怪兽运动11.22 倒数2/100
运动：动感单车1h
饮食：如图
睡眠：10h
厕所：②
饮水：2l
养姨妈：no

总结：
从八月跟到现在的客户，终于下了样品单了，继续加油。
果然还是家常菜适合我，之前就放肆说，随便吃，结果完全控制不了自己，复胖了很多呜呜呜。所以还是好好吃饭，今天比昨天多煮了几十克的米，然后就吃得很饱，压根就不想再吃别的零食，之前就是不认真吃饭，把零食当成饭吃就胖了呀。
自己认真炒菜之后，提前一天想好，明天炒的菜就很有动力了。

“台独”分子龙应台其心可诛啊！台湾“不小心”把大熊猫团团养死了，海内外普通民众无不惋惜，但台湾女作家龙应台在脸书发文称：“团团过世，让我黯然。或许台北市动物园可以主动联系北京，建议他们慷慨再赠一位毛茸茸、眼萌萌、圆滚滚的黑白胖无常来做和平大使吧。”龙应台这是话里话外阴阳怪气啊，且用春秋笔法，含沙射影，对大熊猫严重不尊。遭到网友愤怒声讨后，她又将“黑白胖无常”改为“黑白肥肥”，这是做贼心虚的表现！大陆方面向台湾赠送大熊猫是希望海峡两岸团团圆圆一家亲，并非国与国之间的“和平大使”，自己想搞台独，却变着戏法玩弄文字游戏，图穷匕见，这是君子所为吗？

#脂肪肝# 脂肪肝，被一团又湿又热的浊气包围，一个中成药为肝脏 “减肥”
这个药就是化滞柔肝颗粒，由柴胡、小蓟、枸杞子、旱莲草、女贞子、瓜蒌、陈皮、白术、苍术、山楂、猪苓、泽泻、大黄、决明子、茵陈、甘草组成。
山楂可以降脂、消食。
茵陈、柴胡，这一组是疏利肝胆的，让肝气调达。
而且茵陈还能干嘛，能疏泄肝脏里的湿邪和热邪，它是能者，能者多劳。
接下来这一组，瓜蒌、猪苓、泽泻，排湿降浊。
再往下，白术和苍术是补脾化湿的，尤其是苍术，坐镇中焦强力祛湿化浊。
脂肪肝，这些脂肪从哪里来的？
除了肝脏本身的原因，还有脾的原因。脾主运化嘛。脾胃不能好好地消化食物，就长湿气，不长气血，湿气塞在肚皮上，肚子就越来越胖，就是啤酒肚，堆积在肝脏，把肝脏一层一层的包裹起来，肝就越来越胖，就形成了脂肪肝。
所以要健脾化湿，加上陈皮理气化痰，让脾气健运。
除了补脾，还要补肾。
补肾靠谁？枸杞子、女贞子、旱莲草。补肾水以滋肝、柔肝
植物的种子擅长滋补，中医说诸子皆降。种子药的药性是往下走的，肾在人体的下焦，所以枸杞子和女贞子可以补肾。
旱莲草，也叫墨旱莲，因为茎叶一掰开，会有黑色的汁液流出来，有点像墨汁，中医讲黑色入肾，旱莲草补肾也就不足为奇了。
肝属木，肾属水，水生木，肾是肝的母亲，把肾养好了，可以帮助肝提高搬运脂肪的能力。
大黄、小蓟、决明子清热凉血。大黄和决明子还能通便，吃下去以后，可以把肠道通开，中医讲肝与大肠别通，这样一来，肝脏里的湿邪、热邪就可以借助肠道排出去。
最后用甘草调和诸药。
这就是化滞柔肝颗粒，清热利湿，化瘀柔肝。专门为肝脏减负，临床常用来治疗脂肪肝