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【2号线淞虹路地铁站】电梯 品质小区，世纪之春

女生合租 朝南主卧，民用水电煤 3000 小区自带游泳池，健身房 瑜伽

本人主要负责：长宁区 北新泾 淞虹路 威宁路 娄山关路地铁站 附近，单间 独卫 一室户 整租 各种大量房源∨
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旁边建滔广场，凌空SOHO，中山国际等，房间干净清爽，配置齐全，✌️✌️
①2号线地铁：直达虹桥机场/中山公园/南京路步行街/静安寺/人民广场/陆家嘴
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生活化减脂塑形执行一个月
戒了螺蛳粉（以前一周至少2包）和高糖面包、蛋糕（但是每个月有2-4次欺骗餐的时候还是会吃这些 偶尔来一个也没有罪恶感）
每餐优质脂肪 蛋白 纤维 碳水基本都有搭配，嘴不馋 吃的也很舒服！然后本来也不爱吃零食所以不存在戒零食。
锻炼练二或练三休一，空腹有氧和无氧搭配
每天晚上提早一小时睡觉，每天逼着自己喝2L-3L的水。
对于降脂比较佛系 不求快速 慢慢来的减脂和健康的生活才是最持久的减肥塑形方法不容易反弹，所以对于目标体重计划是半年达到（减10-15斤左右）同时慢慢增加无氧塑形，力量训练（只能家庭哑铃弹力带啦 健身房太远）
最近的训练感受是 每天精神百倍，看书都不困了，手臂明显紧致了，一个月体重稳定降3斤（不多 但是效果满意）家里人不知道我在锻炼，视频的时候都说我是不是瘦了脸小了一圈[太开心]
所以健身不能只看体重，对于小基数塑形增肌更重要，否则体重降了也只是个小肥肥，肚子上的还是一坨肉
继续加油 心态摆正 朝着目标继续努力❤️

一秒收割肥肠爱好者的胃美蛙肥肠鱼太绝了

早就听说这家特别好吃!还有肥肠和蛙加在一块简直了!我拉上姐妹先冲了！

这家是属于重麻重辣口味的，锅底有几种口味可以选择:麻辣，金汤椒麻，老坛泡椒酸菜，每一种都能好吃到爽

它家的肥肠、美蛙、鱼都是一起煮在一锅里。肥肠烤的焦香脆皮肥肠外酥里嫩超Q弹!蘸上细辣椒面香惨了!

有好几种——花鲢、鲫鱼、黄辣丁、罗非鱼~这些都是活鱼现称直接开煮!一定要单独加一份卤过的肥肠煮进鱼火锅里，那味道简直了！贼香!

蛙的个头都超级大，看来个个都很爱健身，妥妥的“健身蛙”没错了！

鱼和蛙都是肉多而且嚼劲十足，它们煮在麻辣的汤汁里面超级好吃~麻辣锅真的很顶!~好久没有吃得这么过瘾了！吃了一口立马就想吃下一口，简直回味无穷!
还有小吃、甜品、饮料等等可以解麻解辣~

冯得喜美蛙肥肠鱼(杨家坪店)
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