坦白个事情，我脱发了，还不少。
大概3月底，我发现自己头皮总是会有一些红色包包发痒、出油变多。去机构清洁头皮就顺带让医生看了看，说是轻微脂溢性皮炎+毛囊炎（P1、2），需要每天针清毛囊内堵塞的油脂，再配合甲硝唑凝胶一起使用。反正每天我妈给我挤头皮痘痘真的是痛不欲生。
坚持了一个多月，稍微好了那么一点，但还是长痘和发痒的情况还是会有反复。但我这个人就是有逆反心理的，平时也吃不了辣，那段时间好一些了立刻报复性连吃5天椒麻鸡，直接给我发了一头包。而且每天头皮都会时不时有刺痒和疼痛感，接着就开始大量掉头发（P3），而且掉下来的头发头部都有油脂粒包裹。不光光是洗头的时候掉，日常随便撸一下都能掉个十几根，每次撸每次掉，次次不落空。每天如此，头发肉眼可见得变薄了很多。
又很巧，那段时间前后有2位朋友跟我说自己斑秃了。不得不说现在大家年纪轻轻头发都不多了。往好了想我摊上这事，也刚好可以替大家试试那种传说中的防脱固发产品有没有用。这几个月我基本上是试遍了网络上比较火的方法和产品，单价从80-8000块不等，全部真情实感的用了，不完全是人财两空，有些还是有效果的。但脱发还在继续，7月我就干脆把头发剪短了，物理减少脱发量，心态也好一些。
到8月份的时候，夸张到有身边的朋友能看出我头发变少了。我就让我妈拍了一张头顶的照片（P4），我心态崩到当场打开手机挂了脱发专科门诊。医生说是脂溢性皮炎，跟作息、饮食、身体情况甚至环境等都有很大关系。开了米诺地尔和洗发水，让我每天按要求使用。再配合丝丽小红帽，到现在差不多一个月整，脱发有减少，新头发也有长出来。所以就先简单来说说我目前的操作，能救一个是一个，也作一个效果记录。
【⚠️：不论你是什么情况，都先去看医生！！！明确自己的脱发类型才能对症下 药。】
目前在进行的操作：
1.每天洗头，梳头。
2.每天使用米诺地尔喷雾。（遵/医 /嘱）
3.隔天照hairmax红光。
4.每周使用2次二硫化硒洗剂。
5.按需使用头皮精华，与米诺地尔错开时间。
6.丝丽小红帽头皮美塑（+肉du）
防脱固发+减缓米诺狂脱期反应
（重开一个疗程 2次对比：P5 ）
之前的功课：
图文➡️：https://t.cn/A66nJQ5Z
视频➡️：https://t.cn/A6xiMJyA
7.告别辛辣刺激，少吃或者不吃甜食。
8.调整作息不要熬夜（没做到）
总结：坚持了一段时间操作到8月中旬的时候脱发量明显减少了，但毛囊炎和出油量增多的情况因为作息、饮食、情绪和药 物作用等还是会有反复。到8月底，可能迎来了米诺的狂脱期，掉发有增加，但比之前也好些，可以接受。
今天就写到这里，之后我把用过的产品都理一理写一写，没用的给大家避避雷。
为了头发，看完早点睡吧！说的就是你！
#罗哩罗嗦[超话]##脱发##我为自己代颜##美丽日记#
大概3月底，我发现自己头皮总是会有一些红色包包发痒、出油变多。去机构清洁头皮就顺带让医生看了看，说是轻微脂溢性皮炎+毛囊炎（P1、2），需要每天针清毛囊内堵塞的油脂，再配合甲硝唑凝胶一起使用。反正每天我妈给我挤头皮痘痘真的是痛不欲生。
坚持了一个多月，稍微好了那么一点，但还是长痘和发痒的情况还是会有反复。但我这个人就是有逆反心理的，平时也吃不了辣，那段时间好一些了立刻报复性连吃5天椒麻鸡，直接给我发了一头包。而且每天头皮都会时不时有刺痒和疼痛感，接着就开始大量掉头发（P3），而且掉下来的头发头部都有油脂粒包裹。不光光是洗头的时候掉，日常随便撸一下都能掉个十几根，每次撸每次掉，次次不落空。每天如此，头发肉眼可见得变薄了很多。
又很巧，那段时间前后有2位朋友跟我说自己斑秃了。不得不说现在大家年纪轻轻头发都不多了。往好了想我摊上这事，也刚好可以替大家试试那种传说中的防脱固发产品有没有用。这几个月我基本上是试遍了网络上比较火的方法和产品，单价从80-8000块不等，全部真情实感的用了，不完全是人财两空，有些还是有效果的。但脱发还在继续，7月我就干脆把头发剪短了，物理减少脱发量，心态也好一些。
到8月份的时候，夸张到有身边的朋友能看出我头发变少了。我就让我妈拍了一张头顶的照片（P4），我心态崩到当场打开手机挂了脱发专科门诊。医生说是脂溢性皮炎，跟作息、饮食、身体情况甚至环境等都有很大关系。开了米诺地尔和洗发水，让我每天按要求使用。再配合丝丽小红帽，到现在差不多一个月整，脱发有减少，新头发也有长出来。所以就先简单来说说我目前的操作，能救一个是一个，也作一个效果记录。
【⚠️：不论你是什么情况，都先去看医生！！！明确自己的脱发类型才能对症下 药。】
目前在进行的操作：
1.每天洗头，梳头。
2.每天使用米诺地尔喷雾。（遵/医 /嘱）
3.隔天照hairmax红光。
4.每周使用2次二硫化硒洗剂。
5.按需使用头皮精华，与米诺地尔错开时间。
6.丝丽小红帽头皮美塑（+肉du）
防脱固发+减缓米诺狂脱期反应
（重开一个疗程 2次对比：P5 ）
之前的功课：
图文➡️：https://t.cn/A66nJQ5Z
视频➡️：https://t.cn/A6xiMJyA
7.告别辛辣刺激，少吃或者不吃甜食。
8.调整作息不要熬夜（没做到）
总结：坚持了一段时间操作到8月中旬的时候脱发量明显减少了，但毛囊炎和出油量增多的情况因为作息、饮食、情绪和药 物作用等还是会有反复。到8月底，可能迎来了米诺的狂脱期，掉发有增加，但比之前也好些，可以接受。
今天就写到这里，之后我把用过的产品都理一理写一写，没用的给大家避避雷。
为了头发，看完早点睡吧！说的就是你！
#罗哩罗嗦[超话]##脱发##我为自己代颜##美丽日记#
世界太罗嗦，不分对和错
像我这样的老百姓，谁会在乎我
有钱的当老大，没钱的难过活
就算是看不惯，我又能如何
爱人离开我，不说为什么
伤心难过的时候，我学会了喝酒
每次我都喝醉，但从来不犯错
明天酒醒以后我依然是我，笑容太甜泪水太咸
山盟海誓到了最后难免会变，烦恼太多未来太远
何不陪我一起放荡游戏人间，日子怎么过
快乐不快乐，像这种无聊的问题
你不要问我，该来的会来
该走的会走，反正都是没把握
不必太强求，我有我的痛
我有我的梦，装疯卖傻的时候你不要笑我
也许有一天，你我再相逢
睁开眼睛看清楚，我才是英雄
笑容太甜泪水太咸，山盟海誓到了最后难免会变
烦恼太多未来太远，何不陪我一起放荡游戏人间
酸甜苦辣尝过，人间冷暖看过
江湖的路上身不由己，是是非非抛开
恩恩怨怨不在，自由自在我浪迹天涯
笑容太甜泪水太咸，山盟海誓到了最后难免会变
烦恼太多未来太远，何不陪我一起放荡游戏人间
笑容太甜泪水太咸，山盟海誓到了最后难免会变
烦恼太多未来太远，何不陪我一起放荡游戏人间
像我这样的老百姓，谁会在乎我
有钱的当老大，没钱的难过活
就算是看不惯，我又能如何
爱人离开我，不说为什么
伤心难过的时候，我学会了喝酒
每次我都喝醉，但从来不犯错
明天酒醒以后我依然是我，笑容太甜泪水太咸
山盟海誓到了最后难免会变，烦恼太多未来太远
何不陪我一起放荡游戏人间，日子怎么过
快乐不快乐，像这种无聊的问题
你不要问我，该来的会来
该走的会走，反正都是没把握
不必太强求，我有我的痛
我有我的梦，装疯卖傻的时候你不要笑我
也许有一天，你我再相逢
睁开眼睛看清楚，我才是英雄
笑容太甜泪水太咸，山盟海誓到了最后难免会变
烦恼太多未来太远，何不陪我一起放荡游戏人间
酸甜苦辣尝过，人间冷暖看过
江湖的路上身不由己，是是非非抛开
恩恩怨怨不在，自由自在我浪迹天涯
笑容太甜泪水太咸，山盟海誓到了最后难免会变
烦恼太多未来太远，何不陪我一起放荡游戏人间
笑容太甜泪水太咸，山盟海誓到了最后难免会变
烦恼太多未来太远，何不陪我一起放荡游戏人间
今年的考试终于考完了 今天称体重 已经整整90了 考了四年里三年都经历岗位变化 6-8月都是忙到昏过去 每天下班都要顶着一颗爆炸的脑袋硬撑着看书 这四年真是对身体和心理极大的折磨和摧残 然鹅今天战略考的还很垃圾 原本平时做客观满分50能得40+ 这次能得30就不错了 大题也写了些不知道是什么鬼东西的东西 哎 如果明年要二战我也觉得不意外 但也真的希望就放过我让我过了吧切拜！！[跪了][跪了][跪了]
今天在考场门口还看到一对父女来接妈妈下考的 觉得蛮幸福 还有妈妈在门口接女儿 接到后说辛苦你啦 女儿笑笑 我也好想我妈来接我 哼[doge]
每年考完去地铁站的路上都能遇到来一份 都会买点垃圾食品放纵一下 今年这个荒凉偏僻的鬼地方也有 惠南这地方是真的偏 地铁座位都向高铁一样 上次做这个地铁还是去滴水湖 一个远到感觉快出上海的地方 今年考点附近3km有高风险 能如约顺利考试也真是不容易 毕竟全国很多城市临考前摆烂不考了 上海注协头还是很铁的 阿西罗嗦了这么多还是不开心☹️ 回家看恋综吃零食开心开心去 哼[喵喵]
今天在考场门口还看到一对父女来接妈妈下考的 觉得蛮幸福 还有妈妈在门口接女儿 接到后说辛苦你啦 女儿笑笑 我也好想我妈来接我 哼[doge]
每年考完去地铁站的路上都能遇到来一份 都会买点垃圾食品放纵一下 今年这个荒凉偏僻的鬼地方也有 惠南这地方是真的偏 地铁座位都向高铁一样 上次做这个地铁还是去滴水湖 一个远到感觉快出上海的地方 今年考点附近3km有高风险 能如约顺利考试也真是不容易 毕竟全国很多城市临考前摆烂不考了 上海注协头还是很铁的 阿西罗嗦了这么多还是不开心☹️ 回家看恋综吃零食开心开心去 哼[喵喵]
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