【#十年来陕西省国内生产总值年均增长7.3%# 经济总量和人均GDP翻一番】今天（11月24日），记者从陕西省举办的“贯彻党的二十大精神、推动陕西高质量发展”系列发布会第三场新闻发布会上获悉，10年来，陕西省国内生产总值从2012年的1.41万亿元增加到2021年的2.98万亿元，年均增长7.3%，经济总量和人均GDP实现翻番。
“陕西深化供给侧结构性改革，经济发展在质和量上取得新成效。”陕西省发展改革委副主任、新闻发言人刘迎军介绍，陕西加快构建现代产业体系，现代煤化工发展水平全国领先，单晶硅片、重卡变速器产量全球第一，三次产业结构由9.5：55.9：34.6调整到8.1：46.3：45.6。县域经济年均增长7.7%，城镇化率提高13.9个百分点，城乡居民人均可支配收入年均分别增长8.1%和9.9%。
提高重点企业在陕配套率 把着力点放在实体经济上
刘迎军介绍，为促进项目投资提速增效，陕西坚持高质量谋划、高效率推进项目建设。“在新技术成果、产业链优势等方面，陕西加大谋划建设力度，争取将更多重点项目纳入国家‘十四五’规划102项重大工程。在继续争取中央预算内资金、地方政府专项债券的同时，引导更多金融机构提供更多资金支持重点项目建设。扩大产业类项目占比，加快布局5G、物联网、工业互联网、区块链等新型基础设施。鼓励高质量的民间投资项目发行不动产投资信托基金，支持民间资本以多种方式参与盘活国有存量资产。”
与此同时，陕西加快构建现代化产业体系，把发展经济的着力点放在实体经济上，实现产业基础高级化、产业链条现代化、产业布局集群化。加快推进23条产业链建设，提高重点企业在陕配套率。推动能化产业高端化多元化低碳化发展，加强煤炭清洁高效利用。加快服务业提质增效，推动生产性服务业向专业化和价值链高端延伸，促进生活性服务业向高品质和多样化升级。
“在进一步深化改革方面，陕西加快融入全国统一大市场建设，优化和完善国有经济管理，鼓励、支持、引导非公有制经济发展。”刘迎军说，推动创新驱动发展、创新链产业链资金链人才链深度融合，加强重大科技创新平台和大科学装置建设，支持西咸新区等８家国家双创示范基地建设。
此外，推进城乡融合和区域协调发展，以主体功能区规划为基本遵循，推进以人为核心的新型城镇化。在推动关中创新升级、陕北转型升级、陕南绿色升级的同时，促进关中创新资源、陕北能源资源和陕南生态资源深度融合，强化西安都市圈辐射带动作用，推进西咸—咸阳一体化发展，推进都市圈7个功能组团建设。发展县域经济，优化县域产业生态，打造一批产值过百亿元的主导产业，深化苏陕协作，推动一二三产业融合发展，改善农村人居环境。
多渠道促进就业增收 建立全方位普惠养老托育服务体系
“只有推动经济平稳健康可持续发展，才能进一步做大做优发展成果，促进人均发展水平和生活水平提高。”刘迎军说，保持经济运行在合理区间，要稳定能源粮食等生产，加强监管调控力度，加快释放煤炭产能，加强高标准农田建设，稳定粮食播种面积，增强重点产业链供应链稳定性，“一链一行”解决关键零部件和大宗原料供应渠道。同时还要强化经济运行调节，密切跟踪分析经济走势，加强政策研究、设计、储备，确需出台的尽早出台、靠前发力、精准落实。
在切实保障和改善民生方面，要以促进居民就业增收和提升公共服务水平为抓手，不断提升三秦百姓幸福指数。“多渠道促进就业增收，强化就业优先政策，做好高校毕业生、退役军人、农民工等重点群体就业工作，发展带动就业强的产业和项目，强化公共实训基地建设，以产业和就业带动居民增收。”刘迎军说。
此外，还要健全基本公共服务体系，持续深化职业教育产教融合，加大“双一流”建设院校支持力度。推动优质医疗卫生资源纵向流动，加快省级区域医疗中心、中医特色重点医院建设，建立健全全方位、多形式的普惠养老托育服务体系，推进殡葬、精神卫生福利、残疾人康复托养等设施补短板。
“下一步，我们将坚持稳中求进工作总基调，把实施扩大内需战略同深化供给侧结构性改革有机结合起来，增强投资对优化供给结构的关键作用，加快建设现代化经济体系，提高全要素生产率，提升产业链供应链韧性和安全水平，推进城乡融合和区域协调发展，实现经济质的有效提升和量的合理增长协同并进，为谱写陕西高质量发展新篇章贡献力量。”刘迎军说。
“陕西深化供给侧结构性改革，经济发展在质和量上取得新成效。”陕西省发展改革委副主任、新闻发言人刘迎军介绍，陕西加快构建现代产业体系，现代煤化工发展水平全国领先，单晶硅片、重卡变速器产量全球第一，三次产业结构由9.5：55.9：34.6调整到8.1：46.3：45.6。县域经济年均增长7.7%，城镇化率提高13.9个百分点，城乡居民人均可支配收入年均分别增长8.1%和9.9%。
提高重点企业在陕配套率 把着力点放在实体经济上
刘迎军介绍，为促进项目投资提速增效，陕西坚持高质量谋划、高效率推进项目建设。“在新技术成果、产业链优势等方面，陕西加大谋划建设力度，争取将更多重点项目纳入国家‘十四五’规划102项重大工程。在继续争取中央预算内资金、地方政府专项债券的同时，引导更多金融机构提供更多资金支持重点项目建设。扩大产业类项目占比，加快布局5G、物联网、工业互联网、区块链等新型基础设施。鼓励高质量的民间投资项目发行不动产投资信托基金，支持民间资本以多种方式参与盘活国有存量资产。”
与此同时，陕西加快构建现代化产业体系，把发展经济的着力点放在实体经济上，实现产业基础高级化、产业链条现代化、产业布局集群化。加快推进23条产业链建设，提高重点企业在陕配套率。推动能化产业高端化多元化低碳化发展，加强煤炭清洁高效利用。加快服务业提质增效，推动生产性服务业向专业化和价值链高端延伸，促进生活性服务业向高品质和多样化升级。
“在进一步深化改革方面，陕西加快融入全国统一大市场建设，优化和完善国有经济管理，鼓励、支持、引导非公有制经济发展。”刘迎军说，推动创新驱动发展、创新链产业链资金链人才链深度融合，加强重大科技创新平台和大科学装置建设，支持西咸新区等８家国家双创示范基地建设。
此外，推进城乡融合和区域协调发展，以主体功能区规划为基本遵循，推进以人为核心的新型城镇化。在推动关中创新升级、陕北转型升级、陕南绿色升级的同时，促进关中创新资源、陕北能源资源和陕南生态资源深度融合，强化西安都市圈辐射带动作用，推进西咸—咸阳一体化发展，推进都市圈7个功能组团建设。发展县域经济，优化县域产业生态，打造一批产值过百亿元的主导产业，深化苏陕协作，推动一二三产业融合发展，改善农村人居环境。
多渠道促进就业增收 建立全方位普惠养老托育服务体系
“只有推动经济平稳健康可持续发展，才能进一步做大做优发展成果，促进人均发展水平和生活水平提高。”刘迎军说，保持经济运行在合理区间，要稳定能源粮食等生产，加强监管调控力度，加快释放煤炭产能，加强高标准农田建设，稳定粮食播种面积，增强重点产业链供应链稳定性，“一链一行”解决关键零部件和大宗原料供应渠道。同时还要强化经济运行调节，密切跟踪分析经济走势，加强政策研究、设计、储备，确需出台的尽早出台、靠前发力、精准落实。
在切实保障和改善民生方面，要以促进居民就业增收和提升公共服务水平为抓手，不断提升三秦百姓幸福指数。“多渠道促进就业增收，强化就业优先政策，做好高校毕业生、退役军人、农民工等重点群体就业工作，发展带动就业强的产业和项目，强化公共实训基地建设，以产业和就业带动居民增收。”刘迎军说。
此外，还要健全基本公共服务体系，持续深化职业教育产教融合，加大“双一流”建设院校支持力度。推动优质医疗卫生资源纵向流动，加快省级区域医疗中心、中医特色重点医院建设，建立健全全方位、多形式的普惠养老托育服务体系，推进殡葬、精神卫生福利、残疾人康复托养等设施补短板。
“下一步，我们将坚持稳中求进工作总基调，把实施扩大内需战略同深化供给侧结构性改革有机结合起来，增强投资对优化供给结构的关键作用，加快建设现代化经济体系，提高全要素生产率，提升产业链供应链韧性和安全水平，推进城乡融合和区域协调发展，实现经济质的有效提升和量的合理增长协同并进，为谱写陕西高质量发展新篇章贡献力量。”刘迎军说。
“艾”起来，再也不虚了！
经常有姐妹在后台问，气虚血虚，总是没力气怎么灸，今天就讲一下四大虚证的艾灸穴位吧！！快马起来！！Up up up！
1、气虚——无力
气就是人体的精气神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。
2、血虚——不爱活动
血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥，营养不良。气能生血，因此气虚时间长了，必会引起血虚，同时气虚则血液无力，必定会引起血瘀。血虚体质的人容易有头晕目眩、手脚发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等不适，以至于平时不爱活动。可以选择艾灸足三里、膈俞、脾俞。
3、阳虚——畏寒怕冷
无论是什么季节，只要温度降低，就会畏寒怕冷，腰膝酸软，关节疼痛，频繁感冒。阳虚还容易弱化脾胃功能，导致消化不良等，不利于保持身体的健康。可以选择艾灸大椎穴，命门穴，神阙穴，关元穴，足三里。
4、阴虚——心烦失眠
阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的表征。阴虚的情况通过艾灸来调理常用的穴位有：关元、太溪、涌泉。
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1、气虚——无力
气就是人体的精气神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。
2、血虚——不爱活动
血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥，营养不良。气能生血，因此气虚时间长了，必会引起血虚，同时气虚则血液无力，必定会引起血瘀。血虚体质的人容易有头晕目眩、手脚发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等不适，以至于平时不爱活动。可以选择艾灸足三里、膈俞、脾俞。
3、阳虚——畏寒怕冷
无论是什么季节，只要温度降低，就会畏寒怕冷，腰膝酸软，关节疼痛，频繁感冒。阳虚还容易弱化脾胃功能，导致消化不良等，不利于保持身体的健康。可以选择艾灸大椎穴，命门穴，神阙穴，关元穴，足三里。
4、阴虚——心烦失眠
阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的表征。阴虚的情况通过艾灸来调理常用的穴位有：关元、太溪、涌泉。
#孕妇过度营养致胰腺炎血液像豆浆#
孕期的营养虽然对宝宝的发育至关重要，但没必要大吃大喝，建议科学饮食，生个健康宝宝。
具体怎么吃，可参考2022新版中国孕期妇女平衡膳食宝塔（图1）
解读：它是在平衡膳食准则八条基础上，增加了以下5条核心推荐：
1. 调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长
2. 常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素D
3. 孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必需量碳水化合物的食物，孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
4. 经常户外活动，禁烟酒，保持健康的生活方式
5. 愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养
#女性健康必修课##儿童健康守护者计划#
孕期的营养虽然对宝宝的发育至关重要，但没必要大吃大喝，建议科学饮食，生个健康宝宝。
具体怎么吃，可参考2022新版中国孕期妇女平衡膳食宝塔（图1）
解读：它是在平衡膳食准则八条基础上，增加了以下5条核心推荐：
1. 调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长
2. 常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素D
3. 孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必需量碳水化合物的食物，孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入
4. 经常户外活动，禁烟酒，保持健康的生活方式
5. 愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养
#女性健康必修课##儿童健康守护者计划#
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