一直很希望自己能越活越年輕
最近讀了一篇文章
「維持年輕的方法就是增加專注力」
其中 可以實踐的方式
就是 冥想。
文章中提到 每天只要10分鐘
用 鬧鈴 去設置
只有兩個步驟
由上而下的全身慢慢放鬆
進而專注在自己的呼吸
思緒跑掉也沒關係只要抓回來就算成功
這陣子早晚體驗
覺得自己還滿有慧根
10分鐘沒想到很快就過了
沒什麼壓力
有種賺到的感覺
原來不用花錢也可以維持年輕 #二十多岁的真正状态#
最近讀了一篇文章
「維持年輕的方法就是增加專注力」
其中 可以實踐的方式
就是 冥想。
文章中提到 每天只要10分鐘
用 鬧鈴 去設置
只有兩個步驟
由上而下的全身慢慢放鬆
進而專注在自己的呼吸
思緒跑掉也沒關係只要抓回來就算成功
這陣子早晚體驗
覺得自己還滿有慧根
10分鐘沒想到很快就過了
沒什麼壓力
有種賺到的感覺
原來不用花錢也可以維持年輕 #二十多岁的真正状态#
【珠海市卫健局提醒：秋冬季疫情防控莫放松】
秋冬季是呼吸道传染病的流行季节，国内疫情也出现新的变化，这都给当前疫情防控工作带来更大挑战。近日，珠海市卫生健康局在全市范围内开展风险排查和整治活动，同时也呼吁市民必须时刻保持清醒，不能掉以轻心，更不能麻痹大意、疏忽懈怠。各行各业要严格做好疫情防控工作，市民也请继续做好个人防护。https://t.cn/A6bHfpFM
秋冬季是呼吸道传染病的流行季节，国内疫情也出现新的变化，这都给当前疫情防控工作带来更大挑战。近日，珠海市卫生健康局在全市范围内开展风险排查和整治活动，同时也呼吁市民必须时刻保持清醒，不能掉以轻心，更不能麻痹大意、疏忽懈怠。各行各业要严格做好疫情防控工作，市民也请继续做好个人防护。https://t.cn/A6bHfpFM
【做好疫情防控，冲刺第四季度】秋冬季节是呼吸道疾病的高发季，我们要毫不放松抓好疫情防控工作，充分认识秋冬季疫情防控的严峻形势，落实落细各项防控举措，切实巩固疫情防控持续向好态势，为促进济南经济社会发展打牢坚实基础。要全力以赴抓好各项重点工作，咬定年度目标不放松全力冲刺四季度。要切实完善疫情防控和经济运行工作机制，迅速厘清职责，细化责任分工，确保疫情防控工作有力有序、经济社会发展持续向上向好。[加油][加油][加油]
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