得了胃炎是一件很痛苦的事情，这不能吃，那也不能吃，药却不能少吃。到头来养好了，万事大吉， 养不好，痛苦常伴左右，生活质量下降，还要忍受药物副作用，胃炎更有恶化癌变的危险。

❓有人可能会问了，不想忌口，也不想长期吃药，在保障生活质量的同时，如何能把胃养好呢?

⭕️其实这些问题并不难解决，懒人养胃就靠下面三点

✅睡个好觉，相当于自己生产药。
国际医学界发现，胃病发病率最高的当属“熬夜族”。正常情况下 ，胃黏膜会自己分泌一种果冻状的物质TFF蛋白，能够在胃中形成一层保护膜，阻挡胃酸、毒素、食物刺激等对胃黏膜的伤害。在TFF蛋白分泌充足的情况下，就相当于胃部自己合成了抗酸药、杀菌药和胃黏膜保护剂。
然而，这种天然胃药白天分泌得很少，主要在夜间熟睡状态分泌，这就是为什么经常熬夜的人胃病的发病率是一般人的4倍。所以，要想胃好少吃药，每天早早去睡觉!
✅做菜的时候加道工序，美味又养胃。
胃炎患者最大的困惑就是，想养胃还管不住嘴。事实上，“养胃”和“美味”并环矛盾。过度忌口还会造成营养不足，要知道胃黏膜细胞的生长也是需要充足营养的!胃炎患者只要在烹饪时加一道工序一勾芡 ，既可以封住食物中的营养避免流失，同时淀粉中葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物还可与胃酸作用，形成胶状液，附在胃壁上，形成一层保护膜，缓解食物对胃壁的直接刺激，保护胃黏膜。

✅西药少吃，胃粉、益生菌多服用。
在胃肠健康方面，我们不得不服用很多药物，绝大部分是比较难吃的，对于懒人是肯定不想吃的。那就吃金渭泰和舒克幽。金渭泰可以缓解胃溃疡的多种症状，可以中和缓冲胃酸，对胃液的pH值起到缓冲的作用，让胃灼痛和灼烧（烧心）感迅速缓解。提升免疫及修护能力，减少炎症的发生，也能很好的抑制胃酸及蛋白酶对胃壁破坏，这就增强肠胃的自我修复能力，对治疗治疗消化性溃疡的效果就比较明显了。舒克幽含有4大专利菌株，新包装新升级，400亿CFU，可用于搭配四联根除幽门螺旋杆菌，改善四联副作用，减轻药物轻症状（四联副作用：食欲不振、腹胀、头疼、尿急、排尿困难、恶心等胃肠道不适症状），新包装添加口腔益生菌，清新口臭和根除口腔中的幽门螺旋杆菌，提高根除率等效果。

⚠️从胃炎到胃癌只用四步：
浅表性胃炎➡️萎缩性胃炎➡️胃黏膜肠上皮化生（简称肠化生）➡️异型增生
这也就表示，从胃部炎症到胃癌是有一个过程的，如果我们能够在中间的过程中及时发现不适并进行治疗，就有机会遏制癌症的发生。

这几个症状提醒你，你的肠胃可能正在出现问题
1️⃣腹泻。如果频繁在发生腹泻，可能是消化功能紊乱。

2️⃣饭后烧心、反酸水。饭后反酸水感觉喉咙有难闻的味道出来，表示胃酸分泌过多，注意是否胃溃疡等。

3️⃣饭后长时间打嗝、腹胀或放臭屁。如果是短暂的饮食不良导致需要调整饮食结构，但若长期如此则应考虑慢性胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

如果发现自己的肠胃开始出现问题，应该怎么办⁉️

①远离辛辣、油腻等刺激性较强的食物

②一日三餐规律进食，并在咨询医生后选择正确的养胃食物进行养胃。

③多吃白粥、小米粥、面条等的确易于消化，但长期下去胃的消化能力反而会退化变差。

④像红薯、苏打饼干、南瓜等这些传言养胃的食物在食用剂量上也应注意，免得适得其反。

⑤其实如果能够在饮食上注意添加一些养胃的中药，就不用依靠胃药让自己肠胃舒适，更推荐药食同源的金渭泰。

✅以下几类养胃中药、药食两用养好胃

⭕️白术
白术性温，味苦甘，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食等。

⭕️山药
吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。

⭕️黄芪
黄芪，又名绵芪，具有健脾补气等功效。在一定程度上适用于肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃炎等人群。

⭕️茯苓
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用。

⭕️芡实
芡实又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助于止泻。但在食用时应注意长时间熬煮，或打成粉放入粥中。

糜烂性胃炎拯救计划，你愿意加入吗？
大家好，我是彭家胜，只要您刷到了我，不管是萎缩性胃炎，浅表性胃炎，糜烂性胃炎，反流性食管炎，还是胃溃疡，反酸烧心，胃胀胃痛，打嗝嗳气，便秘，放屁多，大便不成形等等都可以参加。虽然脾胃疾病表现的症状不同，但是它们发生的病机是一样的。在中医看来一般都是由于脾胃虚弱、气虚血瘀所导致的，所以调理脾胃病并不难，只要辩证准确就能改善。如果你想参加这个计划，也很简单，直接在评论区扣“2”就可以报名了！#脾胃[超话]##健康##中医#