距离2023年不到40天了
回望这一年
最不容易的当属自己
道阻且长，步履维艰
自己依然前行；
疫情防控，心绪万千
自己也在坚持；
陷在各种情绪的困境里
自己不断在排遣

今年过得兵荒马乱
站在镜子前看着闯过一关又一关的自己
与其说是感谢
也可以说是庆幸
庆幸自己每一回的撑持
多少受到了生活微小的关照

成长，
是一个不动声色的过程
在这光怪陆离的人世间
没有谁日子总是顺风顺水
还好在这漏洞百出的人生里
自己始终都不曾放弃
感恩，生活的万般色彩！

#楚苏王道[超话]#20221124
减肥第一天 我基数很大130 减到100想都不敢想

但是我的cp都一起睡了 还有啥不可能
读的专业是营养与食品卫生学 决定科学减肥 达到目标预计需要半年
被冠亚chuang到的姐妹要注意身体健康 不要节食(容易脱发 暴躁 反弹) 不要熬夜(熬夜真的会胖) 多喝水(每天最少1.5L) 每天运动(大基数不要跳绳爬楼梯)
可以尝试5+2轻断食减肥法(每周不连续的两天摄入小于500kcal)或者8+16减肥法(八小时吃完三顿健康！！的饭)
适合日常工作也容易坚持
注意吃动平衡哦
感谢我的cp 爱你们
多离谱啊姐妹们[单身狗]

11/24

day86/100
#运动就是坚持[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
[羞嗒嗒]今天运动：共消耗612千卡
早空腹jo姐hiit30min
晚帕姐有氧15min加拉伸

[羞嗒嗒]今天吃啥：共摄入1400千卡 我还说怪自己晚上吃太多了 一直想吃 但一看一天也就吃了1400嘛 所以吃够碳水主食 自然抗饿 并且不会没力气运动 我猜测[羞嗒嗒] 以后也会践行啦
早餐：火龙果半个
午餐：煎饼果子五块 很多啦 因为吃撑了所以下午都没有饿耶 这是事实呗
晚餐：土豆炒肉一碗 牛奶一杯 全麦面包一大片 杂七杂八很多
加餐：其实就是开心果吃了二十多粒 也没啥零食可吃
貌似26号要区域解封 还是解封好 真真切切在家一个月 也彻底放松啦 躺平啦 心理上得到了极大的满足 现在觉得出去挺好的 （我一直觉得封控是我赚到便宜了 带薪休息来着）现在想想解封挺好 快递也能来 也能出去吃好吃的 每天也可以梳洗打扮一下[笑cry] 总之 我一直觉得既来之则安之 咋样都是好的[思考]