俊朗不凡、神采奕奕的男孩名字，个个都很潇洒:

君谦

“君谦”这个名字很有君子温润如玉的气质，并且，在这个名字中，“君”字不仅在听觉上给人一种舒适的感觉，而且其在起名中，也可以引申为道德品行高尚的人，并且，这个字也有贵族、尊贵的意思，总之，其是一个很有气质的字。“谦”字是谦虚、不自满的意思，用作人名意指有修养、谦虚、品德高尚之义。因此，这个名字有光明磊落、谦谦君子的美好寓意。

翰辰

“翰辰”是一个超级文雅的名字，在这个名字中，“翰”字本意是指长而坚硬的羽毛，其也指文字、书信，并且，这个字在起名中也能引申为坚强、广阔、渊博之义，是一个有博学多才、学识广博、坚韧不拔的字。“辰”字是日、月、星的总称，用作人名意指希望、吉祥，最有特点的是，这个字在起名中也有朝气蓬勃、欣欣向荣的寓意。总之，这是一个很有意义的名字。

尚文

在“尚文”这个名字中，“尚”用作人名意指高尚的品质、尊贵高雅之义，所以，这个字在起名中还有光明磊落、高雅大方的美好寓意。“文”字我们都很熟悉，既有文化、文物的意思，又可以指一个人文质彬彬，文静、文雅。因此，“尚文”这个名字可以指男孩有学识渊博的一面，也有不凡的气度。总之，“尚文”这个名字用来形容俊朗不凡、神采奕奕的男孩，再合适不过了。

#变美小tips# 我的微博其实是个人生活的折射，不管是医美还是运动或者是碎碎念，一定是真实且不夸大的，因为这里有很多我现实里的朋友，彼此认识熟悉，整容也是毫不避讳大方坦诚。

现实里我在同龄人里一定是年轻的，我的年龄是阿姨级别[苦涩]那我的年轻其实主要得益于爱运动以及生活细节，这些才是呈现好状态的关键。

比如最近转凉入秋，我的饮食一定跟着季节走，入秋后多吃白色食物，温润补气，益脾疏肺，肺经主皮毛，统调水道。意思是肺不好的人皮肤不好，舌苔薄白，湿气重，容易水肿，身材明明瘦却浮胖，脸上容易长痘长斑，肤色不均，面颊泛白青等。

怎么办？最近爱的一道菜，成都老妈蹄花！一定要用白芸豆，猪蹄焯水后，+姜丝和当归，关键是热锅15分钟后再慢炖两个半小时，这样才不会胖～油脂都在炖煮的时间里消逝，白芸豆的软糯配上软弹猪蹄的口感，绵密Q弹，一周喝一次，你会看到凹陷的面颊饱满但这不是胖了！当归补气，气足排湿，很妙！

最近爱喝的粉，杏仁+黑芝麻+葛根+马基莓，配酸奶，有时会自己加薏仁芡实（每天都会破壁机打一碗喝），不管是加热牛奶还是其他饮料，早上都是非常nice。

银耳桃胶红枣炖煮后，我会丢几片西洋参进去，调节健身的热性体质。

这些看似不经意的搭配，其实才是时间作用在皮肤和身材的作用，身是肉体，材是载体，身材要好，血运是根本，血运不好，盲目低碳，蛋白质减肥生酮减肥都往自己身上试，三五年一过，必然反噬在身上，要么越减越“胖”，要么气虚疲态尽显。

今日运动：臀腿无氧训练四个动作五组后，跑步10公里，有氧日。

[推文]《重姒（双重生）》作者：雕弦暮偶

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作为前朝公主，谢重姒在驸马起兵谋反称帝后，被封贵妃，囚于玉锦宫两载有余。

世人皆道她妖媚祸国，余孽一个，还荣宠不断，夜夜承欢。　　

终于，谢重姒与宣珏同归于尽。

本想尘土归寂，仇怨皆消，却重回十五岁。

这时，宣珏端方君子、清俊矜雅，是她最喜欢的模样——

可谢重姒只想躲得越远越好。

瞎找什么驸马！

斗后宫、稳朝堂、养府院，岂不美哉？

可为什么本该挺单纯的宣珏，让她莫名熟悉？

谢重姒本以为自己多想，直到后来，宣珏那双温润的眼笑意潋滟，一朵朵掐断她的桃花，俯身在她耳侧，轻声而道：“重重，许久不见。”

谢重姒：“。”

骄艳美傲亡国公主×温润腹黑称帝驸马，前世今生双线