兩天一晚的達瓦更扎之行
成都的冬天藍天和暖陽實在是太難得了，想看澄澈的藍天，就出發吧！選了個晴天的週末，週六凌晨2點從名山出發，快五點到達景區停車場，門票觀光車60+80可以提前在網上買，非節假日的帳篷是在現場直接買，大帳篷暖和些，裝備較齊全，500每頂；到了排隊查驗核酸行程碼坐觀光車上到露營處，車程大概半個小時，爬升較高；下車後如果帶的東西比較多可以先去露營服務中心寄存包裹，只帶保暖衣物和保溫杯上山就好；從 景區大巴下車點到雲頂可以走棧道和機耕道，棧道冬天容易結冰較滑，走起來比較陡，容易累，大概2-30分鐘可以到頂；機耕道是平緩大路，也可以坐本地車和卡丁車到頂，我們週六早上沿著機耕道走路去雲頂，大概花了4-50分鐘，邊走邊看著滿天的繁星越來越少，東邊的朝霞越來越紅，然後變淡，雪山的身影越來越明顯，不多的星星閃耀在 山峰上，美極了；在天氣APP上的日出時間，太陽如期而至，不過由於前面有較高山頭的遮擋，我們看到太陽的時候已經很刺眼了，但是轉過身才發現，最美的是日照金山啊！橘紅色的陽光照到群山上面，可以說是今日最佳了！太陽慢慢升高，溫度也慢慢變得高了起來，我們拍了照片，就下到大巴下客處吃早餐去了，走的木棧道下山，沒被太陽照到的地方還有霜在地面，挺滑的，得扶著慢慢走；這個景區其實挺用心的，有盡量在惡劣的環境中給遊客創造更為舒適的條件，比如廁所都開了暖風，洗手也是熱水，帳篷里有電熱毯，暖風機，讓大家晚上不至於太冷，睡前關了電熱毯我甚至睡的有點熱，但是乾燥也是真的乾，明顯感覺皮膚乾裂發癢，所以保濕也要做好！露營處的早餐有煮玉米， 泡面，土豆，都是10塊錢一份，雞蛋和稀飯5塊，山頂的沸點很低，東西拿出來也冷得快，我第二天早上看完日出下來吃的稀飯就是冷的。。身體就會有點不適，所以一定要帶保溫杯；烤著火吃完早餐我們就回去帳篷準備補覺，畢竟凌晨一點多就起床了，選了個太陽能曬進來的帳篷，開著簾子，吹著風，睡睡醒醒從十點半睡到下午四點，然後10覺得頭痛就一起去小吃店坐著烤火，等下午五點載遊客上山的車坐下山；我跟小楊坐CH夫妻的車到山頂一起看完日落，小楊完成了他的雪山下的求婚，日落 時在太陽升起的位置也有日照金山！天黑之前我們4人就一起下山了，一個阿姨才爬山上來，蠻勇的！在小吃店裡吃了酸辣粉15，羊雜湯25，和5串牛肉串25，然後就跟老闆在火爐旁烤火嗑瓜子，山上的生活確實挺單調的，不過好在網絡超給力，也不會與外界失去聯繫。差不多八點半老闆的客人都走得差不多了，為了不影響老闆休息，我們也道別往帳篷處去了，剛好篝火晚會的火也升了起來，回帳篷里放好了東西，看了會今天拍的照片又去晚會玩去了，天氣好，星星也多，大家圍在篝火旁唱著跳著，享受著漫天的星空和若隱若現的銀河，好不浪漫！十點晚會結束，大家準備回帳篷休息迎接第二天的日出；這時候來了一家三口到帳篷管理人員處反映身體不適需要下山的，應急預案就是馬上皮卡車安排送下山，下午聽說臨時需要下山的情況好像80一位。簡單洗漱了一下回帳篷就準備睡覺了，不冷，甚至覺得挺適應這裡的氣候和海拔的；整晚有看星星的，看銀河的，早起看日出雲海的，我們也六點40起床準備去看看；走的木棧道只到了「地久天長「那裡，看雲海和日照金山，不知道是適應了還是今天的溫度確實比昨天高？都沒覺得冷，還看到了遙遠的雲海，包圍著一個尖尖的山頭，要是能在眼前就真的很震撼吧！然後就早早地下山了，早餐吃了 稀飯和玉米，稀飯都冷了，吃了身體就會有點不舒服，然後回去帳篷收拾好行李，出來在帳篷管理中心外面的平台拍了照就坐車下山啦；車在景區停車場停了1天5小時，按次收費10元每輛，真的挺良心！和10她們集合了就開車去磽磧湖吃了羊肉串和牛肉串，拍了照就回名山吃花洋芋了；吃完去看望了我阿婆，都回名山了怎麼不來看看他們呢，阿爺出去騎自行車溜達去了，大家都保重，下次殺豬回來再見啦~撒花
成都的冬天藍天和暖陽實在是太難得了，想看澄澈的藍天，就出發吧！選了個晴天的週末，週六凌晨2點從名山出發，快五點到達景區停車場，門票觀光車60+80可以提前在網上買，非節假日的帳篷是在現場直接買，大帳篷暖和些，裝備較齊全，500每頂；到了排隊查驗核酸行程碼坐觀光車上到露營處，車程大概半個小時，爬升較高；下車後如果帶的東西比較多可以先去露營服務中心寄存包裹，只帶保暖衣物和保溫杯上山就好；從 景區大巴下車點到雲頂可以走棧道和機耕道，棧道冬天容易結冰較滑，走起來比較陡，容易累，大概2-30分鐘可以到頂；機耕道是平緩大路，也可以坐本地車和卡丁車到頂，我們週六早上沿著機耕道走路去雲頂，大概花了4-50分鐘，邊走邊看著滿天的繁星越來越少，東邊的朝霞越來越紅，然後變淡，雪山的身影越來越明顯，不多的星星閃耀在 山峰上，美極了；在天氣APP上的日出時間，太陽如期而至，不過由於前面有較高山頭的遮擋，我們看到太陽的時候已經很刺眼了，但是轉過身才發現，最美的是日照金山啊！橘紅色的陽光照到群山上面，可以說是今日最佳了！太陽慢慢升高，溫度也慢慢變得高了起來，我們拍了照片，就下到大巴下客處吃早餐去了，走的木棧道下山，沒被太陽照到的地方還有霜在地面，挺滑的，得扶著慢慢走；這個景區其實挺用心的，有盡量在惡劣的環境中給遊客創造更為舒適的條件，比如廁所都開了暖風，洗手也是熱水，帳篷里有電熱毯，暖風機，讓大家晚上不至於太冷，睡前關了電熱毯我甚至睡的有點熱，但是乾燥也是真的乾，明顯感覺皮膚乾裂發癢，所以保濕也要做好！露營處的早餐有煮玉米， 泡面，土豆，都是10塊錢一份，雞蛋和稀飯5塊，山頂的沸點很低，東西拿出來也冷得快，我第二天早上看完日出下來吃的稀飯就是冷的。。身體就會有點不適，所以一定要帶保溫杯；烤著火吃完早餐我們就回去帳篷準備補覺，畢竟凌晨一點多就起床了，選了個太陽能曬進來的帳篷，開著簾子，吹著風，睡睡醒醒從十點半睡到下午四點，然後10覺得頭痛就一起去小吃店坐著烤火，等下午五點載遊客上山的車坐下山；我跟小楊坐CH夫妻的車到山頂一起看完日落，小楊完成了他的雪山下的求婚，日落 時在太陽升起的位置也有日照金山！天黑之前我們4人就一起下山了，一個阿姨才爬山上來，蠻勇的！在小吃店裡吃了酸辣粉15，羊雜湯25，和5串牛肉串25，然後就跟老闆在火爐旁烤火嗑瓜子，山上的生活確實挺單調的，不過好在網絡超給力，也不會與外界失去聯繫。差不多八點半老闆的客人都走得差不多了，為了不影響老闆休息，我們也道別往帳篷處去了，剛好篝火晚會的火也升了起來，回帳篷里放好了東西，看了會今天拍的照片又去晚會玩去了，天氣好，星星也多，大家圍在篝火旁唱著跳著，享受著漫天的星空和若隱若現的銀河，好不浪漫！十點晚會結束，大家準備回帳篷休息迎接第二天的日出；這時候來了一家三口到帳篷管理人員處反映身體不適需要下山的，應急預案就是馬上皮卡車安排送下山，下午聽說臨時需要下山的情況好像80一位。簡單洗漱了一下回帳篷就準備睡覺了，不冷，甚至覺得挺適應這裡的氣候和海拔的；整晚有看星星的，看銀河的，早起看日出雲海的，我們也六點40起床準備去看看；走的木棧道只到了「地久天長「那裡，看雲海和日照金山，不知道是適應了還是今天的溫度確實比昨天高？都沒覺得冷，還看到了遙遠的雲海，包圍著一個尖尖的山頭，要是能在眼前就真的很震撼吧！然後就早早地下山了，早餐吃了 稀飯和玉米，稀飯都冷了，吃了身體就會有點不舒服，然後回去帳篷收拾好行李，出來在帳篷管理中心外面的平台拍了照就坐車下山啦；車在景區停車場停了1天5小時，按次收費10元每輛，真的挺良心！和10她們集合了就開車去磽磧湖吃了羊肉串和牛肉串，拍了照就回名山吃花洋芋了；吃完去看望了我阿婆，都回名山了怎麼不來看看他們呢，阿爺出去騎自行車溜達去了，大家都保重，下次殺豬回來再見啦~撒花
#微博公开课#【超级科普：近红外光（NIR light）】每天早晨只需沐浴30秒的阳光，就能够大大降低癌症的患病风险。研究人员指出，在日出和上午9点之间暴露在太阳的近红外光下不到半分钟，就可以为成人和儿童提供比每天吃2500根香蕉或1公斤巴西坚果更高的保护水平。
人眼不可见的近红外光在黎明时分最为有效，随着人体对其反应的减弱，其有益效果在一天中逐渐减弱。清晨吸收近红外光会促使身体释放大量褪黑素（线粒体褪黑素，与松果体褪黑素不同，不会使人困倦，唯一的功能就是寻找和破坏自由基），这种天然抗氧化剂可以中和毒素并防止致癌基因突变。在一天中的其他时间暴露在近红外光下，仍会导致褪黑素的产生，但其数量不足以充分修复和保护细胞。
为了从近红外光中获益，清晨的阳光必须照射到眼睛后方视网膜的一个特定区域，其中包括对光敏感的视网膜神经节细胞（RGCs）。透过汽车的窗户凝视或戴上太阳镜不会有同样的效果，因为玻璃阻挡了大部分的近红外光谱。
在阴天或雨天仍有可能吸收近红外光，但在户外的时间长度应该延长。近红外光也会被植物和树木反射，所以凝视绿色植物是极好的选择。如果你不能到外面去，打开窗户看看周围，但千万不要直视太阳。近红外光不会导致晒伤，也不被认为是一种皮肤癌风险因素。
*主要内容来自StudyFinds。
人眼不可见的近红外光在黎明时分最为有效，随着人体对其反应的减弱，其有益效果在一天中逐渐减弱。清晨吸收近红外光会促使身体释放大量褪黑素（线粒体褪黑素，与松果体褪黑素不同，不会使人困倦，唯一的功能就是寻找和破坏自由基），这种天然抗氧化剂可以中和毒素并防止致癌基因突变。在一天中的其他时间暴露在近红外光下，仍会导致褪黑素的产生，但其数量不足以充分修复和保护细胞。
为了从近红外光中获益，清晨的阳光必须照射到眼睛后方视网膜的一个特定区域，其中包括对光敏感的视网膜神经节细胞（RGCs）。透过汽车的窗户凝视或戴上太阳镜不会有同样的效果，因为玻璃阻挡了大部分的近红外光谱。
在阴天或雨天仍有可能吸收近红外光，但在户外的时间长度应该延长。近红外光也会被植物和树木反射，所以凝视绿色植物是极好的选择。如果你不能到外面去，打开窗户看看周围，但千万不要直视太阳。近红外光不会导致晒伤，也不被认为是一种皮肤癌风险因素。
*主要内容来自StudyFinds。
每日读诗 第79天
《渔翁》——柳宗元
渔翁夜傍西岩宿，晓汲清湘燃楚竹。
烟销日出不见人，欸乃一声山水绿。
回看天际下中流，岩上无心云相逐。
渔翁夜晚停泊在西山边歇宿，早晨汲取湘江清水燃起楚竹做饭。
太阳出来烟雾消散看不见他的人影，欸乃一声摇橹声从碧绿山水之中传来。
回头一看他已驾船行至天际中流，山岩之上飘忽不定的白云像互相追逐。
#每日读诗[超话]#
《渔翁》——柳宗元
渔翁夜傍西岩宿，晓汲清湘燃楚竹。
烟销日出不见人，欸乃一声山水绿。
回看天际下中流，岩上无心云相逐。
渔翁夜晚停泊在西山边歇宿，早晨汲取湘江清水燃起楚竹做饭。
太阳出来烟雾消散看不见他的人影，欸乃一声摇橹声从碧绿山水之中传来。
回头一看他已驾船行至天际中流，山岩之上飘忽不定的白云像互相追逐。
#每日读诗[超话]#
✋热门推荐