逍遥丸搭配这几个中成药，功效更全面

一说起疏肝健脾的名方，或许大家都不陌生，这就是我们大家平时经常能够听到的一款中成药——逍遥丸。

逍遥丸是由当归、柴胡、炒白术、白芍、茯苓、薄荷、炙甘草以及生姜等中药材组成的。既可以疏肝健脾，又可以养血调经，所以一直以来，逍遥丸都被誉为是妇科调经圣药，但其实这个古方的用法远不止于此，逍遥丸的用法非常灵活，搭配一些其他的药物，也能够带来非常强大的疗效。

逍遥丸+保和丸

出现肝气郁结时，一般我们的脾胃相对而言也是比较虚弱的状态，这会导致自身的消化功能受到或多或少的影响。

比如会容易出现恶心、消化不良、腹痛、腹胀等问题，还有一些人会出现食欲下降，总是不想吃饭，看到油腻的食物就有点恶心。

若是出现了肝气郁滞的问题，还伴随着消化不良的现象，可以将逍遥丸搭配保和丸一起服用，以此来达到健胃消食的作用。

逍遥丸+六味地黄丸

从中医的角度上来讲，“肝藏血，肾藏精”，而经血相互滋生，所以肝肾一般会相互影响。

若是肝不好的同时，还发现自己出现了腰膝酸软、头晕目眩、手心脚心发热等问题。

同时伴随着盗汗，那么就说明自身出现了肾阴虚的问题，此时大家可以搭配六味地黄丸一同来滋阴补肾。

逍遥丸+归脾丸

若是大家平时经常出现失眠多梦、心慌、健忘、一醒醒了以后总是睡不着、食欲不振以及神疲乏力等问题。

那么说明你存在着肝气不舒的情况，并且在这种问题之下失眠问题很严重，那又存在着心脾两虚的现象。

此时大家需要搭配归脾丸来健脾养心，以此来疏肝理气。

逍遥丸+四物丸(合剂)

脾脏是气血生化之源，肝脏出现问题就会容易给脾脏带来一定的问题，又是脾脏比较虚弱的话，就会使身体里的气血无法生成，导致自身出现一些不适症状。

比如失眠、健忘、头晕、眼花，甚至会容易出现手脚发麻的问题。

特别是对于女性朋友们而言，很有可能会容易出现闭经的情况，此时大家可以搭配四物丸来起到一个补血养血的效果。

逍遥丸+龙胆泻肝丸

若是肝郁问题时间比较久，影响到了脾脏，脾虚则生湿，湿郁而火化，所以大家一般会总是觉得口干口苦、头晕头痛、眼睛发黄、喉咙肿痛。

同时会伴随着大便干燥、身体有灼热感的问题，如果有这样的现象，说明肝火是比较旺盛的问题，此时可以将逍遥丸搭配龙胆泻肝丸一起来清利湿热。

逍遥丸+左金丸

若是大家总是口干口苦，并且眼屎问题比较多，几乎睡一觉起来眼睛就感觉被糊着了。

而且还伴随着爱打嗝、腹痛、腹胀、消化不良、口臭、喜欢叹气、食欲不振等问题。

那么这些情况都属于是肝气郁结所带来的肝火犯胃，此时可以搭配左金丸一起来止痛、疏肝、泻火。

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冬季是感冒的高发季节，对于比较轻微的感冒，很多人会选择“抗一抗”，其实，大家不妨试试食疗，有助于感冒康复哦~
1.风寒感冒
冬季最常见的感冒类型是风寒感冒。
主要表现：怕冷、低烧、鼻塞、流涕清稀、咳嗽痰多、无汗头痛、肢体酸痛、舌苔薄白。
▶ 食疗方：神仙粥 
材料：糯米100克，葱白7根，生姜15克，食醋30毫升。
做法：先将糯米洗净，加适量水煮成粥，再将葱、姜捣烂，沸后煮5分钟，加入食醋30毫升，搅匀起锅。温服，上床覆被，微热而出小汗。每日早、晚各1次，连服4次。
2.燥邪感冒
整日待在暖气屋中，加上工作忙时很少喝水，又喜食火锅类的辛辣食品，久而久之，就会被燥邪伤害。
主要表现：头痛无汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、皮肤干燥、舌质淡红等。
▶ 食疗方：雪梨川贝冰糖饮 
材料：大雪梨1个，川贝粉5克，冰糖适量。
做法：将雪梨洗净，切顶去核。川贝粉与冰糖放入梨内，加适量水，上笼隔水武火蒸30分钟即成，食梨饮汤。
3.气虚感冒
一些人感冒后无论按风寒感冒还是燥邪感冒治都不见症状减轻，这种情况您就要请资深医师诊疗，检查一下是不是出现气虚感冒了。
中医认为，气虚体质者的体力和精力都明显缺乏，稍微活动一下或工作后很容易出现疲乏不适的感觉。
▶ 食疗方：山药桂圆粥 
材料：山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。
做法：山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。
此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

#老男人去油日记# 2
讲真，持续早睡自然醒确实是一剂良药，恢复第二天之后，偏头痛症状就没有了，情绪也好很多，睡眠管理是精力管理的关键抓手。睡好是幸福的钥匙！
昨天手机使用时间同样达标了，感觉世界都清净了，不错。
体重方面，昨天减了1.4斤，看看到这个月底能减到什么程度。
昨天做俯卧撑时明显感觉退步了，练功一日不能停，尽快恢复每天轻松100个俯卧撑！
#张焱老师##自律#