【闭着眼睛还能躺在草坪上欣赏的这场音乐会，真的很治愈！】在钢筋水泥包围的城市中央，闭上眼睛，放松身心，静静地躺在草坪上欣赏的这场音乐会，不仅惬意而且很治愈。11月20日下午1点， 2022上海城市草坪音乐会“秋之韵”系列之《明时》户外瑜伽音乐会上，主办方带来的不仅仅是音乐，还有全身心由里到位的“大自然疗法”。在现场，能深切感受到——这是一次心灵交互的艺术体验，也是一次调节身心，治愈心灵的“秋冬膏方”。（记者：蔡维帅）

【重庆重点电商平台、线上商超推出“惠民”蔬菜包】
11月22日，上游新闻记者从重庆市市场监管局获悉，重庆12家重点电商平台、线上商超企业在参加该局组织的行政约谈会后，纷纷加大保供稳价力度，部分电商、线上商超推出了“惠民”蔬菜包。

据介绍，针对市场监管部门指出的落实平台责任、加强平台内经营者管理等方面存在的问题及整改要求，连日来，12家参会企业在保障商品供应、统筹运力调度、优化配送服务、加强平台管理等方面全面发力，力保市场供应和价格稳定。

在保障供应方面，淘菜菜从周边省市调运生鲜供给，并加大实惠蔬菜包供应，推出18.99元5斤、29.99元10斤的蔬菜包；重百、新世纪对蔬菜、猪肉等民生商品按照日常补货量的1-1.5倍备货，确保市场供应；华润万家加大蔬菜等民生商品的备货量，从周边直接配送到重庆门店，同时增加门店线上拣货人员。

在统筹运力方面，饿了么调度8000名配送人员，力保订单配送；京东到家在妥善安排部分连续跑单骑手回家休息的情况下，积极增加运力储备。

在优化配送服务方面，永辉实行“三个及时告知”：在部分商品不能当天送达时及时告知顾客取消订单或次日送达，在部分商品缺货时及时告知顾客更换单品或取消订单，在因管控临时闭店时及时告知顾客订单无法配送的原因；淘菜菜加大对团点的支持和服务，对下单后出现管控不能取货的团点，积极给予配送支持，确因不可抗力无法送达，及时与团长沟通，并第一时间退款；团购模式的多多买菜全力保障订单配送交货。

在加强平台管理方面，各企业纷纷启动自查自排，强化重点商户、重点商品的巡查、筛查，加大内部价格监测监控力度。重百、新世纪实行营、采、销、总部监管上下一体，要求营运部门形成每日价格、质量、货量、市场稳定等疫情期间情况通报机制；淘菜菜加大中心仓环节进货查验力度和频次，通过技术等手段加强价格巡控；华润万家将调价权回收总部，由总部采购处理，每日每店安排专人核价并及时反馈；饿了么加强平台价格预警监测；叮咚买菜积极协助市场监管部门处理关于涨价方面的投诉，并提供自疫情前到现在的平台价格走势图。

在加快消费者投诉处理方面，各企业也加大纠纷处理介入力度，对已发生的投诉举报加快处理。美团收到某区标注不规范的监测信息后，立即对该区域所有的店铺进行排查，对类似标注的32家店铺涉及的542个商品，要求一日之内全部整改，否则将下架所涉全部商品。（上游新闻 严薇）https://t.cn/A6KAWXfN

高度近视的老阿姨护眼打卡第3⃣6⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结最近有姐妹苦恼到底怎么保护眼睛，其实我想说可以从身边小事做起[举手]，比如吃饭，走路，上厕所不看手机，这就是一种保护[赞]。这一天总体来说使用电子产品时间不超过6小时，保护了我的眼睛

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊，可以帮助缓解眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，多眨眼
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）
工作上：
1⃣使用番茄工作法，注意眼睛的休息，休息时做眼保健操，每天多做几次，多眺望远方的绿植有机会迎着阳光☀闭目养神缓解眼干涩；
2⃣保证每天使用电子产品小于6小时，使用时间越短越好，越大屏越好；
3⃣尽量纸质版代替电子版。

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是戴框架眼镜吧[允悲]

2022年11月21日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#