[赞啊]“勇气就是优雅地面对压力。”[威武][微风]
优秀的生活状态，不是仰望别人，而是把自己活成一道风景。只要自己变优秀了，其他的事情就会跟着好起来。无论何时何地，与其羡慕他人，不如花时间充实自己己。清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考，烦躁时运动、焦虑时静心、得意时淡然，失意时坦然，忙碌时专注，闲暇时蓄力。熬过无人问津的日子，才能拥有诗和远方。风雨人生路，要学会承受，学会看透。人生，说到底就是一场与自己的较量。#手帐[超话]##摄影[超话]#
优秀的生活状态，不是仰望别人，而是把自己活成一道风景。只要自己变优秀了，其他的事情就会跟着好起来。无论何时何地，与其羡慕他人，不如花时间充实自己己。清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考，烦躁时运动、焦虑时静心、得意时淡然，失意时坦然，忙碌时专注，闲暇时蓄力。熬过无人问津的日子，才能拥有诗和远方。风雨人生路，要学会承受，学会看透。人生，说到底就是一场与自己的较量。#手帐[超话]##摄影[超话]#
《焦虑自救手册》听后感
无论是在生活中，还是在工作中，人难免会有焦虑的时候，最近听了樊登读书中的这本书，里面有一个正念疗法对我启发较大。
正念疗法的发明人是卡巴金教授。正念疗法的核心就是，你要学着活在当下，问题就会消散。
其中有两个要求，第一个要求是你得学会真正地存在于当下，你能够感受到你说话的声音，你说出来的话你自己能够听到、能够思考，这叫存在于当下。
第二个要求是停止对抗。我们的痛苦和纠结都是来自我们想要对抗一些根本对抗不了的东西，放轻松，改变能改变的，接纳不能改变的。
无论是在生活中，还是在工作中，人难免会有焦虑的时候，最近听了樊登读书中的这本书，里面有一个正念疗法对我启发较大。
正念疗法的发明人是卡巴金教授。正念疗法的核心就是，你要学着活在当下，问题就会消散。
其中有两个要求，第一个要求是你得学会真正地存在于当下，你能够感受到你说话的声音，你说出来的话你自己能够听到、能够思考，这叫存在于当下。
第二个要求是停止对抗。我们的痛苦和纠结都是来自我们想要对抗一些根本对抗不了的东西，放轻松，改变能改变的，接纳不能改变的。
昨天偶然跟妈妈聊到一个话题
今年发现小时候每次过年都会在一起的小伙伴们现在都已经工作了 或许今年我们将会越来越没话说
正处在20岁尴尬的00后们
有的人已经步入社会 有的人准备结婚 有的人已经小有作为 有的人却还在读书
可能我在焦虑自己处境的同时 已经工作的朋友也会很怀念上学 果然人就是永远都满足不了现状 永远都在折腾
今年发现小时候每次过年都会在一起的小伙伴们现在都已经工作了 或许今年我们将会越来越没话说
正处在20岁尴尬的00后们
有的人已经步入社会 有的人准备结婚 有的人已经小有作为 有的人却还在读书
可能我在焦虑自己处境的同时 已经工作的朋友也会很怀念上学 果然人就是永远都满足不了现状 永远都在折腾
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