希望所有女孩子都保护好自己。
因为在现在的社会中，女生，尤其是善良没有社会经验的女生，会更容易受到伤害。
（如果和一个人在一起不开心，就离开他。如果他总是有办法让你怀疑自己，没有信心，压力很大，我请求你一定要离开他。这不是所谓的“渣”，这是在保护自己，不要等到受伤更深。）
支离破碎的人，该怎样把自己拼起来呢。

刚才去买咖啡，很温柔的面带笑容跟做咖啡的阿姨打招呼说谢谢，阿姨也同样也很温柔的跟我讲话，而且脸上一直带着笑容。

虽然都是基本礼貌，但排在我前面的人，好像没有人和阿姨讲话，甚至拿到咖啡也没有说谢谢，阿姨虽然没有不开心。但到我的时候阿姨就多说了几句话，也一直在冲我笑。我突然间觉得很幸福很开心。

我想她应该觉得我是那种很讨人喜欢的乖巧孩子，我也好希望我是，是那种快乐，温柔，甜美的，是和我待在一起，身边的人都会觉得很幸福的人，我好想要成为那样一个温暖的人。

提问：我是讨好型人格，总是不敢对别人提要求，不敢发表自己的想法，总把别人的感受放在第一位，害怕别人不开心，请问怎么改变呢？

王盐：

没有人是绝对心理健康的。

大家或多或少都会有些心理缺陷。

我觉得在意别人的感受是个很棒的优点。

你可以尝试着「像在乎别人那样在乎自己」。

我经常提到一种「无我」的状态。

啥意思呢，就是你到了一定的境界，眼中就没有自己了，你看到的都是人。

例如说，你叫小明。

你和小红两个人去约会。

这时候小红觉得太热了，就拉着你跑到一家店里。

但你觉得太冷了。

如果是过去，你会想：既然小红觉得这样好，那我就忍忍吧。

但如果是「无我」的状态，就会变成：

上帝视角的「你」和小红、小明三个人进了店里。

小红舒服了，可小明觉得冷，你觉得这样还不够好，应该再找一家店。

你认为他人的感受是放在第一位的，但「你本身」也是他人的一部分。

不知道这样解释你是否理解。

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