冬季居家好物
✨amadana电暖器
冬季家里有娃还真是少不了一个电暖器！这个电暖器还带有加热雾化功能，这样子冬天开电暖器也不用担心太干燥啦
✨野小兽筋膜枪
秋冬季怕长肉肉，运动也不能停下来哦，运动之后也很需要一个筋膜枪放松放松肌肉，筋膜枪小巧精致，还带有加温按摩，真的很棒哦
✨奥克斯破壁机
一杯暖暖的豆浆和冬天很配哦，每天早上起床之后就喝上一杯暖胃豆浆，健康养生，这个冬天家里面真的很需要一个破壁机呢
#全员任务#

#微博健康公开课#
“不积跬步无以至千里”
每天九分钟，保健养生长寿

[星星]两[小黄人得意][喜]手对搓一分钟；
[笑哈哈][星星]手指摩头一分钟；
[星星]揉耳轮一分钟；
[星星]转睛一分钟；
[星星]拇指揉鼻一分钟；
[星星]叩齿卷舌一分钟；
[星星]轻按肚脐一分钟；
[星星]收腹提肛一分钟；
[星星]伸屈四肢一分钟。

回家了，多么不容易！
还是家好，家是最安全的港湾！
做善事，遇事镇定，从容面对，无论发生了什么都要感恩，坚信一切会好！
拼的是免疫力，免疫力来自好心态，心静则百病不生！
按时喝水，一次不多，多次，小便别发黄，保持清澈
带着养生壶，每天煮一壶：桂圆红枣山楂桑葚玫瑰花百合枸杞茯苓菊花小麦，搭配煮。随盒饭剩下的水果吃不了，就掰开，也放养生壶煮，喝下去就是营养
每天都有新增，不害怕是假的，惊恐会伤肾，就补补肾，安安神，疏疏肝。睡前给孩子按摩合谷穴，劳宫穴等
陪孩子扔沙包，让孩子在床上蹦跳，做藏猫猫游戏，心情好，免疫力就好
吃好每顿饭，无论是热的还是凉的，饭来的早还是晚，都不要抱怨，工作人员都不容易，都辛苦！
拿到饭，我让孩子都感恩，一起细嚼慢咽，啥都吃完，管他好吃难吃，吃了就有营养，怎样对身体好，就怎样做。
带着葱姜蒜，早上吃姜，中午晚上吃大蒜大葱，大蒜杀菌，也不给外界接触，也不怕有味，不吃多，保持身体阴阳平衡
每次取饭时，通过猫眼看看，避开与临间同时开门，因为左邻右舍很多是阳性
取到饭放屋里，先用酒精壶喷，然后再用
与正能量家长沟通，相互鼓励，及时提醒
每当焦虑时，及时提醒自己，焦虑对身体不好，也解决不了问题，立刻深呼吸，转移注意力，陪孩子运动，处理邮件，看书，拍打足三里
把健康放第一，负能量的，一件都不做。
感恩 https://t.cn/R2LRbEj