上海队官方祝刘铮生日快乐:大步“刘”星、奋勇“铮”先
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今天是刘铮的32岁生日,上海男篮官方发文,祝福他生日快乐。
原文如下:
本赛季第一阶段常规赛,刘铮场均可以获得8.8分、5.6个篮板、3次助攻以及2次抢断。刘铮场均篮板与助攻数据均位列全队第三,而场均抢断数据则是全队之最。
从2020年加盟球队到如今,来自中国宝岛台湾的刘铮已经为大鲨鱼效力超过两年。过去的两个赛季,刘铮用扎实的表现和积极的拼抢,向球迷展示了这位外线铁闸的出色球技。
新的一岁,祝你能在球场上大步“刘”星、奋勇“铮”先。继续用拼命三郎般的球风,为上海男篮攻城拔寨。
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普拉提,明星都爱练的「时尚」运动
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“普拉提带领我了解到了我身体内的肌肉力量,这是我从未有过的体验。很快,我就觉得自己变得更修长和纤瘦了。十年的普拉提训练确实让我的身体变得更好了。”——好莱坞著名影星刘玉玲
•
姜知英、金泰妍、金艺琳、宇宙少女恩熙……普拉提被众多明星视为保持身材、优化身心的有效途径。孙俪娘娘称:「普拉提像是肌肉、骨骼的自愈疗法」;运动员则把普拉提作为日常的恢复运动,有助于最佳的运动表现;孕产普拉提不仅能帮助产妇顺利分娩,对产后形体恢复也有显著的效果~
•
普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、舒展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动~
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伸展、拉长也是Pilates中最重要的训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮,通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性~
•
普拉提训练是一切运动的基础,众多运动明星加入到普拉提运动训练的阵容——“普拉提+”,“+普拉提”得到运动、医疗界的共鸣——篮球+普拉提,足球+普拉提,瑜伽+普拉提,马拉松+普拉提,医疗康复+普拉提……
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作为一项新兴的时尚健身运动,普拉提被视为保持身材和优化身心的有效途径,更是逆生长的秘诀,“普拉提风潮”席卷而来~
◈
苏州普拉提|普拉提教练|HER普拉提|普拉提塑形|普拉提减脂|普拉提孕产|普拉提产后修复|形体管理|普拉提体验课|分享和普拉提有关的一切~
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#nct西珍妮[超话]# 【盘出】刘扬扬 羊 退坑很久了不清楚市价 麻烦带价私 只盘出不单 除了图上的还有部分散卡未整理 数量不多的(5张左右?)看盘价可能会再加点pb/专辑(有无翼而飞)/场刊之类的
不标价不是想h出是实在不清楚市价了 但基本都是卡价最h的时候收的所以和收价差太多会婉拒
不管价格合不合适都会回复 没回复就是没看到
还有一套全员篮球卡 这个盘不好出的话会考虑加进来一起
有朋友可以帮忙标价最好啦!!请你喝可乐!
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