中午12点，夫妇俩起床，王岳伦拆起了雪花牛肉，李湘嘟囔的说刚起吃牛奶这些好，结果，锅一架，好家伙，四盒牛肉没了。

两人吃完饭，就往沙发一躺，说着要饭后消食，结果最大的饭后运动估计就是伸一下懒腰或者改变一下躺着的姿势。

到了晚上，两人从冰箱里拿出了芒果千层、提拉米苏开吃，而王岳伦更是直接拿出了几块猪肘子这样的“硬货”当做夜宵。

两人美其名曰"吃好睡好"的树懒夫妇，所以两人身体很容易发胖，于是两人去医院做检查。

报告中显示，王岳伦重179斤，体脂率31.1%，李湘更夸张，体重136斤，体脂率却达到了惊人的40.1%，这已经属于重度肥胖的行列了。

糟糕的是，可以看到在肥胖带来的疾病风险中，王岳伦患阻塞性睡眠呼吸暂停的几率比正常人高6倍多，变形性骨炎也达到1.12倍。

再来看李湘这边她患糖尿病的风险比普通人高7.17倍，不单两人吓到，观察室的嘉宾也都吓到了。

印象很深的是节目播放时，弹幕上的留言几乎都是:"我看到了我自己""这不是我本人吗"真的有自己的影子。

其实李湘和王岳伦在节目中所展现出来的不健康生活方式，也正是当下许多成年人的生活缩影。能睡多晚是多晚，高热量高脂肪的食品是最爱，奶茶饮料更是离不开。

美团在今年国庆发布了十一黄金周的消费报告，报告里显示:长假前4天，平台的奶茶订单量超过了11亿，相当于每个中国人在国庆都喝了一杯奶茶。

想起之前电竞选手简自豪选择退役，原因是罹患2型糖尿病，他的身体已经无法支持他继续职业生涯。

科普一下2型糖尿病是一种非常难缠的终身病，无法被根治，只有通过长期地控制血糖来防止各种并发症的发生。

谈及为何才23岁身体已是如此，简自豪说：自己长期的压力大、肥胖、熬夜、饮食不规律是导致了这一切的元凶。

其实很多人都逃不开这些高脂肪高热量的诱惑，终究一个字:爽。而很多人也坚持不了多运动，也是一个字:懒。

《1818黄金眼》有做过一期采访，问到敢不敢看自己的体检报告时，年轻漂亮的小姑娘说不是很敢。

为什么不敢，另一年轻的小伙抿嘴一笑表示自己平时熬夜啥的心里没点数吗。

有人说踏出校门，还是健壮清瘦的少年，经历社会打磨，十年后同学会相见，大家相视一笑，"呀!都圆了"。

要保持健康的生活状态，没有很容易，要克制也要动起来，想起"广场舞"的流行，除了打发时间不也是因为要动起来么，曾问及妈妈跳舞的原因，说太胖总是生病，运动运动身体好很多。

白岩松说你有多自律，你就拥有多少自由。

所以容易做到的事情一点都不酷，能坚持下去，才真的酷啊，所以要运动要控制自己鸭！

【农家旗袍秀美动“淘宝村”】#看德清# 日前，禹越镇高桥村幸福邻里中心组织该村农家旗袍秀队、广场舞队伍，在村民面前一展身姿，美美地秀了一把，成为村里的风景线。高桥村2018年喜获“中国淘宝村”称号，并创办大学生、退役军人返乡创业基地，大力发展电商产业；以项目建设为契机，打造“双创”基地、休闲渔业、养老居住深度融合的全产业链发展，结合观光农业，发展打造“高起农庄、桥连城乡”的村庄产业发展景观带。带动村民共同致富。

来庄村组织开展庆“八一”暨“志智双扶”文艺演出

为庆祝“八一”建军节，丰富群众文化生活，扎实做好“志智双扶”工作，经来庄村驻村工作队和村“两委”共同筹划，8月1日，来庄村举办的庆“八一”暨“志智双扶”文艺汇演隆重举行，为村民带来了一场精彩的文化盛宴。

市公共资源交易中心派驻来庄村第一书记、工作队队长于世臣同志致开幕词。

此次文艺汇演在雄壮的《威风锣鼓》声中正式拉开序幕。精彩的节目让大家聚精会神，目不转睛。有威武雄壮的锣鼓、腰鼓表演，同样少不了大家喜爱的广场舞节目，《美丽中国走起来》、《带你潇洒带你摆》等广场舞节奏欢快、舞姿动感，让台下的观众忍不住跟随节奏尽情摇摆。驻村工作队队员、退役军人王龙飞为大家带来的一首《精忠报国》，尽抒爱国之情和报国之志，让大家的思绪跟随到了边关险塞，仿佛进入了金戈铁马的军营当中。川剧节目《变脸》节目紧张、刺激，呼吸之间变化已悄然完成，让人大感惊奇，大呼过瘾。深受老年人喜爱的戏曲节目，传统旱船毛驴表演等节目也受到了大家的热烈掌声。大调曲《扶贫》批评了贫困户中存在的等、靠、要思想，贴近实际接地气，寓教于乐。

炎热的天气阻挡不了村民的高涨热情，大家扶老携幼，闻声而来。此次文艺演出18个节目，全部为村民自编自演，服装、道具均为自己准备，展现出了脱贫攻坚以来村民精神面貌和日常生活的巨大变化。正如脱贫户吴海荣所讲：“真是感谢党的好政策，现在不仅能在家门口打工，还能在家门口看戏，这日子真是好得没话说！”。@文明南阳官博 @中国文明网 @大河报 @头条新闻