在全世界的球迷为今年举行的卡塔尔男子世界杯上庆祝一场足球盛世时，这项运动的大部分内容被人们所忽视是女运动员。

众所周知女子足球没有像男子足球那样受到重视或资助女子职业选手的报酬远低于男选手，在与这项运动设备和健康有关的许多领域对女子足球的性别歧视科学仍然存在着缺乏资金和研究不足，在体育工程杂志发表的一项新研究中这些领域的缺乏研究可能会阻碍着女性运动员的发展。

这些范围从足球靴理所当然的是专为男性设计到严格的制服标准限制了女性的舒适度和表现，职业女队通常需要穿与相应男队相同的制服但女足运动员经常提到对浅色短裤和月经泄漏以及必须穿的短裤长度的担忧这影响了他们集中精力专注比赛的能力。

此外女足运动员经常被要求穿赞助商提供的运动胸罩而不是最适合个人的胸罩，能够穿着舒适且有支撑力的胸罩很重要大约44%的女球员在训练和比赛期间报告胸痛，然而他们可能会因为不穿赞助商的胸罩而被罚款因此被迫在穿这种不太理想的选择或两件胸罩之间做出选择。

足球鞋及防滑钉是另一个缺乏女性装备的领域，防滑钉旨在在不同的比赛表面上提供最佳牵引力制造商生产的多是为男性脚的设计，然而研究表明女性脚的形状和体积与男性不同不适合的靴子只会增加受伤的风险而女球员比男球员需要更长的时间才能从伤病中恢复过来。

另外很重要的比赛场地方面由于大多数职业女子队没有专门的体育场，所以他们必须在男子体育场比赛通常是在男子比赛的后一日当草皮被撕裂和不平坦时这会加大潜在受伤的风险。

然后是足球本身女性和男性大小相同的球研究表明女性球员因头球而发生脑震荡和脑损伤的风险更大，这些关键领域的缺乏研究只是强调了一个事实即设计没有考虑到女性运动员的需求这是足球这项运动需要拿出解决方案来改善女性运动员公平健康和长远发展所必须致力的。

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#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#

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