与好友徒步林间，一起打包秋色吧！
山明水净，数树深红出浅黄。北京的秋天是最美的季节。一抹朱红一抹明黄，正是约三五好友去公园徒步消遣的好时机。
简约的穿搭会让人很舒适旅行很轻松。而凯乐石正满足了我的刚需。一件硬壳冲锋衣一副金丝眼镜，便可以拍出一张气氛感满满的帅照。
OOTD穿搭推荐：
：凯乐石硬壳冲锋衣
️防风防水：秋天徒步的时候，难免会遇到大风乱刮，防风保暖便是首要指标，凯乐石选用的GORE-TEX 3L科技面料便可以轻松面对大风天气，松紧的袖口预防了冷风倒灌。
️透气性：徒步是非常消耗体力的运动，5km的路程，耗尽近2h时间，出了很多的汗。而这款冲锋衣腋下有拉链设计，燥热时可以保证汗液的快速排出，这点很nice。版型的也非常剪干净利落，保证了我运动时伸展自如，避免了乏重的疲惫感。。
️快捷存取：胸前高开交叉口袋可以在运动的时候轻松取物，口袋容量很大这一点对日常徒步爱好者非常有好，可以减去背包的烦恼，大容量的口袋，这次让我很满足的收集了很多好看的落叶，打包了今年秋色回家！
凯乐石可谓是国货之光的代表了，作为一款专业的冲锋衣，它没有品牌的溢价。无论是材质，面料科技的含量、版型设计都可以媲美始祖鸟的水平，完美的价格良心的制作真的很给国产长脸。
选购攻略最后告诉一下大家，选衣小技巧紫色在秋天很显白！冲锋衣要尽量选择宽松一些的。

#女孩用银杏叶给奶奶做玫瑰花头套#秋风送爽，银杏又成了不少人的最喜爱。北京的李女士用落叶给奶奶做了玫瑰花形头套，不仅十分好看还留住了北京的秋天。其实银杏叶不只是一种观赏类植物，还具有很高的药用价值。

银杏果的种仁叫白果，在我国的食用历史已达上千年，药用也有600多年的历史。中医认为白果味甘、苦、涩，性平，有毒，归肺、肾经，有敛肺定喘、化痰、止带缩尿的功效。因此，在治疗久咳导致的肺气不足、说话有气无力、喘憋气短的病人时，经常会使用白果。
再加上白果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，延缓衰老。因此也被不少女性朋友所青睐。

虽然白果很常见，我国自古也有将其入膳的传统，但这不代表食用白果就是安全的。现代药理学分析认为，银杏果当中含有较多的银杏酸，这些物质具有明确的细胞毒性、免疫毒性以及致敏性。因此，在捡白果和清洗白果的过程中，大家最好戴上手套，出现过敏需立刻就医。

今天上午惊觉
这已经是我在北京待的第四个秋天了
一个客观事实 虽然用不上“惊觉”
但就是突然觉得很神奇
（因为单位、小区接连出现病例，我8天没出过门，昨天下午2点解封了，下午三点又通知今早开始临时管控，昨晚趁着“假期”久违地去小区底下遛了遛弯，出电梯的一瞬间，大脑供血不足，踩地都飘飘然的，果然，人还是得多接地气，“双脚落地了病毒就关闭了聪明的智商又占领高地了”[哆啦A梦汗]）