#健康的朋友[超话]#
谁说健康的素食料理看起来就没胃口（奶蛋素）
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藜麥
被称为超级食物的藜麦不只受到本来不爱吃米饭的人的喜爱，藜麦号称蛋白质含量超高，和牛肉差不多热量又低，特别吸引健身人士和健康爱好者的目光。
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#减肥[超话]##藜麦##藜麦轻体[超话]#
蛋白质作为生命活动的主要参与者，在人体中有着不可或缺的重要作用。
藜麦作为粮食，却有着可以媲美牛肉、蛋奶的高蛋白质含量，高达16%-22%，也正因为藜麦的高蛋白质含量和质量，以及氨基酸的均衡比例，藜麦被称为“全营养食物”。
有如此之高的蛋白质含量，这在植物界尚数唯一，正因这一特性，广大健身爱好者成为了藜麦的忠实粉丝。
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