“所有的不满后面，都有一个你认为的应该”
没有一个人应该为你去做任何事，所有的事情都应该自己担当，没有任何人欠你。用太多的时间去对抗，去纠结，去逃避，想了太多的应该和不应该，公平与不公平，对与错，那你永远都会陷入自己的内耗中……
在任何关系中，我们永远应该要求的是自己，而不是他人。对于他人，我们可以邀请，请求，但最有效的还是通过要求自己，改变自己从而去影响他人。如果一味地对他人提出要求，那就只会出现一个结果，你会常常失望和痛苦。
（这几段话真正的说进了我内心，我这个人比较敏感，别人一些话总以为是针对自己，内心总会想想着这事情，让自己陷入纠结，难过之中……#情感[超话]#）

2022年11月21日 第447天
第一项：运动健身数据

心得：其实讲点残酷的，所有关系本质都是利益交换。

思想、物质、情绪价值、陪伴感或别的，彼此都有所得，感情才不会枯竭。一个人拥有什么那是他的事，能够持续为你提供什么才是根源。

如果你在某段关系中一直扮演付出牺牲的角色，并且得不到任何想要的东西，那就可以思考一下这段关系是否还有继续下去的必要。

像我之前说的，要分清一个人身上的利己属性和利他属性，别被花里胡哨的东西迷惑，也别被道德绑架。

你都觉得付出远远大于回报了，还不赶紧跑吗？

分享：无论有人不回你信息、讨厌你、看不起你、对你非常愤怒，还是对象和你提分手、出轨。本质上都是外在这些事情，动摇了你内在的价值感和安全感。如果你的价值感和安全感不受动摇，这些事情其实无法伤害你。#运动健身##健身[超话]#

腾讯视频会员年卡 腾讯视频会员年卡+京东plus年卡 优酷视频会员年卡 网易云音乐黑胶会员 QQ音乐会员 即便我渺小，但当我努力地为自己活着，我仍然伟大，只是我不知道伟大的而已。以平常之心，接受所有已发生的事。以宽阔的心，包容对不起你的人。生命就是一束纯净的火焰，我们依靠内心看不见的太阳而存在。[酷][馋嘴][来]