GET荷里活女星时尚气质妆容，星耀全场
香缇卡与知名彩妆师 GITA BASS携手合作第 27 届Critics' Choice评论家选择奖上，为提名人Elizabeth Olsen打造精致时尚气质妆容。化妆师GITA BASS便以日落为灵感，为Elizabeth以红棕配色打造复古风妆感，更呈现出“绯红女巫”的轻熟魅惑。香缇卡带你一同解锁打造日落氛围感大片的神仙妆备。

妆前护肤：
①以「升级版钻石面膜+」快速焕活肌底活力，令肌肤更紧致、更水润、更光滑，并焕发青春光彩。
②为增加肌肤瑰丽光泽取數滴「晶钻焕肌凝露」塗于脸上，倍增肌肤明澄透亮感，让底妆服帖更有光泽感✨

水光肌底妆：
①挑选不含任何油质成分的「未来肌肤粉底」，缔造自然无瑕妆容，轻松hold住整场晚会，不泛油光。
②以「无瑕柔雾定妆粉饼」的light色调定妆，啫喱粉末配方修饰瑕疵,柔滑肤质。
③「水润亮彩胭脂膏」Lively色调在双颊晕开，亮丽持久，温柔气质立显，轻易缔造明亮剔透的妆效。

玫瑰烟熏眼妆：
①取「闪烁光采眼影」炫铜大地色调，涂抹在眼部皱纹和下眼线处，染出迷人深邃感。
②以玫瑰金色调色调打造层次感，再以香槟金色调打亮内眼角位置，呈现开眼角的视觉效果，魅力拉满。

气质时尚裸唇：
①先取「哑致丝绒唇膏笔」的Meadowsweet色调,精确勾勒出樱唇轮廓
②再以「限量版花妍唇泽」Lantana赤裸豆沙色调,为整体妆容增添一份知性气质，水润质感，呈现丰盈饱满感。

定格香缇卡时尚大片，复古风专属妆备，魅惑翻倍，高定妆容，精致焦点即刻戳https://t.cn/A6MFvXIr前往香缇卡海外旗舰店，与Elizabeth Olsen一同诠释时尚女性魅力。

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如何养足精气神?

精充、气足、神全，是健康的保证;精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。“明朝陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。

久久行之，能收到保养精气神的功效。精足，气旺，神全，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财、色、名、食、睡，古代道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应，财为金应肺，色为水五脏应肾，虚名为火五脏应心，食为土五脏应脾，睡为木五脏应肝。在五欲之中，以色、食、睡最难去除，道家都有相应超越的方法和境界。古代道家说：精足不思淫，炁足不思食，神足不思睡，实际上就是不断充实相应脏腑之机最后实现水火既济而超越五欲的过程。

精足不思淫，对应的是道家百日筑基之初始修补阶段，酒色财气四关度越后，断除邪淫之心，不断固摄元精，恢复如孩童之未泻未经之状态;炁足不思食，对应道家炼精化炁即道家百日筑基之中高级阶段，终化淫欲为火光三昧，打开了直接与宇宙能量相沟通的通道——所谓“采气”大关，可以达到不思食的效果，古代也有辟谷、食气之说。

仔细分析，一般食物也对应胃脾功能，黄帝内经认为对应于天干戊和己，二土成圭，当与中宫土位之勾连密切相关;“神足不思睡”，古人称为“斩睡魔”，在道家对应炼炁还神的过程，这一个过程若修得好，可以夜不倒单(不睡眠)。

实际上这与炁归脏腑、入中脉造成中脉的通透有关，一般人只能炁走12正经，则有子午流注的规律，也必然会有特定时辰炁的胜衰，造成一天内人心理和生理的节律，睡眠也由此原因导致，当炁入中脉之时，全身脏腑经脉之炁都比较充足，则不受节律造成的炁脉盛衰约束，也就可以不用睡觉而不受其约束。

一般来说，筑基补漏初级阶段完成方能精足不思淫，不思淫才能炼精化炁;炼精化炁完成方能炁足不思食，不思食方能炼炁化神;炼炁化神完成方能神足不思睡，不思睡方能炼神还虚。

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喝白藜芦醇会变漂亮吗？

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健康者一日一包，亚健康一日两包。慢性疾病者一日三到五包，急性疾病或慢性疾病急性发作期，一日七到十包，不建议长期大量，两周后减量，到每天两包维持剂量，需要时再短期加量。

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