#余宇涵[超话]##余宇涵1124生日快乐##余宇涵 十六出戟破立穹云#祝小余儿生日快乐！希望我明年能在你出道之后也是在粉丝的角度来祝你生日快乐，今年就16啦 ![调皮]其实我不说，谁知道你第二张照片是吃西瓜弄的满脸都是[吃瓜]
​我们也和以前那个“少女音”余宇涵说再见了 现在的余宇涵是那个低音炮就能迷死你[色]
​是金子总会发光，小余儿终究会在舞台上闪闪发光，你不用怕 只要你回头，身后就是专属于你的柠檬鲨 ggs是不会把你的努力扔在地上不管不顾的[叹气]
​<祝小余儿生日快乐！>

#刘宇宁谈番位#无良营销号贷/款造谣，刘宇宁本人对于被造的谣表明态度，以作品为重，听从剧方安排，很正常的观点根本不需要议论添油加醋，他说了什么不得了的话吗？并没有，他分享的是自己的观念，并没有在劝服谁，而且他所分享的观念，其实都是再正常不过的、有什么值得争议的？看到有番位癌的在那破防，和无良营销号一家人一样在那恶语相向，真觉得ta们活得好悲哀，脑子里就剩我要撕。。。是吧？

我觉得，一段关系的破裂并不可怕。

其实想一想，没有谁离不开谁。每个人都生而孤独，人成长的过程，是和原生家庭分离，离开父母的庇护，能自己去独自面对这个世界的风雨。

而离婚却会带给一个人巨大的伤害。

它带给人最大的伤害，其实是“丧失感”。

离开一个人，本质并不是失去对方，如果仅仅是物理性地不再和另一个人有任何交集，它并不会让人产生那么剧烈的痛苦。
真正让人痛苦的，是你自己的内心“丧失”了一些东西。

——你会觉得，自己丧失了被爱的可能，可能会感受到自己被抛弃了，也可能觉得自己永远失去了对方对你的爱，认为自己不值得被爱。
两个人在一起，建立了情感连结。你们彼此把一部分自我价值寄托在对方身上，想要和他永久地在一起，而感情却走到了尽头。你失去的不仅是对方，而是自己在他身上寄托的价值、被爱的可能、相处时的美好回忆。
甚至你内心本来就有空缺，比如从小就没有得到父母无条件的爱，让你缺爱。长大后，你通过亲密关系补足了自己内心缺失的部分，而对方的离开，又激发了你内心原本缺失部分的痛苦。

所以，一个人的离开形成的痛苦，并不在于离开本身。

而是在于你自己。

你对他的爱有多深，你内心曾经受过的伤有多重，你对他有多么的需要，伴侣离开时你就会有多么的痛苦。

而我们经常会看到内心的痛苦，却忽略了痛苦的原因。比如原生家庭的缺爱，比如相处模式的不健康，再比如两个人长期的消耗、折磨、争执，才导致彼此过不下去了。

所以，如果你对一段婚姻心有不舍，其实你需要看见的不仅是自己内心的感受，更需要看到原生家庭带给自己的创伤，看见自己爱的姿态是否会给伴侣舒适感，看到伴侣和自己相处时的感受。
你需要了解自己为什么会成为当下的自己，要看见自己内心是否不完整，也要看见自己受到了什么影响，也需要了解对方的需求，看见自己和伴侣彼此在婚姻中所形成的感受。
当彼此能变得完整、内在有力量，能完善自己，并能有能量顾及到伴侣的感受，去引领感情的走向，才能真正把握自己的幸福，获得健康的爱与被爱。#情感##超红治愈现场#