#石宇奇[超话]#读博以来，喜欢上羽毛球这项运动，技术提升之后，由喜欢变为热爱，在中羽论坛了解羽毛球的所有信息，自然也喜欢上石头这位技术流选手。近期面临中期考核的压力，还是追了澳公的所有比赛。因为了解石头的故事，所以无比希冀看到重新回归最高领奖台的他，但最最重要的是健康以及快乐。看文献，写论文期间，耳机里是B站上球迷剪辑的石头比赛的视频，听着球拍击球的声音，以及地胶摩擦的声音，振奋人心的同时又格外让人放松，有球打的日子真好。读博这条路异常孤独，内卷化时代压力巨大，但这片天地里石头的故事总有一股慰藉的力量，让我相信，慢慢走，总归会走到自己想到到达的地方。健康快乐涨球，真好❤️

#开新装#｜熬夜秃头小宝贝的抗老作战计划[绿丝带]
自打我开始上大学起，熬夜赶论文可以说是家常便饭了，年纪轻轻，脸真的垮飞[悲伤]#夜行人的抗老作战# 满脸黄气，一整个松弛老态，再加上天天熬夜追剧打游戏，这种送命式熬夜，全都是加速衰老的骚操作，所以20+的年纪抗初老的大旗我们就要早早的扛起来，日常护肤中抗老也会谨慎选择

赫连娜绿宝瓶真的是我在化妆台上的常青树选手了，维稳保湿抗老一瓶搞定，每到换季外油内干的时候很爱爆痘，这瓶的修复能力我真的很爱，虽然是精华但我都把它当成乳液，挤出来是乳液质地很好推开，不粘腻的同时吸收也很快，闻到这股淡淡的香味就知道是安心的味道～[抱一抱]对长期熬夜来说能明显的感觉到皮肤的稳定，再也不怕第二天面对自己的大黄脸～

欧泊莱小紫钻眼霜惊艳到谁了我不说眼睛是面部最脆弱的肌肤，衰老也是第一个从眼睛开始，很多博主说这款是很适合送长辈的保湿兼抗老的眼霜，但我觉得不限年龄，都更适合用！作为资生堂集团在中国的“亲女儿”，他的配方和活性物甚至都是和资生堂一样的，可以说是集团中的性价比之王，是很好的入门选择，不过这款的质地偏厚重，对我这个干皮来说很有安全感～油皮的姐妹们可以考虑一下～

雅诗兰黛胶原霜重磅选手说的就是它吧！该怎么形容它的即刻感受呢～就是像剥了壳的鸡蛋，如果用一句话形容它就是：是你不打羊胎素也可以体验到的快乐！雅诗兰黛家的成分效果大家都有目共睹，每晚睡前厚厚的来上一层，早上起床的脸就是砰砰弹弹，还有就是宝子们精华面霜涂起来的千万不要省！！足够用量真的可以让你发现新世界！

20+的姐妹可要快抓紧起来抗初老了[举手]尤其对于我们这种资深熬夜党，逆转老化可以说是不可抗力，别等细纹黄气垮脸统统找上才抗老可就来不及咯，宝子们抗老冲冲冲起来！！

小基数100天打卡 | Day 53✔️
身高: 174cm

典型苹果型身材
初始体重: 63.3kg

今日体重：

每天8杯水✔️

✔️
早餐：抹茶黑可颂 | 炒鸡蛋 | 水果 | ☕
午餐：鸡胸肉时蔬 | 桃汁
晚餐：烤串哈啤酒
️运动：帕梅拉15min快乐舞蹈➕Jo姐30min踏步有氧操

姐妹们最近都看世界杯了吗~
本人虽然对足球没什么太大兴趣‍♀️
但是配家属看球的时候却总想安排点好吃的
什么小烤串小啤酒的 通通搞起！哈哈哈
氛围组实锤了
最近还有追大S和汪小菲的大型连续剧
真的绝！中国版侃爷和卡戴珊家族啊！但是为啥这么快就认怂了‍♀️我还等着爆料呢哈哈哈

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