其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

昨天课上讲到阅读理解里的一篇小说，发生在主人公十八岁的成人礼。
为了更好地理解主人公，我问学生“你们想不想要快点到十八岁？”学生纷纷表示不想，大多是因为长大了要承担更多的责任，甚至有学生说，“人生是一个从盈到亏的过程，一开始你拥有一切，最后你会失去你的朋友、家人，甚至生命。”
我心中暗惊，一个十三岁的孩子居然有这样的思考。只是我这种乐观主义的傻瓜不认可，但却又一时语塞，不知从何说起。

中午和前辈吃饭，说起一个正在被省赛折磨的同事——“现在最大的一个现象，就是只许你成功，不许你失败。”确实，所有人就带着这样自上而下的压力努力喘息着，我也如此，学生们也是如此。
但人来到世上一遭，怎么能这么轻易就把一颗红心交予负面的东西去主宰呢。我要失去前的回忆和感受，我要每一份压力扛过去后的轻松，我要每一次痛苦后的涅槃，它们才是我生活的意义。

人生或许真的既苦又短，但我还是希望我们能成为王尔德笔下那个手脚都有钉痕，但却能带着巨人去天堂的小男孩，然后笑着说，“这些都是爱的伤痕啊。”

可惜不知道什么时候能再和学生谈论这个话题了。

今天，我还是挺想你的，但是问题不大，我能克制。我有本事爱你，也有本事把你压制在自己的心里。说实话，其实挺难忍的！
但我，再也没有纠缠你的勇气，我终于明白爱你的方式就是不再去打扰你，我知道自渡是一种能力，人是一种格局，但我唯一渡劫不了你……
我承认我这辈子都忘不了你，甚至连做梦都想和你在一起，可是命运只允许我喜欢你，却不允许让我拥有你。日出东方却落于西，有人再见，有人.....再也不见，自从和你断了联系后，我对谁都没有了兴趣，那份热情也随你一起归还了人海，放弃你这件事上，我从来没有说话算数过，喜欢了你那么久，差点就以为你是我的了，我很开心遇到你也很荣幸认识你，只是很遗憾没有走到最后。你知道我在等你，你也知道我还爱你，你还知道我根本放不下你，你都知道，你全明白，可你就是不想要我了，对吗？
跟你说说心里话吧，我想了一个晚上，可能真的是我错了，我打扰了你那么久，我让你很累，我只知道自己不想失去你，可是我忘了，没有我也许你会更快乐，很抱歉这段时间的打扰，我知道你要转身了，你放心吧。以后我不会再纠缠你了，我也累了，想歇歇了，谢谢你这段时间的陪伴，就让我对你的爱埋藏在心底吧，但是我很想告诉你，我比你想象中的更要爱你，现在我要说服自己不去打扰你。
其实，只有真正爱过的人才会明白，一个入了心的人又怎能说放就放，说忘就忘，嘴上说着不在意，心里却拼了命的惦记。我不知道该如何忘记爱而不得，弃而不舍的你，我只知道我曾满心欢喜的爱过你
你有你的选择，你有你的生活。虽然我不是你坚定不移的选择，也没能成为你的例外和偏爱，至少你是我明知不可而为之的坚定。你继续你的生活，我怀念我的，熬过去了我就从新开始，熬不过去我就一直等，不过不是等你，是等我死心。