给自己做很好吃很好吃的隔夜燕麦杯了！开心开心

本来下午就加好了购物车要点奶茶ho了 然后呆呆说睡醒起来点 然后睡醒的闹钟响了那会下大雨了[汗]就没点成 然后吃晚饭前又想点 呆呆又叫我吃过晚饭点 然后吃过晚饭又下大雨了[汗]然后就等到七点半才点上奶茶 好在送来时候没下大雨 跟呆呆和我姐我自己 一人一杯 笑死 总觉得那张满40减10的券不用完可惜到爆炸[报税]然后送来以后我几口就非常吸完了我的杨枝甘露 茶百道里面加的西柚粒多少有点苦 以后打算去掉西柚粒[揣手]
呆呆今日下午得知下周只要周二周四上日勤 且可以疯狂划水的那种 [报税]本来骂骂咧咧了一整天下周的排班表 接着又开始变得高高兴兴了[摊手]
明早要去做最后一次腹直肌啦[春游家族]呆呆也跟我一起去 要去做核酸 周二才能去上班班
小崽昨晚十点到早上七点都没尿 尿不湿都干着 把我吓的不轻[跪了]本来晚上起码要换一个尿布的 结果七点多开始尿了 就还好
小崽开始不爱喝冻奶 确实一股铁锈味 可惜了冰箱里的三抽屉冻奶了[跪了]只能努力追一下奶了[跪了]