#每天记下三件开心的小事#
11/21 周一～11/23周三
1.早上起床没有在家吃早饭，昨天商量好了去吃新丰，yeah
陆玮还是7:15闹钟响了就去准备我的午饭便当了，今天是油爆河虾and鸡蛋火腿肠炒菠菜。 河虾是昨天婆婆去市场里买的，带着氧气活蹦乱跳的让公公送来我们家的，昨天晚上陆玮做了预处理，油里过了一下。
7:50出门，电动车到新丰大概也就三分钟，我们点了锅贴，红豆汤，鸭血粉丝汤and拌面，都在一分钟内上齐了。。。。。。。。
杭州人的快乐我知道！ 8:10吃完出发去上班8:23就能打卡。
（然后孕期第一次流鼻血了，严格来说没有流下来，吃早饭的时候觉得好像要流鼻涕，拿纸巾擦了一下居然是鲜红的颜色。。 书上和孕期app都有写孕中晚期会容易流鼻血啥的，所以没有感到害怕，只是惊讶了一下，咦，怎么这么突然。用纸巾卷起来塞住了我的鼻孔呜呜呜，好丑，一边丑一边吃早饭就。 一直丑到办公室。 ）
2.晚上没下雨，骑自行车回家的，因为这几天屁股疼痛很严重，所以有意识的在做针对性的按摩、热敷、拉伸、锻炼。 骑车回家的路上整个速度放慢了1.5倍，因为要刻意使用臀部肌肉来带动大腿发力，效果很好。整个回家的30分钟（4公里♀️）都很专注。 路上有看到好几个肚子跟我差不多大的孕妇在等车，应该是打车了吧（到怀孕7个月以后确实大部分医生会建议没事儿就打车吧。）当时我就可骄傲了，觉得自己特能干，虽慢但灵活嘿嘿。
3.买了两颗筋膜球，想不到是我目前为止用过最爽的按摩工具。 就靠着一面墙，把球放在不舒服的地方，用体重压着墙。si～～～～太爽了。就是姿势比较奇怪，不适合在人多的公共场合使用，回家使用爽歪歪，爽到飞起的程度。
4.蛮喜欢我的新发型的，眉上刘海对我来说又有安全感又保暖又好看。 最近每天出门都会至少画个五分钟快速上班妆（防晒+腮红+眼影+淡口红），带着自己喜欢的脸出门哈哈哈。
11/21 周一～11/23周三
1.早上起床没有在家吃早饭，昨天商量好了去吃新丰，yeah
陆玮还是7:15闹钟响了就去准备我的午饭便当了，今天是油爆河虾and鸡蛋火腿肠炒菠菜。 河虾是昨天婆婆去市场里买的，带着氧气活蹦乱跳的让公公送来我们家的，昨天晚上陆玮做了预处理，油里过了一下。
7:50出门，电动车到新丰大概也就三分钟，我们点了锅贴，红豆汤，鸭血粉丝汤and拌面，都在一分钟内上齐了。。。。。。。。
杭州人的快乐我知道！ 8:10吃完出发去上班8:23就能打卡。
（然后孕期第一次流鼻血了，严格来说没有流下来，吃早饭的时候觉得好像要流鼻涕，拿纸巾擦了一下居然是鲜红的颜色。。 书上和孕期app都有写孕中晚期会容易流鼻血啥的，所以没有感到害怕，只是惊讶了一下，咦，怎么这么突然。用纸巾卷起来塞住了我的鼻孔呜呜呜，好丑，一边丑一边吃早饭就。 一直丑到办公室。 ）
2.晚上没下雨，骑自行车回家的，因为这几天屁股疼痛很严重，所以有意识的在做针对性的按摩、热敷、拉伸、锻炼。 骑车回家的路上整个速度放慢了1.5倍，因为要刻意使用臀部肌肉来带动大腿发力，效果很好。整个回家的30分钟（4公里♀️）都很专注。 路上有看到好几个肚子跟我差不多大的孕妇在等车，应该是打车了吧（到怀孕7个月以后确实大部分医生会建议没事儿就打车吧。）当时我就可骄傲了，觉得自己特能干，虽慢但灵活嘿嘿。
3.买了两颗筋膜球，想不到是我目前为止用过最爽的按摩工具。 就靠着一面墙，把球放在不舒服的地方，用体重压着墙。si～～～～太爽了。就是姿势比较奇怪，不适合在人多的公共场合使用，回家使用爽歪歪，爽到飞起的程度。
4.蛮喜欢我的新发型的，眉上刘海对我来说又有安全感又保暖又好看。 最近每天出门都会至少画个五分钟快速上班妆（防晒+腮红+眼影+淡口红），带着自己喜欢的脸出门哈哈哈。
#中国好人榜# 程宝存，男，1953年8月生；程建军，男，1978年6月生。二人为父子关系，系陕西省商洛市丹凤县武关镇梅庄村村民。2021年9月，父子两人协力救助落水老人田角林，父亲程宝存不幸被水冲走献出了宝贵生命。程宝存、程建军曾荣获“陕西好人”荣誉。
奋不顾身勇救乡亲
2021年9月，丹凤县连续十几天阴雨不断，天气刚刚晴朗，武关镇梅庄村村民程建军正和父亲、妻子等人在武关河南岸坡上挖花生，突然一声惊呼打破了清晨的宁静。
“有人被水冲走了！”
听见毛白公路上有人大喊，程建军和父亲程宝存立刻扔下手中的农具向河边奔去。由于连日降水，武关河水位涨高了不少，只见湍急的河水中有一个人连同背篓在大水里拼命挣扎着。定睛一看，原来是同村的一名老者田某林。父子二人来不及多想，鞋袜顾不上脱就浑身蹚到水里救人，经过几番挣扎，程建军终于将落水的田某林拖到岸边，没想到这时意外突然发生——在水中的程宝存还没来得及上岸，突然一波水浪袭来，将没站稳的他卷向了深潭。 “爸！”儿子程建军大喊一声，疯了一样扑下水要去救父亲，可是根本来不及，父亲的身影瞬间被河水冲到了50米开外。泥沙混着的水浪像是猛虎张开的巨口，将父亲的身影吞没在一片哗哗的声音之中……程建军还想继续往前冲，却只觉得身子被岸边上的人们强行拽住，只能无助地颤抖着双手，眼泪止不住地流了下来。60多岁、身体硬朗的程宝存在那一天为了救人献出了自己宝贵的生命。
言传身教子承父志
直到今天，提起自己的父亲，程建军的眼眶依然会浸满泪水：“我爸一生勤快能干，忠厚老实，一副热心肠，村里人都知道他。他平时不太爱说话，从小到大都很宠我，都没大声给我说过话。”
提起程宝存，村民们都会为他竖起大拇指。程宝存一家居住在梅庄村移民点，移民点的20余户群众大部分都在武关河南岸种有地，秋、麦二季收庄稼需要蹚过武关河。夏天尚可，冬天河水冰冷，渡河困难，又很危险。程宝存、程建军父子第一个提议修桥，他们带头准备木料扛到河边，组织大家有序搭桥，方便过往群众出行。有一年夏收季节，邻居外出打工未能及时赶回来，家里老人身体不好，地里熟透的麦子收不回来，程宝存主动承担起田培军家的夏收任务，帮忙割完了邻居家的麦子，让田培军一家人非常感动。
程建军说：“我爸常教育我‘多做好事，人要良心好’。在父亲的言传身教下，程建军也同样有一颗乐于助人的心。在无锡打工的日子里，一个四川工友家里发生火灾，程建军热心地为对方捐献了500元钱。还有一次捡到一个钱夹，里面有身份证和现金，程建军主动联系失主并归还财物。父亲走了之后，母亲便成了程建军和妻子最大的牵挂，母亲身体不好，因为父亲去世，她时常暗自伤心。每次干活回来后，程建军和妻子总是先来到老母亲床前，嘘寒问暖，尽心照料。
程建军说，自己不后悔下水救人。“这件事谁遇到都会去做的，我相信我爸也不会后悔自己的选择。只是有时我还会怪自己，为什么那时候没保护好他。”程建军的声音又一次哽咽了：“如果再见到他，我会对他说，爸，你这一辈子为我、为家里付出太多了，以后您歇着吧，我来养家。”
奋不顾身勇救乡亲
2021年9月，丹凤县连续十几天阴雨不断，天气刚刚晴朗，武关镇梅庄村村民程建军正和父亲、妻子等人在武关河南岸坡上挖花生，突然一声惊呼打破了清晨的宁静。
“有人被水冲走了！”
听见毛白公路上有人大喊，程建军和父亲程宝存立刻扔下手中的农具向河边奔去。由于连日降水，武关河水位涨高了不少，只见湍急的河水中有一个人连同背篓在大水里拼命挣扎着。定睛一看，原来是同村的一名老者田某林。父子二人来不及多想，鞋袜顾不上脱就浑身蹚到水里救人，经过几番挣扎，程建军终于将落水的田某林拖到岸边，没想到这时意外突然发生——在水中的程宝存还没来得及上岸，突然一波水浪袭来，将没站稳的他卷向了深潭。 “爸！”儿子程建军大喊一声，疯了一样扑下水要去救父亲，可是根本来不及，父亲的身影瞬间被河水冲到了50米开外。泥沙混着的水浪像是猛虎张开的巨口，将父亲的身影吞没在一片哗哗的声音之中……程建军还想继续往前冲，却只觉得身子被岸边上的人们强行拽住，只能无助地颤抖着双手，眼泪止不住地流了下来。60多岁、身体硬朗的程宝存在那一天为了救人献出了自己宝贵的生命。
言传身教子承父志
直到今天，提起自己的父亲，程建军的眼眶依然会浸满泪水：“我爸一生勤快能干，忠厚老实，一副热心肠，村里人都知道他。他平时不太爱说话，从小到大都很宠我，都没大声给我说过话。”
提起程宝存，村民们都会为他竖起大拇指。程宝存一家居住在梅庄村移民点，移民点的20余户群众大部分都在武关河南岸种有地，秋、麦二季收庄稼需要蹚过武关河。夏天尚可，冬天河水冰冷，渡河困难，又很危险。程宝存、程建军父子第一个提议修桥，他们带头准备木料扛到河边，组织大家有序搭桥，方便过往群众出行。有一年夏收季节，邻居外出打工未能及时赶回来，家里老人身体不好，地里熟透的麦子收不回来，程宝存主动承担起田培军家的夏收任务，帮忙割完了邻居家的麦子，让田培军一家人非常感动。
程建军说：“我爸常教育我‘多做好事，人要良心好’。在父亲的言传身教下，程建军也同样有一颗乐于助人的心。在无锡打工的日子里，一个四川工友家里发生火灾，程建军热心地为对方捐献了500元钱。还有一次捡到一个钱夹，里面有身份证和现金，程建军主动联系失主并归还财物。父亲走了之后，母亲便成了程建军和妻子最大的牵挂，母亲身体不好，因为父亲去世，她时常暗自伤心。每次干活回来后，程建军和妻子总是先来到老母亲床前，嘘寒问暖，尽心照料。
程建军说，自己不后悔下水救人。“这件事谁遇到都会去做的，我相信我爸也不会后悔自己的选择。只是有时我还会怪自己，为什么那时候没保护好他。”程建军的声音又一次哽咽了：“如果再见到他，我会对他说，爸，你这一辈子为我、为家里付出太多了，以后您歇着吧，我来养家。”
魔都探店｜藏在五星级酒店里鹤日本料理
经常会跟朋友来吃的一家日料，最近得知上新了零点菜单，有些日子没吃日料，所以又约上朋友来打卡啦
-
【毛豆配黑胡椒和清酒】
从没想到毛豆和黑胡椒在一起会这样般配，很下酒的一道小菜
【鲟鱼子酱配脆紫菜，饼皮和青柠酸奶油】
随意搭配都很好吃，个人觉得饼皮搭配鱼子酱个更好吃
【刺身】
金枪鱼腩油脂丰厚，口感绵密，味蕾享受！
三文鱼和扇贝也很优秀，口感很细腻
【澳洲M5牛眼肉配柚子胡椒蛋黄酱、香烤奶油面包】
这个一定要点，巨巨巨好吃，面包烤的外焦里软，夹着口感鲜嫩的牛眼肉，搭配里面的蛋黄酱，真的好绝
【寿司】
三款中比较喜欢火炙澳洲M5和牛寿司，
【抹茶熔岩蛋糕配香草冰淇淋】
饭后来一块抹茶味的熔岩蛋糕，真的清新解腻，蛋糕流心很绝，口感绵密抹茶味浓厚，好爱
-
这次还喝到了两款新的特调，搭配日料很不错
【花香梅子菲士】
这款不含酒，日式梅干➕接骨木花糖浆➕青柠汁➕青苹果和紫苏苏打，口感很清爽，梅干真的是点睛之笔
【鲜味之旅】
口感很丰富的一杯特调，可以喝出很多种滋味，在口腔中层层叠叠，可以尝试一下
-
店名：Tsuru鹤日本料理(静安香格里拉店)
坐标：延安中路1218号静安香格里拉大酒店2层
-
很多人说这家是静安寺白领的午餐食堂，不过有一说一，他们家的午市套餐真的很划算，份量足，味道和食材都很赞，在周边小伙伴可以来试试哦～ https://t.cn/A6VG1jD4
经常会跟朋友来吃的一家日料，最近得知上新了零点菜单，有些日子没吃日料，所以又约上朋友来打卡啦
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【毛豆配黑胡椒和清酒】
从没想到毛豆和黑胡椒在一起会这样般配，很下酒的一道小菜
【鲟鱼子酱配脆紫菜，饼皮和青柠酸奶油】
随意搭配都很好吃，个人觉得饼皮搭配鱼子酱个更好吃
【刺身】
金枪鱼腩油脂丰厚，口感绵密，味蕾享受！
三文鱼和扇贝也很优秀，口感很细腻
【澳洲M5牛眼肉配柚子胡椒蛋黄酱、香烤奶油面包】
这个一定要点，巨巨巨好吃，面包烤的外焦里软，夹着口感鲜嫩的牛眼肉，搭配里面的蛋黄酱，真的好绝
【寿司】
三款中比较喜欢火炙澳洲M5和牛寿司，
【抹茶熔岩蛋糕配香草冰淇淋】
饭后来一块抹茶味的熔岩蛋糕，真的清新解腻，蛋糕流心很绝，口感绵密抹茶味浓厚，好爱
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这次还喝到了两款新的特调，搭配日料很不错
【花香梅子菲士】
这款不含酒，日式梅干➕接骨木花糖浆➕青柠汁➕青苹果和紫苏苏打，口感很清爽，梅干真的是点睛之笔
【鲜味之旅】
口感很丰富的一杯特调，可以喝出很多种滋味，在口腔中层层叠叠，可以尝试一下
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店名：Tsuru鹤日本料理(静安香格里拉店)
坐标：延安中路1218号静安香格里拉大酒店2层
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很多人说这家是静安寺白领的午餐食堂，不过有一说一，他们家的午市套餐真的很划算，份量足，味道和食材都很赞，在周边小伙伴可以来试试哦～ https://t.cn/A6VG1jD4
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