孕期记录之科普之路
在除了我之外的家人眼里，孕妇最好只喝白开水、一天八顿饭最佳、钙铁锌dhn等各种可有可无元素必须跟上、十指不沾阳春水是基本待遇，总之不变成胖子就是不合格的孕妇……
以上观点以竟然以欢哥最为典型，反而婆婆和妈妈到还好[吃瓜]
看来我的科普之路注定不会走的太顺畅了

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前言
孕产是生命中的一个奇迹，是爱和生命的延续，是每个家庭最期待、最渴盼的幸福时光。
当一个生命即将到来的时候，所有的家庭都被幸福的光环笼罩着。
孕育爱的结晶，作为准妈妈准爸爸，您了解在孕育宝宝的时候应该知道些什么，注意些什么呢？
孕育中的宝宝和准妈妈的需要进行科学的饮食、起居，进行科学胎教。用心呵护、关注宝宝每一天的成长。
本手册作为送给准妈妈们一份微薄的礼物，伴随着准妈妈们走过一个健康快乐的孕期，让每个家庭留下一段人生中最美好的回忆。
矿物质家族-碘
碘在甲状腺的合成和代谢中起着重要的作用，碘缺乏可导致甲状腺肿大，缺碘是人类智力障碍的主要原因之一，如克汀病。克汀病的主要表现就是智力低下、身材矮小，因此又将碘称为智力元素。人体吸收碘的主要来源是食物，海产品的碘含量高，如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。常食用海产品就能预防碘缺乏。但含碘药物可导致胎儿体内碘积聚，抑制甲状腺激素的分泌，甚至会造成先天性甲状腺发育不良，并引起甲状腺机能减低。因此，准妈妈忌服用含碘药物，而应通过食物及碘盐补充碘。

成本60一块的肉眼～虽然煎的略老，但还是满口汁液，表皮很酥肉质很软嫩～可以的[兔子][兔子]
#孕期记录#

今天过年啦 煎牛排 煎三文鱼 土鸡 菠菜 哈哈

Sams club真不错，肉质好，东西也都新鲜，椰子水也好喝，蛋糕也好吃！！超级软！就是。。。今天采购又是1000+哎每去一次都忍不住买买买

今天光牛肉都买了快400。。。