青春乃⼼境，⽽⾮年华；青春⾮现于桃⾯朱唇之艳，灵活矫健之躯，⽽现于志⼠之⽓，遐想之境，活⼒之盛。⽣命之泉，涓涌不息，青春常绿。春暖花会开！如果你以前历过冬天，那么你就会有春⾊！如果你有着信念，那么春天必须会遥远；如果你正在付出，那么总有⼀天你会拥有花开满圆。做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。⽣活，就是应对现实微笑，就是越过障碍注视未来；⽣活，就是⽤⼼灵之剪，在⼈⽣之路上裁出叶绿的枝头；⽣活，就是应对困惑或⿊暗时，灵魂深处燃起⾖⼤却明亮且微笑的灯展。

#阳光信用# [心] #每日一善# 一杯浓郁芳香的茶总有变淡的时候，一段刻骨铭心的感情总会随时光的流逝而淡忘。做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。有些风景，如果你不站在⾼处，你永远体会不到它的魅⼒；有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

【整形医生告诉你——减肥的真相】（八）

▶搞明白以上几点之后，我们大概可以得出以下结论：

❶健康饮食和保持运动肯定是一种很好的生活方式，值得坚持。但是以制造能量缺口为目的严格控制，很容易造成心理上的压力和生理上的不舒适。

❷健身运动可以帮助我们提高身体素质，在形体塑造上起到一定的作用，但是要做到精准理想的塑型，训练的强度和技术要求都比较高，可能大部分人不一定能做到。

❸自行服药非常危险，不可取。

❹减肥反弹和形体塑造不理想的根源可能出在我们的脂肪基数和脂肪分布上。

❺体内瘦素水平会改变，从而导致各种代谢的变化，也就是更容易瘦。吸脂另一个最大的好处就是在减肥的同时兼顾塑形，天生的身材总有各种缺陷，而多的地方削掉点、少的地方增加点，可以使身材趋于完美。

所以。减肥的真相是什么呢？

如果可以长期坚持健康饮食和运动，那无疑是很健康并值得推荐的。但如果想“偷懒”和短时间起效，也许你可以考虑通过吸脂手术来实现身体塑型。

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